Krooninen sairaus

Diabetes on yksi nopeasti kasvava elämäntapa häiriö, joka voidaan tehokkaasti hoitaa muutaman elämäntapojen muutoksia ja syöminen terveellistä ruokavaliota. Ominaista korkea verensokeri kehossa, tämä ehto vaikuttaa elimistön kykyä joko tuottamaan insuliinia tai käyttää insuliinia tehokkaasti. Vaikka on olemassa lukuisia hoitomahdollisuuksia pitää verensokeri hallinnassa, kotiin korjaustoimenpiteitä voi saada ihmeitä saavuttamisessa tässä tehtävässä. Tässä on top 10 tehokkaita kotiin korjaustoimenpiteitä pitää verensokeri ja elää terveellistä elämää diabetes.

# 1 Holy Basil (Tulsi) lähtee

Lehdet pyhä basilika ovat täynnä antioksidantteja ja eteerisiä öljyjä, jotka tuottavat eugenoli, metyyli eugenolin ja karyofylleeni. Yhdessä nämä yhdisteet auttavat haiman beetasolujen (solut, jotka tallentavat ja vapauttavat insuliinia) toimisi kunnolla ja lisätä insuliiniherkkyyttä. Lisäetu on, että antioksidantit läsnä lehdet auttaa voittamaan haittavaikutuksia oksidatiivisen stressin.

Vihje: Kuluttaa kaksi-kolme tulsi lähtee kokonaan tai noin yksi ruokalusikallinen täynnä mehua tyhjään vatsaan alentaa verensokeri. Tässä on top 10 terveyshyödyt tulsi

# 2 Pellavan siemenet (Alsi) B

Koska niiden korkea kuitupitoisuus flaxseeds apua ruoansulatusta ja tukea asianmukaisen imeytymistä rasvaa ja sokeria. Kuluttaminen pellavansiemenet vähentää diabeetikon aterianjälkeistä verensokerin lähes 28 prosenttia.

Vinkki: Kuluttaa ruokalusikallinen pellavansiemen jauhe joka aamu tyhjään vatsaan lasillinen lämmintä vettä. Kuitenkaan ei ole enempää kuin 2 ruokalusikallista päivässä, koska se voi olla haitallista terveydelle. Tässä on 11 tapoja sisällyttää flaxseeds omassa ruokavaliossa.

# 3 lehdet mustikka (neelabadari) kasvi

Lehdet mustikka on käytetty Ayurveda vuosisatojen hallita diabetesta. Äskettäin Journal of Nutrition todettu, että lehdet mustikka kasvi sisältävät suuria määriä anthocyanidin, jotka tehostavat eri proteiineja, jotka liittyvät glukoosin kuljetukseen ja rasva-aineenvaihduntaa. Tämän takia ainutlaatuinen ominaisuus, mustikka lehdet ovat hyvä tapa alentaa omaa verensokeria.

Vihje: Crush mustikka lähtee huhmaressa ja kuluttaa 100 milligrammaa tämän otteen jokapäiväistä tyhjään vatsaan.

# 4 Cinnamon (dalchini) B

tunnetaan myös dalchini, se parantaa insuliiniherkkyyttä ja alentavat verensokeria. Ottaa niin vähän kuin ½ tl kanelia päivässä voi parantaa omaa insuliiniherkkyyttä ja auttaa valvoa paino, mikä vähentää ihmisen riskiä sydänsairauksiin.

Vinkki: Sisällytä noin 1 gramma dalchini osaksi päivittäistä ruokavaliota noin kuukausi auttaa alentamaan verensokeria. Lue lisää terveyshyödyt kanelia.

# 5 Green Tea

Toisin kuin muut teelehdet, vihreä tee on käymätön ja on korkea polyfenolien pitoisuus. Polyfenolien on voimakas antioksidantti ja hypo glykeemisen yhdiste, joka auttaa hallitsemaan vapautumista verensokeri ja auttaa elimistöä käyttämään insuliinia paremmin. Lue lisää 10 eri maustettu vihreä tee, joka on 20 terveysvaikutuksia.

Vihje: Jyrkkä pussi vihreää teetä kuumassa vedessä 2-3 minuuttia. Poista pussi ja juoda kupin tämä tee aamulla tai ennen ateriaa.

# 6 Koipi lehdet

Kutsutaan myös moringa, lehdet tämän kasvin tunnetaan parhaiten niiden kyky parantaa omaa energiaa. Kun kyseessä on diabeetikoille, Moringa lehtiä lisää kylläisyyden ja hidastaa jakautuminen ruoan ja alentaa verenpainetta.

Vinkki: Ota muutama koivesta lehtiä, pestä ja murskaa niitä purkaa niiden mehua. Nyt ottaa noin 1 /4th cup tämän mehua ja juoda tyhjään vatsaan, joka aamu pitämään sokerin tasot hallinnassa.

# 7 psylliuminkuori (Isabgol) B

tunnetaan myös psylliuminkuori käytetään usein laksatiivinen. Kun Isabgol tulee kosketuksiin veden kanssa, se turpoaa muodostaen geelin kaltaista ainetta. Tämä hidastaa hajoamista ja imeytymistä verensokerin. Isabgol myös suojaa mahalaukun limakalvon haavaumat ja happamuus.

Vihje: cosume Isabgol jokaisen aterian jälkeen, mieluiten maitoa tai vettä. Vältä sitä rahka, koska se voi aiheuttaa ummetusta. Lue yksityiskohtaisesti noin 8 terveyshyödyt Isabgol tai psylliuminkuorta et tiennyt.

# 8 Bitter kurpitsa (Karela) B

Runsaasti kasvi insuliini-polypeptidi-P, bio-kemiallisia joka jäljittelee tuottama insuliini ihmisen haiman ja siten vähentää sokeria tasot kehossa. Ehkä haluat lukea kotiin korjaustoimenpiteitä varten diabetes. Se on myös tiedetään olevan erittäin hyödyllistä diabeetikoille vuoksi kaksi erittäin tärkeää yhdisteitä kutsutaan charatin ja momordicin, jotka ovat keskeisiä yhdisteitä alentaa omaa verensokeria.

Vinkki: Kuluttaa

karela

vähintään kerran viikossa joko subzi tai curry. Jos haluat nopeita tuloksia, kokeile ottaa lasillisen karela mehua tyhjään vatsaan kerran kolmessa päivässä. Lue lisää 8 tervettä syytä juoda bittergourd tai karela mehua!

# 9 Neem

Löytyy runsaasti Intiassa, katkera lehtiä on useita hämmästyttävän lääkinnällisiä ominaisuuksia. Neem lisää insuliinin reseptorin herkkyyttä, auttaa parantamaan verenkiertoa laajentamalla verisuonia, alentaa veren glukoosipitoisuutta ja vähentää oman riippuvuutta hypoglykeemisten huumeita. Täältä lisää terveyshyötyjä neem.

Vihje: juoda mehua tarjouksen ampua neem lähtee tyhjään vatsaan parhaat tulokset.

# 10 Indian karhunvatukka (Jamun) B

glykosidi läsnä siemenet Intian karhunvatukka estää tärkkelyksen muuttaminen sokeria. Se alentaa verensokeria ja auttaa estämään insuliini piikkejä. Jambul on myös ominaisuuksia, jotka voivat suojella sinua sydänsairauksien ja muiden verisuonitauteja.

Vihje: syödä noin 5-6

jamuns

aamulla hallitsemaan verensokeria. Vaihtoehtoisesti voit myös lisätä lusikallinen

jamun

siemeniä jauhe lasilliseen lämmintä vettä tai maitoa ja juoda päivittäin paremmin hallita diabetesta.

Lisää artikkeleita luontaistuotteet, tarkista tutustu luontaistuotteet osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme.

Viitteet:

Chu W, Cheung SCM, Lau RAW, et al. Mustikka (Vaccinium myrtillus L.) In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, toim. Kasviperäisistä lääke: Biomolecular ja Clinical Aspects. 2. painos. Boca Raton (FL): CRC Press; 2011. Luku 4.

Grover, J. K., Yadav, S., Vats, V. (2002). Lääkekasveja Intian kanssa diabeteslääkkeiden potentiaalia.

Journal of ethnopharmacology

,

81

(1), 81-100.

Ayyanar M, Subash-Babu P, Ignacimuthu S. Syzygium cumini (L.) Skeels. , uusi diabetesta hoitavan aineen: folk lääkkeiden ja farmakologinen todisteita. Täydennä Ther Med. 2013 kesäkuu; 21 (3): 232-43. doi: 10,1016 /j.ctim.2013.03.004. Epub 2013 huhtikuu 25. Review. PubMed PMID: 23642956.