Krooninen sairaus

Vaikka niveltulehdus on monia muotoja, ne kaikki ovat hyvin similar– niveltulehdus tuottaa pain.It on vaikea selviytyä niveltulehdus kipua säännöllisesti. Seuraavassa artikkelissa on hyödyllisiä vihjeitä voi auttaa kokemusta niveltulehdus.

Ice pakkauksissa ja lämmitys tyynyt ovat suuria lievittää nivelkipua. Lääkäri voi antaa lisäneuvoja sopivin tapa käyttää lämmitykseen ja jäähdytykseen löytää helpotusta teidän epämukavuutta.

Naiset kärsivät niveltulehdus tulisi välttää korkeat korot. Vaikka korkokengät hyvältä, korkokengät voi aiheuttaa paljon tuskaa ja vahinkoa jalat. Tämä vahingoittaa polvi ja raivostuttaa niveltulehduksen oireita. Saatat löytää kivunlievityksen yllään mukavat kengät. Kehosi arvostavat vähennetään nivelkipuja jos hoitaa sen hyvin.

Jooga on ihanteellinen liikuntaa niveltulehdus kipua. Tutkimus on osoittanut, että joogan voi helpottaa nivelkivun.

Usein liikunta on välttämätöntä sisältävä oireita arthritis.If et ole käyttänyt, se on kuin että ne kasvavat heikko, ja että vain tehdä oman niveltulehdus worse.Flexibility harjoitukset ovat myös hyvin niveltulehdus sairastuneille koska heidän liikerataa kasvaa tekemällä niistä.

Jos niveltulehdus kipua vaikuttaa unen, kokeile lämmin kylpy kylpysuola ennen nukkumaanmenoa. Tämä auttaa rentoutua kehon, mikä puolestaan ​​auttaa nukahtaa ja pysyä unessa pidempään.

Monet niistä, jotka ovat niveltulehdus eivät tiedä ne ovat oikeutettuja laitureille, joten ne aiheuttavat kohtuutonta stressiä ja rasitusta pysäköinti syrjäisillä tiloissa.

Aromaterapian voi joskus vähentää kipua aiheuttama niveltulehdus. Aromaterapia auttavat minimoimaan kipua niveltulehdus.

Yritä syödä enemmän vihanneksia ruokavalioon ja vähemmän lihaa. Jos sinun on vaikea ottaa lihaa kokonaan pois ruokavaliosta, täyttää ainakin puolet levy vihanneksia, jotta saat vielä joitakin etuja kasvisruokavaliota.

Suunnittele aina ahead.Arthritis voi alkaa vaivata melkein milloin tahansa, ja siksi se on viisasta aina valmiina hallinnoimaan ilmenevät asiat. Break up your työt osiin siten, että voit levätä niiden välillä, ja on tapa lopettaa tehtävän tarvittaessa.

Käyttämällä polvi pönkittämään voi olla erittäin hyödyllistä, jos olet kärsivät niveltulehdus kärsii välttää leikkausta. Hyvä ahdin vähentää kipua ja turvotusta tehokkaasti. Saatat jopa käytettävä yhtä nukkuessa.

Keskustele lääkärin ja saada hoitoa tarvitset heti. Voit merkittävästi vähentää vahinkoa nivelet aloittanut hoidon heti kuin mahdollista. Paras tapa on saada neuvoa lääkäriltä ja seurannut hoitoja.

Ottaa hyvä tuki, että ymmärtää niveltulehdus sairastuneille. Tarvitset ammattilaiset, ystävät, ja lääketieteen ammattilaisia, jotta voidaan paremmin käsitellä kuntoa. Voit myös hyötyä liittymisestä tukijärjestelmä, josta löytyy muita ihmisiä, jotka käsittelevät samoja aiheita.

Älä anna itsesi tulla liian stressaantunut. Stressi voi laukaista turvotusta ja kipua.