Krooninen sairaus

Useimmat syitä unettomuus ovat psyykkisiä häiriöitä, lääkkeet, jotka on otettu aikaisemmin, kofeiini ladattu juomat, sokeri, tai elintarvikkeiden, että henkilö on kulutettu ennen nukkumaanmenoa. Monet ihmiset eivät tiedä, kuitenkin, että unettomuus voi olla aiheuttama vaihtelut tai väärinkäytöksiä hormonien läsnä naisen ruumis aikana vaihdevuodet. Unettomuus, jossa henkilö voi nukkua tai on univaikeuksia on suuri ongelma joillekin ihmisille. Unettomuus voi olla hyvin heikentäviä jatkuessaan koska ilman oikea määrä unta monet ihmiset levottomaksi, masentunut, ja levoton. Vaihdevuodet on vaihe naisen elämää, jossa hän lakkaa pitämästä hänen kuukausittainen kuukautiset takia iän. Munasarjat naisen lakkaa tuottamasta estrogeenia noin 40 tai 50 vuoden iässä, koska tämä on puhkeamista vaihdevuodet. Estrogeeni on tarpeen sukuelimiin toimia normaalisti. Puute estrogeenin vähitellen pysäyttää sukuelimiin toimimasta. Unettomuus vaihdevuosien aikana tai vaihdevuosien unettomuus ilmenee työkyvyttömyyden nukkumaan jatkuvasti läpi yön. Jotkut naiset usein nukkumaan aluksi, mutta sitten herää jonkin ajan kuluttua vain on vaikea kuuluvat takaisin nukkumaan. Useammin, nämä jaksot seuraa välittömästi yöllä hiki tai tunne warmness tai hotness. Joskus vaihdevuodet unettomuus saattaa ilmetä nukkua ahdistuneisuushäiriö tai elävä painajainen, joka häiritsee uneksija uni. Välillä nainen vain herää ilman syytä lainkaan. Yksi mahdollisuus, että tutkijat ovat esittäneet suhteen vaihdevuodet unettomuus on vamma kehon käymään säännöllistä ruumiinlämpö aikana vaihdevuodet. Tämä johtuu hormoni väärinkäytöksiä. Kuuma flash on mitä voitaisiin estää naista iältään nukkuu vaikka se ei näytä niin hänelle tuolloin. Hot vilkkuu ovat epämiellyttävä tunne tai lämpöä tai lämpöä, joka voi tapahtua milloin tahansa päivän. Hormoni vaihtelut vaihdevuosien aikana voi myös aiheuttaa ahdistuskohtauksia ja masennusta, jotka puolestaan ​​voivat vaikuttaa kykyyn nukkua hyvin. Nämä huolet voivat vaivata naisia ​​siinä määrin, että ne kiusata niistä, estää niitä, joilla on hyvät yöunet. Vaihdevuodet unettomuus voidaan siis syyttää hormonaalisia muutoksia, jotka elimistö menee läpi. On olemassa useita vaihtoehtoisia ratkaisuja vaihdevuodet unettomuus kuten yrttiteet ja aromaterapiaa. Nämä edistää parempaa nukkumistapoihin ja auttaa tekemään nukkumaan paremmin. Vaihtoehtoiset korjaustoimenpiteitä joskus työskennellä muille, mutta ei muita. Vaihdevuodet unettomuus voi myös hoitaa käyttämällä lääkitystä, vaikka se on parempi pitäytyä enemmän luonnollisia hoitoja oman terveyden ja turvallisuuden. Jos jostain syystä, luontaistuotteet eivät toimi, koska ahdistus, masennus tai unettomuus on liian ankara, niin lääkitys saattaa olla tarpeen. Varmista kuitenkin, että yrität luontaistuotteet ensin ja sitten kysy lääkäriltäsi mahdollisia lääkkeitä, jotka voivat auttaa sinua. Tarvitset myös tietää mahdollisista sivuvaikutuksista näistä lääkkeistä ja ymmärrettävä, että lääkitys on vain väliaikainen ratkaisu. Se ei ole terveellistä luottaa pilleri unilääkkeenä varten loppuelämän.