Fast Food and Child Obesity
Pikaruoka on laaja termi, jota käytetään elintarvikkeita, jotka voidaan keittää ja tarjoillaan hyvin vähemmän aikaa. Useimmat niistä ovat herkullisia, mutta on olemassa useita terveyteen liittyviä kysymyksiä vievää tällaisia elintarvikkeita. Yksi vakava huolenaihe on liikalihavuuden lapsia.
Valmis syömään elintarvikkeita, mitä me tiedämme kuin pikaruokaa ovat erittäin suosittuja nykyään. Useita ravintoloita ja ruoka liitokset herkullisia elintarvikkeita suhteellisen halpaan hintaan, joka houkuttelee kuluttajia kokeilla. Suurimpia kuluttajia nämä elintarvikkeet ovat luonnollisesti lapsia. Ne näyttävät rakastaa ajatus menee ulos ystäviensä kanssa ja vanhempien.
Olemme usein tarkkailla lasten sinnikkäästi kysymällä heidän vanhempansa mennä ulos, ja on erilaisia ulkopuolella syöminen kohteita, sen sijaan, kotiruokaa. Tämä ei ole odottamatonta, koska he ovat lapsia, ja ovat enemmän puoleensa ilmoitus pikaruokaa.
Fast Food in Suhde Lasten lihavuus
Fast elintarvikkeet ovat periaatteessa runsaasti tärkkelystä, sokeria, suolat ja rasvat joka tarjoillaan suuri määrä vain yhdellä tarjoilua. On sovittu, että lapset johtavat hyvin aktiivista elämää, ja että ne voivat sulattaa ruokaa runsaasti rasvaa. Tämä on yleinen oletus, että voi olla väärässä ajoittain, kuten lapset, joilla on todella aktiivista elämäntapaa havaitaan myös kehittää rasvaa laajoilla kulutus pikaruokaa. Siksi voimme sanoa, että kyllä, pikaruokaa ja lasten lihavuus ei yhteinen linkki jonnekin. Mutta onko se totta? Olkaamme selville.
Lihavuus, erityisesti lasten, on kasvava ongelma Yhdysvalloissa tänään. Suurin syyllinen on todella piilossa verhon namia maku ja alhaiset kustannukset ”happy aterioita. Kyllä se on pikaruokaa, että emme voi yksinkertaisesti vastustaa. Tutkimus kertoo, että lähes kolmannes kaikista amerikkalaiset lapset, sekä poikien ja tyttöjen ikäryhmässä 4-19 syödä pikaruokaa säännöllisesti. Tutkimuksessa todetaan myös, että lapset myös lihoa jopa 6 kiloa vuodessa säännöllinen kulutus pikaruokaa. Tämä on hämmästyttävää, että ehdottomasti tarvitsee paljon huomiota.
Effects of Fast Food lapsia
Fast elintarvikkeet ovat todella korkeat rasva, sokerit, ja kaloreita kuin muut elintarvikkeet; mikä tekee niistä alhainen ravintoarvo. Lapset ja heidän vanhempansa eivät ole paljon tietoisia seuraavista pikaruokaa tosiasioita.
»Sugar
korkea sokeripitoisuus tehdä lapsia alttiimpia sairastua tyypin 2 diabetekseen. Getting vaikuttaa diabetes niin varhaisessa iässä vähentää, tai oikeastaan pysäyttää insuliinin tuotanto niiden elin, joka voi olla erittäin haitallista.
»Rasvat
tyydyttyneet rasvat pikaruokaa ovat todella haitallista lasten terveydelle, mikä johtaa kohonnut veren kolesteroli (LDL) ja triglyseridit, johtaa moniin varhaisessa iässä ongelmia suhteessa sydämen terveyttä, ja monet muut sydän- ja verisuonisairaudet, kuten dyslipidemia ja sydän-ja verisuonitauti.
»Salt
Liiallinen suolan määrää pikaruokaa johtaa lopulta korkea verenpaine, joka johtaa rikkoutumista ja halkeilua valtimoiden ja laskimoiden. Korjata näitä verisuonia, kehon kertyy lipoproteiini, ja muuntaa sen kolesterolin että lopulta johtaa korkean kolesterolin taso veressä.
Muut vaikutukset
lapset heidän kasvaa iän tarvitsevat paljon vitamiinia ja rautaa. Suuri kulutus pikaruokaa tekee lasten alttiimpia sairauksia, kuten ruokahaluttomuus, ummetus, väsymys, uupumus, keskittymiskyvyn puutetta, ja sairauksia, kuten anemia, jotka ovat aiheuttaneet johtuu vitamiininpuutokset. Kaikki nämä ja lisää aiheutuvat korkea kulutus pikaruokaa.
Nämä elintarvikkeet ovat erittäin korkeat tärkkelystä, mikä nostaa elintarvikkeiden cravings lasten, ja sen seurauksena he syövät enemmän, ja näin saada lisää painoa. Suuri kulutus pikaruokaa tekee terveellisiä elintarvikkeita, kuten vihanneksia, hedelmiä ja muita luonnollisia elintarvikkeita lähes kadota päivittäistä ruokavaliota lasten, mikä edelleen johtaa kalsiumin puutteita, jotka vaikuttavat terveyteen kynnet ja hampaat.
Mitä voidaan tehdä
Pikaruoka aiheuttaa liikalihavuutta, joka on tärkein syy tehdä lapsia alttiimpia sairauksia, jotkut niistä ovat peruuttamattomia. Seurauksena liikalihavuus, nämä lapset luonnollisesti saada enemmän väsynyt kuin muut lapset, joka tekee niistä jäädä kotiin, ja suorittaa vähemmän liikuntaa. Lapsen lihavuus kehittää myös alemmuuskompleksi lapsissa että pahentaa ongelmaa liikalihavuutta. Joten, mikä on ratkaisu lopettaa tähän? Ette voi pysäyttää lapsia saamasta nopeasti elintarvikkeita. Mitä voit tehdä, on selittää lapsille noin haitallista vaikutusta pizzat ja hampurilaiset pitkällä aikavälillä.
Yritä tehdä terveellisiä ja mausteinen ruokia, että lapsi rakastaa kotona vain. Voit tehdä lähes kaikki pikaruokaa reseptejä enemmän terveellisiä täytettä kuten vihreä paprika, sipuli ja pienempää juustoa. Kypsennä ruoka terveellä tavalla kuin paahto, grillaus, ja paahtavan ja ruoanlaitto liha ja kana. Yritä sisällyttää monia herkullisia salaatteja, hedelmiä, vihanneksia ja viljan päivittäistä ruokavaliota lapsi, joka täyttää niiden ruokavalio, ja pysäyttää ei-toivotut elintarvikkeiden cravings. Kannusta lapsi ottaa aktiivinen osallistuminen tapahtumiin kuten uinti, yleisurheilussa, ja muut kalorien palamista toimintaa ja harjoituksia, jotka pitää ne kunnossa ja terveenä.
Kuten tiedämme, vähän kaikki on aina hyvä, kun ylivalotus sen, että ”hieman” on katastrofaalinen useammin kuin ei. Pikaruoka ei ole poikkeus tästä. Pikaruokaa ja lasten lihavuus ovat hyvin toisiinsa ennen kuin yrittävät estää tarvetta lapsesi pikaruokaa ruoan kanssa tekemät sinulle lisätty mausteen TLC. Pitää huolta!