Krooninen sairaus

Puuttumalla Akne luonnollinen tapa

Akne, joka tunnetaan myös näppylöitä tai Jere, vaikuttaa ihmisten kaikissa ikäryhmissä. Arpia ja tulehduksen jälkeistä värimuutokset ovat tärkein komplikaatioita akne.

Ei ole väliä kuinka vaikea akne on, se vaikuttaa eri ihmisiin eri tavoin ja monet ihmiset akne kärsivät epävarmuus, masennus ja huono minäkuva . Nuorten ja nuorten aikuisten ovat alttiimpia kehittämään akne johtuu luonnollisen hormonaalisia muutoksia, jotka tapahtuvat tuossa iässä. Tekijät, kuten perinnöllisyys, stressi, hilse, väärinkäyttöä kosmetiikkaa ja tupakointi voi laukaista akne. Vain muutaman varotoimenpiteitä auttaa olla vapautta acne.Wash naamasi 2-3 kertaa päivässä. Älä liioittele pesua. Liika pesu voi aiheuttaa muita iho-ongelmia, kuten kuivumista tai ihon ärsytystä. Käytä mietoa saippuaa tai kasvojen pesu. Levitä puhdistusaineet ja se pestään pois sormenpäillä. Tämä vähentää ihoärsytystä. Käyttämällä pesulappu, mesh sienellä, tai jotain muuta voi ärsyttää ihoa ja aiheuttaa breakouts. Koskaan hangata ihoa. Pesemällä iho puhtaana ei ole selvä akne. Itse asiassa, pesee ärsyttää ihoa ja voi pahentaa acne.Women tulee välttää öljyinen meikkiä ja kosmetiikkaa. Se voi pahentaa aknea. Jos sinun on käyttää meikkiä, valita vesipohjaisia ​​ja ei-comedogenic (ei tuki ihohuokosia) meikkiä. Meikki tulee poistaa perusteellisesti ennen nukkumaanmenoa. Vältä kasvohoidot puhdas ylä-ja kasvojen hierontaa kun ottaa aktiivinen acne.Perspiration, varsinkin kun yllään hattu tai kypärä, voi tehdä akne pahempi, joten iho varovasti puhdistetaan mahdollisimman nopeasti hikoilun. Miesten täytyy ajella huolellisesti. Pehmennä hiukset ennen parranajoa. Kostutus kasvot perusteellisesti haalealla vedellä voi auttaa tekemään niin. Kokeilla erilaisia ​​menetelmiä tai tekniikoita. Kokeile parranajon sähköllä ja partahöylä nähdä mikä sopii sinulle parhaiten. Varmista, että terä on terävä. Tämä auttaa estämään viiltoja peräisin turvapartateräyksikön, joka voi ärsyttää ihoa ja aiheuttaa breakouts. Parranajo kevyesti. Tämä voi auttaa välttämään nirhaisemalla aknevaurioita jotta ne pahempi. Älä yritä leikkasi akne. Tämä pahentaa ehto further.Shampoo hiukset päivittäin, varsinkin jos se on öljyinen. Kampaa tai vetää hiukset takaisin pitää hiukset pois naamasi. Vältä tiukka hikinauhat. Ohjaa hilse. Käytä mietoa hilseenestoshampoo. Vältä öljyinen hiustenhoitotuotteita, kuten öljyä sisältäviä geelejä ja pomades sillä ne voivat tippua iholle ja tukkia huokoset aiheuttaa akne. Koskaan raapia, hieroa, räjähtää, hyppysellinen, purista, tai viulu akne. Tämä voi johtaa tartunnan leviämisen ja scarring.Have ainakin yhden sitruunan päivittäin, joko sitruunamehua tai lisätään kasvi- tai curry. C-vitamiini auttaa parantua akne-altis iho nopeammin ja estää muodostetaan uusia vikoja. Laajat tieteelliset tutkimukset ovat löytäneet suoraa suhdetta ruokavalion ja akne. Toisin sanoen, elintarvikkeita, kuten suklaata, ranskalaisia ​​perunoita, ja pizzat eivät aiheuta aknea. Kuitenkin jotkut ihmiset vaativat, että tietyt elintarvikkeet vaikuttavat heidän akne. Siinä tapauksessa, välttää näitä elintarvikkeita. Lisäksi ruokavalio aina järkevää.