Krooninen sairaus

Voit kääntää eturauhassyövän ja monia sairauksia, jotka liittyvät ikääntymiseen muuttamalla diet.Sounds uskomatonta, mutta se true.It on havainto raportoitu Dr. Dean Ornish uudessa kirjassaan Spectrum .I’ve jo kertonut kuinka Dr. Ornish näytti 30 vuotta sitten, että on mahdollista kääntää sydänsairaus syömällä kasvipohjainen ruokavalio, liikunta, mietiskellen, joogan, ja on osa tukevaa group.In Spectrum, hän menee jopa further.He osoittaa, että nämä samat periaatteet terveellisen elin voi myös kääntää syöpää ja muita sairauksia aging.And hän selittää, miksi näin on possible.His havainnot ovat suorastaan ​​uraauurtava. Ja nykyisen synkkä hetkisiin terveydenhuoltojärjestelmää, he enemmän tarvitaan kipeästi kuin koskaan before.This maa maksaa $ 100 miljardia vuodessa invasiivisia ohitusleikkaus leikkauksia, jotka eivät ole kovin tehokkaita, eivätkä edes pidentää elämää. Vietämme $ 15 miljardia vuodessa Lipitor, joka tulee runsaasti epämiellyttävä effects.But nyt Dr. Ornish on osoittanut, että hänen ohjelma elintapojen muutoksia on tehokkaampaa ja paljon halvempaa kuin huumeiden ja kirurgian. Ja sivuvaikutukset – kuten laihtuminen ja lisäenergian – ovat positiivisia ones.Astounding ResultsPatients kaikkialla – myös kotimaani – on nähdä todellisia tuloksia Dr. Ornish n program.One minun potilaista on 65-vuotias mies, joka oli sekä sydänsairaus (joka oltiin ”käsitelty”, huumeiden ja angioplasties) ja eturauhasen cancer.But saimme hänet pyrkii parantamaan hänen ravitsemuksen ja liikunnan. 5 vuoden kuluttua, testit osoittivat, että estetty valtimoissa hänen sydämensä olivat dramaattisesti parempia. Ja hänen eturauhassyöpä oli poissa, too.He jopa kutsui minua hänen syntymäpäivänsä joka vuosi sanoa, että hän tunsi terveellisempiä vuotiaana 70 kuin hänellä oli 60. Hän oli pois kaikki lääkkeet ja tunne great.This on, mikä on mahdollista, kun muutat lifestyle.Because, kuten tri Ornish selittää Spectrum, kun muutat elämäntapa – elintarvikkeiden syöt, toimintaa saat, miten voit hallita stressiä ja suhteita – te myös muuttaa genes.Compelling ResearchDr. Ornish ohjelma todella toimii – ja hän on tehnyt tutkimusta todistaa it.For Esimerkiksi hän opiskeli 93 miesten eturauhassyövän jotka harjoittavat ”valpas odottaa” (odottaa nähdä, jos heidän syöpä paheni ennen saada tavanomainen hoito) .Half ryhmä piti tavanomaista elämäntapa. Toinen puoli seurasi elämäntapa kuvatun ohjelman The Spectrum.The tulokset olivat upeita. Dr. Ornish havaittu, että eturauhassyövän kasvua pienensi 70 prosenttia ryhmässä, joka seurasi hänen program.Four vuotta myöhemmin, vain kuusi elämäntavan ohjelman potilaat tarvitsivat tavanomainen hoito – verrattuna 21 ohjaus patients.Those tulokset ovat vaikuttavia, mutta vielä mielenkiintoisempaa on todisteita siitä, että tohtori Ornish lähestymistapa voi itse vaikuttaa genes.As olen selittänyt aiemmin, muuttuvat oman elämäntavan voi kytkeä erilaisia ​​geenejä päälle ja pois. Käyttämällä ruoka tehdä kutsutaan nutrigenomics.In Spectrum, tohtori Ornish puhuu tutkimusta telemores – pieni korjaus järjestelmien lopussa oman kromosomien joka suojaa DNA: ta. Mitä lyhyempi telomeres, sitä lyhyempi sinun elämänkenttäänsä tutkimus Hän kuvailee havaitsi, että äidit kokivat eniten korosti itse ollut lyhin telomeres – yhtä kuin noin ylimääräistä vuosikymmenen ikääntymisen! Joten tohtori Ornish soveltaa hänen kokonaisvaltainen elämäntapojen muutokset ja totesi, että telome- (entsyymi, joka pitää telomeres terve) oli higher.The tulos? Käänteinen ikääntymisen vaikutuksista krooninen stressi! Toistan: Voit kääntää vaikutuksia stressiä geenit – ja ikääntymisprosessia – vain muuttamalla lifestyle.As Dr. Ornish kuvataan Spectrum, tämä tarkoittaa syöminen kasvipohjaisia ​​ruokavaliossa koko elintarvikkeet, saada säännöllinen liikunta, ja hallintaan stress.I voisivat edelleen kertoa, miten instrumentaalinen tohtori Ornish työ on ollut, tai miten se on saapunut silloin, kun sitä tarvitsemme most.I voisi kertoa, että hän on ollut peloton puolestapuhuja hyvä ja että hän voittaa lukemattomia esteitä muuttaa lääketieteen, terveydenhoidon politiikan ja vakuutusyhtiö industry.On henkilökohtaisella tasolla, että voisin kertoa teille, että olen harvoin tavannut rohkeampaa henkilö, jolla on väljempi heart.But älä ota sitä minulta. Tutustu hänen work.It kaikki siellä, hänen uusi kirja, The Spectrum.Again, kehotan teitä lukemaan tämän voimakkaan huomioon Dr. Ornish tutkimus. Vaikka olet sitä, jakaa kopion lääkärin kanssa, rakkaansa, ja jopa congressperson.Remember, voit muuttaa geenejä – ja elämääsi – yksinkertaisesti muuttamalla tapaa asut.