polvi
Kysymys
Hei,
minulla oli jotain minulle tapahtuu jota en ole koskaan ennen kokenut. Rakastan kävellä ja kävellä pari mailia päivässä hyvällä säällä. Eräänä päivänä tunsin klikkaamalla minun oikea polvi. Se oli tuskallista, mutta Ajattelin kulkea sen läpi. Mutta se ei mene pois ja joskus se on tuskallista, joskus ei, mutta se on siellä koko ajan nyt. Mitä voin tehdä asialle, ja se pahenee?
Vastaus
Darien Chiropractor Kiitos kysymästä se on suuri kysymys. Klikkaamalla muuttuu normaali vuosi vuodelta. Kipu ei tarvitse olla osa equation.My neuvoja sinulta iän perusteella.
Jos kipu jatkuu minä neuvoja voit nähdä ortopedinen. Menossa yleislääkärin vain viivästyttää nähdä oikean lääkärin. Voisin suositella orto yli chiro, älä kerro vertaisiani he saattavat haluta roikkua minua siitä, että harhaoppinen.
Jos olet alle 55-vuotias ja sinulla ei ole ollut trauma tässä on minun ehdotukseni. Tartu käsijohde oman portaat ja varmista, että se on tukeva ja mahtuu paino. Nosta hyvä jalka irti lattiasta ja yrittää yhden jalan kyykky kanssa vaikuttaa puolella. Vain mennä pisteen kipua ja jos voi sietää sitä. Emme tarvitse sinua olla sankari. Voit tässä lisää klikkaamalla En ole huolissani napsauttamalla. Olen huolestunut siitä, että et koe enää tuskaa. Joten jos voit käsitellä sitä edelleen tehdä kyykky kanssa huono polvi menee syvemmälle aina 10-15 toistoa. Hyvä toimenpide tehdä hyvä puoli yhtä paljon toistoja.
Ice välittömästi jälkeenpäin 15 minuuttia ja toista seuraavana päivänä. Anna sille muutamia päiviä, jos se parantaa olet kunnossa, jos se pysyy samana tai pahenee soita ortopedinen.
Toivottavasti tämä auttaa
Dr. Brian McKay