Anger ja Diabetes
ottaa diabetes on pelottava, ja jotkut ihmiset, jotka ovat diagnosoitu diabetes, että pelko kääntää vihaksi. Miten voit käsitellä vihasi ja pitää sen vaikuttamasta hoidon?
Joskus viha diabeteksesta muuttuu kieltäminen. Anger sitä, miten diabetes on muuttumassa elämää ei pitäisi tulla syy vältetään tarve muuttaa ja ohjata diabetes. Se on noidankehä, joka voi aiheuttaa terveydelle pahenemasta koska tautia ei hoideta, miten se pitäisi olla.
Jotkut hiljattain diagnosoitua potilasta löytää itsensä kanssa ”viha ympyrä.” Ne ovat vihaisia diabetes, koska se muuttuu elämäänsä. He pelkäävät, että heidän ystävänsä antaa heille erityiskohtelua tai paheksua niitä. Ne välttävät muuttamalla heidän elämäänsä, koska he eivät halua diabetesta voittaa. Ja sitten tauti pahenee, koska se tulee hallitsematon ja verensokeri oleskelevat korkealla, joten potilaat kokevat huonompi ja saada enemmän vihainen.
Sinun ei tarvitse pysyä jumissa tämän ympyrän. Ryhtymään toimenpiteisiin vihasi jotain tuottavaa.
Ensinnäkin, selvittää mitä tekee sinut vihaiseksi. Miten vihasi vaikuttamatta käyttäytymistä? Kuka tai mikä tuntuu vihainen joka päivä? Seuraa tätä ja etsiä malleja.
Seuraavaksi, yritä rauhoittaa fyysistä vastauksia kun vihaisia. Puhutko nopea tai ääneen? Oletko jännittynyt? Yrittää puhua pehmeästi ja hitaasti, hidas hengitys, istua alas ja rentoutua. Huolehtia vihasi kussakin tilanteessa, joten voit tuntea hallita omaa tilannetta.
Tee viha työn puolestasi. Arvioidaan kuviot löydät oman vihaa ja päättää, miten se auttaa sinua selviytymään joissakin tilanteissa. Vihasi voi kertoa, mitä ette ole hyväksytty ja mitä sinun pitää vielä työstää. Sen avulla voit tietää, mitä voisi olla tärkeää kertoa ystäviä ja perheenjäseniä. Olkoon viha olla merkki ryhtyä toimiin, ei signaalia sivuuttaa hoidon tarvitset. Ohjaa diabetes, mutta käsitellä asioita saatat olla ottaa sen myös.