Vaihtoehtoisia hoitomuotoja Polven nivelrikko: Akupunktio, Tai Chi, jooga, ja enemmän
Arvostellut: David Zelman, MD
Ruth Cohen, DC, 57-vuotias kiropraktikko Greenvale, NY, on asunut polven nivelrikko (OA) pitkään. Mutta entinen college voimistelija ei ole valmis leikkaukseen hänen tilalleen yhteisiä. ”Olen aina löytää käsitellä vaihtoehtoisia hoitoja ennen kuin turvaudutaan lääkkeitä tai leikkausta” Cohen sanoo.
Helpottamiseksi hänen oireensa, hän kääntyi vaihtoehtoisia hoitoja. Jotkut ovat toiminut paremmin kuin toiset. Lujuus ja tasapaino harjoituksia, esimerkiksi ovat auttaneet. Akupunktio, ei niinkään.
Kuinka paljon he tekevät sinulle voi olla kyse ja erehdyksen. Joillekin ihmisille he voivat tehdä valtava ero, mutta ei muita.
Akupunktio
Cohen kokeillut tätä menetelmää, mutta luopui jälkeen muutaman viikon. ”Ollakseni rehellinen, en saanut helpotusta”, hän sanoo. Mutta se ei tarkoita et saa.
Kun saat akupunktio, ammattitaitoiseen puts ohut neuloja kehon eri kohdissa. Se on perinteinen kiinalainen muoto lääketieteessä.
On ristiriitaisia tuloksia tutkimuksesta. Jotkut tutkimukset osoittavat ihmiset tuntevat paremmin sen jälkeen akupunktio, mutta toiset näyttää se ei tee paljon eroa.
Jos haluat kokeilla sitä, etsiä lisensoitu lääkäri. Anna itsellesi tarpeeksi aikaa nähdä, jos saat mitään parannusta. Se voi kestää kolme tai enemmän istuntoja. Tulokset voivat kestää noin kuukauden tai niin.
Glukosamiini ja Chondroitin
Cohen vie valikoima täydentää hoitoon hänen OA, kuten glukosamiinia ja kondroitiinia.
Neeraj Gupta, MD, ortopedi Southern California Orthopaedic Center, sanoo yhdistelmä näistä kahdesta täydentää on hyvä idea. Hän suosittelee sitä kaikki hänen nivelrikkopotilasta. Tyypillinen annos on 500-1,500 milligrammaa päivässä.
”Olen itse ottanut sen minun polvi yli 5 vuotta”, Gupta sanoo. ”Lopettamisen jälkeen useita viikkoja, en todellakaan tee tuntuu lisääntynyt kipu polvinivelen.”
Mutta se ei ole tieteellisesti todistettu. Jos saat jo glukosamiinia ja kondroitiinia, se on OK jatkaa. Mutta American College of Rheumatology ei suosittele aloitat ne hoitoon OA.
Tai Chi
Tämä perinteinen kiinalainen liikuntamuoto voi vahvistaa lihaksia, auttaa koordinointia, ja tehdä sinun yhteinen vakaampi. Jos pitää sitä, et ei satu niin paljon pitkällä aikavälillä. Eräässä tutkimuksessa, ihmiset, jotka ottivat tai chi luokkien kahdesti viikossa 12 viikon ajan tuntui paremmalta jopa vuotta myöhemmin.
Jos yrität sitä, liikkua aiheuttaa hitaasti ja varovasti. Ota tunnin luokan, 1-2 kertaa viikossa.