Eturauhassyöpä – sarjamurhaaja Red Meat Nation
Vuodesta ravinnon kannalta, Yhdysvalloissa on varmasti punaista lihaa kansa. Keskimääräinen amerikkalainen syö yhdeksän tai kymmenen annosta punaista lihaa viikossa, mikä on paljon enemmän kuin lähes kaikissa muissa maissa planeetalla.
myös johtaa maailmaa määrän eturauhassyövän ilmaantuvuus asukasta kohti, syöpä hinnat ylitti muualla maailmassa suurella marginaalilla. Itse asiassa, yksi kuudesta American men kehitetty PC viime vuonna – paljon suurempi määrä kuin Euroopassa, Aasiassa ja muualla maailmassa. Sen lisäksi ihosyöpä, eturauhasen syöpä on yleisin muoto syövän American men.
Kyllä, me olemme maailman johtajia. Me johtaa maailman kulutuksen punainen liha /eläinrasvoja, ja me johtaa maailman määrä PC tapauksissa vuosittain.
Mutta on olemassa yhteys näitä asioita? Onko meidän niin sanottu ”western ruokavalio” on suora vaikutus yhteisiä PC Yhdysvalloissa? Monet ihmiset näyttävät ajattelevan niin, ja olen yksi heistä.
Tohtori David Heber, johtaja UCLA Center for Human Nutrition, sanoi seuraavaa mietinnössään kytkös Lihavuus ja PC:
”on maailmanlaajuinen epidemia yhteisten syöpäsairauksien kuten [PC] niissä maissa … syö ns Western Diet. Tämä kaoottinen” ruokavalio ”on ominaista ruokailutottumuksiin runsaasti rasvaa, sokeria, ja punaista lihaa, mutta huono kuitua, hedelmiä ja vihanneksia. ”
raportin [PC] Foundation todetaan lähes täsmälleen sama asia, että meidän” länsimaiseen ruokavalioon, joka sisältää runsaasti punaista lihaa ja eläin rasvoja ja vähän kuitua, hedelmiä ja vihanneksia ”on pitkään liitetty suurentunut riski tiettyjen syöpien. Toisin sanoen, me syö liikaa punaista lihaa, eikä riittävästi hedelmiä ja vihanneksia.
Voisin mennä ja vedoten kymmeniä raportteja lääketieteen asiantuntijoiden viittaavia välinen yhteys tavalla ”keskimääräinen amerikkalainen” syö ja taajuus PC tässä maassa. Ja vuosittain, lääketieteellinen yhteisö asettaa entistä enemmän painoa tässä yhteydessä.
Nyt tämä ei tarkoita sitä, että on olemassa muita riskitekijöitä PC. On. Mutta yksi riskitekijä, että meillä on eniten hallita on meidän ruokavalio – tyyppisiä asioita me otetaan kehomme. En ole myöskään selvää, että punainen liha on paha. Tämä on runsaasti rautaa, proteiinia, ja muita asioita, jotka meidän elimet voivat käyttää. Mutta maltillisuus on avain, kun se tulee punaista lihaa. Jos minulta kysytään, päivittäinen annos tämä on liikaa.
Kuunnelkaa, kollegani American miehillä. Jos haluat vähentää merkittävästi mahdollisuuksia kehittää PC, seurata tätä kolmivaiheinen suunnitelma. Syö vähemmän punaista lihaa, syödä enemmän hedelmiä ja vihanneksia, ja saada säännöllinen liikunta. Eikö elämääsi arvoista?