Krooninen sairaus

Kun olet hyvä näkö et tiedä, mitä ihmiset menevät läpi, joilla ei ole asianmukaista visio.

9. vitamiini ja beetakaroteeni.

Useimmat ihmiset ovat kuulleet, että A-vitamiini on jotain tekemistä näköä. Jos sinulla on oikea määrä vitamiini järjestelmään niin olet tehnyt osa pitää näkökykyyn terveenä.

Jotkut ovat myös kuullut, että liian paljon vitamiini järjestelmässä voi olla myrkyllistä.

Mutta tiesitkö, että beetakaroteeni on täydentää, että voit ottaa ja elimistö muuntaa mitä se tarvitsee osaksi vitamiini ja erittää loput niin, että et kertyy myrkyllisiä summan järjestelmässä. Ei ole myrkyllistä määrää beetakaroteeni.

beetakaroteeni on porkkanat ja muut oranssi elintarvikkeita. Siksi olette luultavasti kuullut vanhemmat sanovat ”Syö porkkanat. Ne ovat hyviä näkökyky.”

Oikeastaan ​​A-vitamiini on hyvä näkökyky ja pitää sinut saamasta kuivat hiukset, kuiva iho ja kuivat silmät . Nämä kuivuus alueet voivat olla oireita vitamiinin puutos sekä väsymys, laihtuminen, sinuiitti, usein vilustuminen, unettomuus, heikko kasvu, akne, paiseet soiminen, ihon häiriöt, ja tietysti hämäräsokeuden.

A-vitamiini suojaa ja soluja syöpää vastaan, sydänsairauksien ja aivohalvauksen. Se auttaa pitämään kolesterolia alhaiset ja voivat hidastaa ikääntymisen prosessia.

Keho ei voi hyödyntää proteiineja ilman vitamiinin Se auttaa torjumaan infektioita keuhko-, virtsarakko-, munuais- ja limakalvoja. A-vitamiini voi auttaa haalistua iän paikkoja, ja vähentää juonteita ja ryppyjä.

ihon ja limakalvojen koostuvat epiteelikudoksen ja vitamiini auttaa korjauksen ja huollon tämän kudosta. Se myös parantaa vastustuskykyä.

Vitamiinit tarvitaan normaalia mineralisaatiota luiden ja asianmukaisen kalsiumin imeytymistä suolistosta.

A-vitamiini on myös hyvin tarpeen vähentää sydänsairaus, oikea geenitranskription ja luun aineenvaihduntaa.

porkkanat ja bataatit on korkein pitoisuus vitamiini joukossa vihanneksia, mutta myös korkeat ovat lehtikaali, pinaatti, ja parsakaali lehdet (jotka normaalisti eivät syö ja florets on paljon vähemmän) .Sitten persikat, mandariinit, nektariinit ja fenkoli ovat korkeimpia hedelmiä vaan myös aprikoosit. Lihat ovat todellisia korkeimmat määrät vitamiini joukossa elintarvikkeet syömme, ja se olisi maksa.

Nämä ovat hyviä elintarvikkeita syödä säännöllisesti joka tapauksessa, koska kaikki muut hyvät ravinteiden niitä.

Beta käytettiin raaka ovat käyttökelpoisia elimistössä karotenoideja. Ne ovat esiasteita vitamiini ja työ antioksidantteja.

Ylimääräiset hapettumisenestoaine karotenoidit ovat alfa-karoteeni, Zeaxanthin, Kryptoksantiini ja luteiini ja ne sisältyvät luonnolliset beetakaroteenia, joka saamme siitä sisältäviin elintarvikkeisiin.

beetakaroteeni on mitä värejä porkkanat ja muut karotenoideja sisältäviä vihanneskasvit niiden oranssin värin, jotka ovat ensisijainen ravinnonlähde vitamiini A.

beetakaroteeni tunnetaan myös provitamiini koska sen kyky maksan tehdä siitä vitamiini A.

elimistö tarvitsee syöttää oikea ruoka niin, että se on tarvitsemansa ravintoaineet pitää sinut terveenä. Ilman näitä ravintoaineita et terve ja saada joitakin vaarallisia ja heikentävistä sairauksista jos elimistö menee liian kauan ilman asianmukaista ravintoaineita.

ajattelen Isäni ollessa Saksan vankileirille kolme vuotta toisen maailmansodan aikana ja vaikka hän ei puhu siitä tiesin, että ne syötetään niitä tähteet. Mietin, kuinka tämä vaikutti hänen pitkäaikainen terveys mitenkään sodan jälkeen. Tiedän hän sanoi, että saksalaiset eivät tiedä mitään parempaa, ja saksalaiset söi perunaa ja heitti vankeja kuoret. Tämä on luultavasti mitä pelastaa hengissä, koska kuorinta peruna on, jos kaikki ravinteet ovat peruna.

Se ei maksa tietää oman terveyden ja miten auttaa sitä syömällä oikea ruoka oman set kehon tilastoja, jotka ovat ainutlaatuisia sinulle. Ja koska vain sinä tiedät, kun elävän kehon kaikilla elämäsi, mikä toimii sinulle ja mikä ei.

Silti sinun täytyy tietää perusasiat siitä, mitä pitäisi syödä aloittaa vuonna oikea terveyteen. Sitten kun muutoksia tapahtuu huonompaan tiedät mitä tapahtuu teille ja mahdollisesti pystyä parempaa huolta itsestäsi.