Diabetes ja alkoholi voidaan Ylläpito
Kun olet diagnooseja diabetesta monet ihmiset tuntevat heidän elämänsä on ohi. He eivät voi enää syödä, mitä he haluavat, heillä on aloittaa kiinni itse päivittäin tarkistaa verensokeri, ja niiden on aloittaa harjoittelun, vaikka he vihaavat sitä. Sitten he ymmärtävät, että diabetes ja alkoholin don € ™ t mix myöskään. Onko mitään jäljellä heidän nauttia?
Tosiasiat ovat diabetes ja alkoholi voivat elää rinnakkain, jos tehdään oikein. Jos olet menossa ulos viikonlopun osapuoli tai juhlii tietyntyyppinen perheen saavutus, mahdollisuudet ovat siellä on alkoholia siellä ja haluat ainakin drinkin tai kaksi. Tämän ei pitäisi olla ongelma, jos sinulla on jo hyvä valvonta verensokeria lukemat.
Ennen sekoittamista diabetes ja alkoholin, sinun tulisi varmista, että et ole havainnut mitään muuta diabeteksen ja sinun ei pitäisi käyttää alkoholia jos olet raskaana. Jos sinulla on diabetes hallinnassa on olemassa tapoja sisällyttää alkoholia osaksi ruokavaliota kohtuullisena pohjalta. Yksi asia sinun täytyy harkita on se, että alkoholi on tyhjiä kaloreita. Tämä tarkoittaa, että kulutettuja kaloreita juomalla alkoholia ei ole ravitsemusta etuja. Jos olet rajoitettu kaloreita ruokavalio sinun tulee säätää ruoan saanti kompensoimaan lisättyä kaloreita alkoholin.
mekaniikka Diabetes ja alkoholi
Kun alkoholia maksa väliaikaisesti pysäyttää minkä glukoosin ja alkaa puhdistaa alkoholin pois veren sijasta. Se kestää yleensä noin kaksi tuntia yhden unssin alkoholia täysin aineenvaihdunta ja jätä järjestelmä. Ongelma tulee, kun maksan lakkaa tekemällä glukoosi olet vaarassa hypoglycemic. Tämä tarkoittaa, verensokerin voi pudota liian alhainen ja mitä mahdollisesti häipyä. Tämä on ongelma erityisesti jos juot tyhjään vatsaan, koska on jo alhainen glukoosin verenkiertoon.
Diabetes ja alkoholi voidaan valvoa kunnolla, jos noudattaa muutamia yksinkertaisia ohjeita. Aina syödä pieni ateria tai syödä välipalaa ennen alkoholia. Tämä antaa maksan aikaa tuottaa joitakin glukoosia ennen kuin se on käsitellä alkoholilla. Jos suun kautta otettavia lääkkeitä ohjata glukoosi sinun ei pitäisi juoda vähintään kaksi tuntia sen ottamisen jälkeen.
Älä juo liikaa. Päivittäinen ohjeet diabetes ja alkoholin ovat samoja suuntaviivoja, joita suositellaan muutoin terveillä yksilöillä. Sillä mies, joka on kehon rasvattomaan massaan enintään kaksi juomia päivässä on suositeltavaa. Naisilla on yleensä aineenvaihdunta alkoholia hitaammin kuin miehet, joten ne pitäisi vain juoda yhden juoman ja sitten odottaa useita tunteja ennen juomista toinen. Maltillisesti ja huolellinen suunnittelu ei ole mitään syytä, voit ei nauttia drinkin juhlaan.