Ylä pakarakipu mutta ei takaisin! Sport loukkaantumisen!
Kysymys
Hei lääkäri,
Olin viime viikolla oman paikallisen kuntosali käyttäen istuvan paina koneen ylöspäin lehdissä ja täyttämällä joukon 15, tunsin terävän kipu puolivälissä ylemmän pakaraan. Olen ollut kipua että olen huomannut sen mukaan, miten I pysty- tai vaakasuunnassa noin viikossa (joskus tuntuu hieno) ja ihmetellyt, mitä minun pitäisi tehdä ja mitä mieltä se on?
Olen vierasta olen revitty jotain. Pahoittelut jos olet vastannut tämän aiemminkin, mutta olen tarkistanut edellisen kysymyksiin ja nähdä monia käsittelevät alaselän sijaan että oikeasti mitä tuntuu syvällä ylempi pakara.
Pelkään jonkinlainen loukkuun hermo, jota tiedä voi olla ongelmallista ratkaisemisessa!
kiitokset neuvoja ja minä ainakin arvostan palvelu annat auttaa ihmisiä tällä sivustolla!
Lämmin kiitos
Alexandra
vastaus
Hyvä Alexandra
Mahdollisuudet ovat, että sinulla on vain kanta pakaralihakseen lihaksista. Tämän testaamiseksi paras tapa on selvittää, mitä liikkeitä lisäävät kipua ja mitkä lihakset ovat ampumisen noina liikkeet. Esimerkiksi kyykky, lonkan laajennus, ja lunges kaikki kytkeytyvät pakaralihakseen lihaksisto. Jos teet näitä toimia ja kipu lisääntyy niin kanta on todennäköistä. Jos kipu on terävä ja näet joitakin voimattomuus, niin et todennäköisesti repiä lihaksistoa.
Nyt liitokset takana lantion ovat myös lähteitä kipu pakaraan. Näitä kutsutaan SI nivelet ja yleisesti johtaa pakaraan ja lantion kipua, kun painotti. Nivelet ovat joitakin vahvimpia nivelsiteiden elin, joka pitää ne hyvin tiukka ja sallia vain pieniä liikkeitä liitoksen. Jos nyrjähdys nivelsiteiden tai jos yhteinen rajoitetaan, kipu voi olla valoa vaikeaan. Paras tapa käsitellä tätä yhteistä on kokeeseen suoritetaan kiropraktiikka lääkäri.
Ottaisin odottaminen varten lähipäivinä ja ottaa rennosti kuntosalilla kyseiseltä ajanjaksolta ja miten oireesi parantaa. Jos et ole huomaamatta vähemmän kipua ja funktio, niin ajoittaa tutkiminen alaselän sisällyttää lantio paikallisessa kiropraktikon vastaanotolla. Good Luck.
Respectfully,
Dr. J. Shawn Leatherman
www.suncoasthealthcare.net