Krooninen sairaus

Is siellä laihtuminen ohjelma, joka auttaa nivelreuma? Siellä voisi olla hyötyä myös ruokavalion yksilöiden nivelreuma. Joku on aina edistää laihtuminen suunnitelma jotain. On erittäin tärkeää muistaa, että syöminen kuuri toimii kaikille ja väittää päinvastoin olisi pidettävä vähintään hieman skeptisyyttä.

Useimmat meistä tietävät, että mitä syömme vaikutuksia terveyteen. Laihtuminen suunnitelma suorittaa tehtävän useimmissa sairauksia. Kukaan ei selvä, mikä aiheuttaa immuunijärjestelmän reaktioita aiheuttaa ärsytystä ja kipua muussa tapauksessa nivelten. Kuitenkin kaikki asiat, jotka henkilö voi yrittää lievittää oireita, ruokavalion muutokset ovat mahdollisia turvallisin. Ainakin niin kauan kuin laihtuminen ohjelma on terveellistä, tehokkaasti tasapainoinen ja ei johda ruokavalion puutteita. Täällä meillä kerännyt joitakin ajatuksia, jotka voivat olla hyödyllisiä.

Yrtit ja mausteet

On jokaisen tarkoitus sisällyttää varma yrtit ja mausteet ruokavalion ihmiset nivelreuma. Aspiriini alun perin peräisin kasvista (pajun kuorta) ja yhdistettä salisyylihappoa esiintyy yrtit muistuttaa mesiangervo. Lisäksi monet yrtit ja mausteet on osoitettu olevan tulehdusta liikunta ja muut auttaa terveellistä immuunijärjestelmän toimintaan.

Olisi mahdotonta luetella kaikkia yrttejä ja mausteita, jotka voivat hyvinkin olla hyötyä artikkeli tästä pituus. Kirjoja on kirjoitettu vertailukelpoisista aiheista. Kuitenkin perustuvat tieteellisiin näyttöä ja historiallinen menneisyys tavanomaisten käytön, kaksi mausteita, jotka on sisällytettävä ruokavalion, joka auttaa nivelreuma on kuvattu alla.

Selleri on hyvin yleinen kasvi. Mauste, selleri siemeniä, jotka lisäävät tuskin karvas maku lautasen, voisi myös ostaa kokonaisina siemenet, lattia muodossa tai yhdessä suolaa. Kuitenkin ruokavalion yksilöiden nivelreuma, suola voi lisätä nesteen kertymistä ja ärsyttää turvotusta merkittävästi, kämmenten ja jalat.

Pilkottuna selleri sekoitetaan sipulia ja paprikaa Creole ja Cajun ruoanlaitto tai sipulit ja porkkanat ranskalainen maku. Luonnollisesti se voidaan syödä myös höyryssä tai käyttää keittoihin salaatteja tai pata. Selleri siemenet on käytetty lievitti koska 30AD ja tietyt ennen. Tieteellinen arviointi on osoittanut, tulehdusta ehkäisevä vaikutus, joka saattaa vähentää yhteinen heikkeneminen.

Kurkuma, yleinen ainesosa curry, on mausteinen pippurinen maku. Syynä se hyväksytty laihtuminen suunnitelma, joka auttaa nivelreuma johtuu yhdiste se mahtuu tunnetaan nyk kumina. Vuonna 2005 Wall Road lehdessä kuvaili sitä ”yhteinen Intian mauste, joka herättää toivoa”. Nationwide Institutes of hyvinvoinnin tekee tällä hetkellä tieteellisiä kokeita niiden käytöstä hoidettaessa useiden syöpätyyppien, lisäksi Alzheimerin.

Vuonna 2006 huolenaihe ”Arthritis & Rheumatism”, tutkimus oli julkaistu osoittavat, että kurkuma tehokkaasti alentaa niveltulehdus ja kipua. Se on osoittautunut olevan tulehdusta harjoituksen paljon kuin COX-2: ta inhiboivia lääkkeitä.

Hedelmät, vihannekset ja täydellinen Jyvät

Yhdessä hedelmiä, vihanneksia ja täydellinen jyvät on yksinkertaisesti olennaisina ruokavalion yksilöiden nivelreuma, koska ne ovat joka erityisesti ihmisen ruokavaliota. Nämä luonnolliset ateriat, kun vähän käsiteltyjä, esittää useita ravinteita ja suhteellisen alhainen kaloreita. Ne ovat usein huomattavasti välttämätön, jos paino on ongelma. Ylipaino lisää stressiä nivelissä, mikä lisää kipua. Lisäksi, kaikki hedelmät, vihannekset ja kokonaisia ​​jyviä sisältävät vähintään pieni määrä anti-inflammatorista aktiivisuutta.

Kala ja kalaöljyt

omega-3-rasvahapoista kala ja kalaöljyt voi olla erittäin tehokas tekijä laihtuminen ohjelma, joka auttaa nivelreuma. Uusimmat tutkimukset ovat osoittaneet, että omega-3-rasvahappoja ei vain mittakaavassa takaisin ärsytystä, mutta estää prosesseja, jotka laukaisevat tulehdusta ensiksi.

Tieteellisessä tutkimuksessa nivelreumapotilailla, jotka saivat 1000 mg kalaöljyä päivittäin neljän 8 viikon oli alennus kipua, turvonneiden nivelten lukumäärä, määrä nivelkivut, minuuttia aamujäykkyyden ja tarve kivunlievitysmenetelmien lääkkeitä. Jokainen edistänyt ruokavalion ihmisiä, joilla on nivelreuma, jotka eivät suosittele kalaöljyä ravintolisiä tai vähintään kalan kolme-5 kertaa viikossa ei paras vähentämisessä kipua ja tulehdusta.

Mukaan Marylandin yliopiston Medical Centerin verkkosivuilta:

”Useimmat kliininen tutkimus tutkii käyttö omega-kolme-rasvahapot tulehdussairauksien yhteisiä ehtoja ovat keskittyneet lähes täysin nivelreumaan. Useat artikkelit tarkistaa tarkastelua tällä alueella tehdä että omega-3-rasvahapot leikata arkuus nivelissä, vähentää aamu jäykkyys, ja sallia alennus määrän korjaamiseksi tarvitaan ihmisiä, joilla on nivelreuma. ”

Total, laihtuminen suunnitelma, joka auttaa nivelreuma todennäköisesti parantaa terveyttä joku selviää nopeasti ruokaa ja mukava juomia. Pienentää riskiä jatkuvan ja hengenvaarallisia sairauksia, etummaista hyvinvointi suosittelevat laihtuminen suunnitelma, joka vähärasvainen ja sisältää laajan valikoiman hedelmiä, vihanneksia, täydellinen jyvät, kalaa, vähärasvaista lihaa ja alhainen rasvat maitotuotteita.