Tee Living With Astma helpompaa nämä Hyödyllisiä vihjeitä
VINKKI!
Oletko tasalla minkälaista astma sinulla? On ollut täysin tietoinen siitä, tietyntyyppistä astma teillä on hyvin tärkeä. Esimerkiksi ihmisiä, joilla liikunnan aiheuttama astma olisi hyvä kuljettaa inhalaattorin jumppavarusteisiin pussiin! Jos tiedät ja ymmärtää astman aiheuttajia, voit paremmin välttää ja käsitellä hyökkäyksiä.
Riippumatta siitä, kuinka kauan olet ehkä ollut se, astma voi silti olla pelottava käsite sinulle tai läheisillesi. Sinun tulisi olla tietoinen siitä, mitä astma merkitsee ja mitä se voi tehdä, ja miten sitä käsitellään, jotta voit hallita asianmukaisesti. Sinun pitäisi tietää, mitä odottaa ja milloin odottaa sitä, ja nämä vihjeet on varmasti hyödyllinen.
VINKKI!
Jos lapsi tai toinen rakastettusi kärsii astmasta, sinun tulee olla varma koskaan tupakoi, kun olet lähellä niitä. Tupakansavu on laukaista astmakohtauksia, puhumattakaan lukemattomia muita sairauksia se voi aiheuttaa.
Mikä laukaisee astma? Saada niin paljon tietoa kuin voit siitä, millaista astma olet voi tehdä päivä-to-day toimintaa hieman helpompaa. Jos esimerkiksi astma laukaisee usein liikuntaa, Inhalaattorin tulisi olla aina käsillä, kun liikut. Voit estää astmakohtauksia jos voit tunnistaa oireita.
VINKKI!
Kun on astma, on tärkeää, että voit välttää puhdistusaineita. Paljon aineiden puhdistusaineita yleensä laukaista astmakohtauksia ja oireita.
aikana hyökkäys, joka ei ole vakava, pakottaa kaikki ilmaa keuhkoihin. Exhale nopeasti ja voimakkaasti. Haluat pakottaa kaikki ilmaa keuhkoihin. Sitten kestää kolme pientä hengittämään, jota seuraa syvempi hengitys täyttää keuhkot mukavasti. Seuraavaksi hengittää voimakkaasti uudelleen. Muutoin tämä tarkoittaa hengitys tietoisesti rytmi, joka saa sinut tietoinen oman hengityksen. Se myös työntää kaikki ilma ulos keuhkoista niin, että voit saada enemmän ilmaa. Jos pussistaan lima, ei hätää – vain saada hengitys takaisin normaaliksi.
TIP !
Tupakansavu ja astma eivät sekoitu. Tätä ei voida korostaa liikaa: Pysy kaukana tupakansavusta! Älä hengitä höyryä tai kemiallisia höyryjä.
Jos olet kärsijä astma, pysy kaukana tupakansavusta. Vältä tupakointia kokonaan. Vältä höyryjen ja kemiallisten kaasujen savukkeita. Tämä voi laukaista vakavan astmakohtauksen, ja sinulla voi olla ongelmia niiden estämiseen. Jos olet noin ihmisiä, jotka tupakoivat, poistu alueelta hyvin nopeasti.
VINKKI!
Jos kärsit astmasta, varmista, että ruokavalio sisältää paljon vitamiineja C ja E. Nämä vitamiinit voivat auttaa parantaa keuhkojen toimintaa, lopulta astman.
on paljon oppia astma. Tiedot, jotka esitettiin tässä vain jäävuoren huippu neuvoja, joka on käytettävissä astmaatikoille. Voit vähentää siitä, että astma on heidän elämänsä!