Akne Diet Hoito – Neljä Natural Foods sinun täytyy lisätä omaan ruokavalioon Cure akne Today
Yksi parhaista valintoja voit tehdä paremmin hallinnassa ja poistaa akne on ruokavalio. Jotkut akne tuotteita ovat liian ankaria käyttää ja vain puhkeaa kasvosi jopa enemmän, kuten sain selville kantapään kautta. Löysin että syöminen oikea elintarvikkeisiin (ja jättämällä pois joitakin huonoja) voi toimia täydellinen akne ruokavalio hoito, joka ei tee akne huonompi, ennen kuin se tekee sen paremmin.
Yksi parhaista valinnoista voi tehdä oman akne on juoda enemmän vettä ja vähemmän kofeiinia. Vaikka kofeiini ei voida syyttää akne suoraan, se varmasti ei auta. Kofeiini kasvattaa veren, mikä puolestaan voi aiheuttaa stressiä mennä ylös, ja stressi aiheuttaa aknea. Joten välttää nämä veri-lisäystasot tuotteita on ensimmäinen askel akne ruokavalio hoito.
Toinen vaihtoehto on ottaa käyttöön enemmän terveellisiä elintarvikkeita omaan ruokavalioon. Tämä ei tarkoita tulossa kasvissyöjä, kuten liha ja kala voi parantaa ulkonäköä ihon kanssa proteiinia, kun niitä ei kuluteta suuria määriä. Sinun tulisi kuitenkin ottaa käyttöön tumma vihreät, kuten Romainesalaattia ja pinaatti, osaksi ruokavaliota. Myös kuitupitoisia elintarvikkeita, jotka siivota paksusuolen ja päästä eroon tarpeettomasta kehon toksiinien ovat suuri lisäksi. Asiat kuten luumut ovat hyvin tähän, koska niitä on helppo pop suussa, ja ne ovat paljon vähemmän epämiellyttävä kuin tyypillinen kaksoispiste puhdistaa.
Kolmas vaihtoehto, kun rakennuksen akne ruokavalio hoito on käyttöönotto vitamiinilisän omaan järjestelmään. Vitamiinit ja kivennäisaineet, kuten sinkkiä, B-vitamiinia, ja E-vitamiini ovat hyvä lisä aluksi. Niitä löytyy tabletteina tai tällaisia elintarvikkeita kuten kananmunat, koko wheats, manteleita, maapähkinöitä, ja paljon muuta.
Muutamia asioita sinun kannattaa välttää, kun aloitat akne ruokavalio hoito ovat kovia kemiallisia akne hoitoja. Tuotteita, kuten Accutane, Retin-A, ja Tretinoin kerma voi täysin kuiva sinut ulos, vahingoittamatta ihoa ja tehden akne vielä pahempaa, aiheuttaa se kutittaa, kuori, tihkua, ja levitä. Se ei ole haluttu tulos!