Krooninen sairaus

Useat tutkimukset syntyy jatkuvasti tueksi välisen yhteyden masennuksen ja sydänkohtauksen. Itse asiassa kaksi pelata viskoosi sykli keskenään, mikä tarkoittaa yhden tulokset toisessa ja päinvastoin.

Noin 10 amerikkalaista kärsii masennuksesta – 22 miljoonaa yksilöä. Lisäksi masennus on kaksi kertaa niin todennäköisesti tapahtuu, jos olet ollut sydänkohtaus. Niissä elinikäisen masennus määrä kokee sydänkohtaukseen on 30 prosenttia verrattuna 15 prosenttiin niille, joilla ei ole masennus. Jopa henkilöt, joille hoitoon niiden masennus ovat yhä suuremmalla nopeudella kokea sydänkohtaukseen. Heidän riski on 17 prosenttia, verrattuna kahdeksan prosenttia niille ilman masennusta.

Kuten näet, masennusta ja sydänkohtaus näyttävät kulkevat käsi kädessä, joten on tärkeää säilyttää terve sielu ja sydän .

tutkimus: Masennus nostaa sydänsairauksien riskiä

Masennus yksin voi tuoda mukanaan monia terveydellisiä seurauksia – alempi kipu suvaitsevaisuutta, alakuloisuus ja huono nukkua, vain vain muutamia. Paljon tutkimus tukee välinen yhteys masennukseen ja lisääntynyt riski sydänkohtaus ja aivohalvaus.

Uusin tutkimus ei vain hahmoteltu, että masennus lisää riskiä aivohalvaus, mutta senkin jälkeen masennus hoidetaan ja henkilö on remissiossa ne vielä suurempi riski saada aivohalvaus myöhemmin. Havainnot viittaavat siihen, että masennus on käsiteltävä niin pian kuin mahdollista vähentää henkilön todennäköisyys kokea alkuperäisen aivohalvaus. Uskotaan, että masennus vaurioittaa aivoja, mikä aiheuttaa aivohalvauksen.

Yksi kertomus European Society of Cardiology vuosikokouksessa paljasti, että yksilöiden masennus ja sydän- ja verisuonisairauksien ovat vaarassa kuoleman jopa viisi kertaa enemmän verrattuna joku vain sydän- ja verisuonisairaus yksin. Yksi teoria linkin on, että masennus on epätodennäköisempää hoidat terveyttä ja usein lähteä epäterveellisten elämäntapojen, joka voi pahentaa sydän- ja verisuonisairauksia.

Lopuksi tutkijat Columbian yliopiston Medical Center for Behavioral Cardiovascular Health New York arvioitiin 4487 potilasta, joilla oli diagnosoitu sepelvaltimotauti. Osallistujat valmistunut selvityksiä, jotka mitataan stressiä sekä masennusta. Niiden tulokset paljastivat, että voimakasta stressiä ja vahva masennusoireita lisänneet riskiä sydänkohtaus 48 prosenttia.

Kaikki keskusteltu tutkimus selkeästi osoittaa haitallisia vaikutuksia masennuksen ja sydänkohtaus, jolloin niin tärkeää ylläpitää yleistä terveyttä – mielen ja ruumiin mukana.

rooli masennuksen potilailla, joilla on sydän- ja verisuonitauti

on olemassa suuri riski liittyy niihin, jotka ovat sepelvaltimotauti tai jotka ovat käyneet läpi sepelvaltimon ohitusleikkauksen siirrännäisen. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet korkea henkinen stressi voi osaltaan huonon sydämen terveyteen. On osoitettu, että hallitsematon stressi vaikuttaa korkea verenpaine, heikentynyt immuunijärjestelmä ja rytmihäiriölääke.

Henkilöille jo diagnosoitu sepelvaltimotauti masennus voi edelleen lisätä kardiovaskulaaristen tapahtumien riski, mukaan lukien sydänkohtaus. Jopa silloin, kun toipumassa sydänkirurgia masennus voi alentaa henkilön sietokyky kipua, tehostamalla sen yhdessä halu vetäytyä toiset.

Lisäksi on olemassa monia negatiivisia elämäntapojen liittyy masennus, mikä edelleen edistää huono sydän. Tupakointi, alkoholin, sosiaalinen vetäytyminen, liikunnan puute ja huono ruokavalio ovat todennäköisempiä, jotka ovat masentuneita ja ovat vaikuttaneet tekijät sairaan sydän. Masennus itsessään on tunnetusti riskitekijä sydän-ja verisuonitautien sekä.

Masennus voi jopa estää henkilön kykyä toipua sydän-tapahtuma. Ne eivät saa olla taipuvaisia ​​seurata lääkärin määräyksestä, ottaa lääkkeitä ja lähteä terveiden elämäntapojen tottumukset tiedetään lisätä sydämen terveyteen. Joten, kuten näette, masennus voi vaikuttaa kaikilla sydän- ja verisuonitautien ja on monia kielteisiä vaikutuksia sydämeen.

Miten pysyä sydäntäsi, vaikka tunne alas – 3 keskeisistä toimista voittamaan masennuksen

Jos olet masentunut, tai jopa liian korosti, kauimpana asia mieltäsi on sydämen terveyttä, mutta sen pitäisi edelleen sinun ykkösasia. Noudattamalla näitä kolme keskeistä vaihetta voit paremmin voittaa stressiä ja ahdistusta ja työskennellä pitämään sydämen terveenä.

1. Tunnistaa aiheuttaa stressiä tai ahdistusta ja käsitellä sitä. Älä pelkää etsiä terapiassa pyritään paljastamaan selviytymismekanismit tai vastaanottaa asiantuntijaneuvoja.

2. Valitse terveellisiä elämäntapoja, ja älä kiirehdi sitä. Et tullut terveydenhuollon asiantuntija yössä, mutta pienin askelin voi auttaa hitaasti työskennellä tiesi jopa käyttäessään enemmän ja syö paremmin. Asettaa tavoitteita ja pyrkiä saavuttamaan ne, esimerkiksi aloittaa tavoite kävelyä 10 minuuttia päivässä ja sitten lisätä kestoa viikoittain.

3. On muita terveiden elämäntapojen tottumukset yksi kerrallaan eikä yrittää ”korjata” kaikki kerralla. Aivan kuten miten olet vähitellen rakentaa itse jopa olla terve, sinun täytyy vähitellen alas olemasta epäterveellistä. Jos tupakoit, tee lopettaa yksi tavoite, ja älä siirtyä seuraavaan tavoite kunnes kyseinen sellainen on saatu valmiiksi.

Masennuksen sydänkohtauksen jälkeen

hoitamattomana masennus voi edelleen heikentää terveyttä nostamalla ennenaikaisen kuoleman riskiä. Etsimällä asiantuntijaneuvonta kautta hoito ja neuvonta on hyvä ponnahduslauta voittaa masennuksen, varsinkin jos et voi paikantaa sen syy. Terapeutit voi käyttää erilaisia ​​tekniikoita paremmin opastaa oikeaan suuntaan ja tarjoavat selviytymismekanismit estää uusiutumisen.

Lisäksi on yhtä tärkeää ryhtyä liikuntaa. Käyttäessään voi olla monia mielialan edistäviä etuja, joten on helppo tapa aloittaa tunne kohotettuna on päivittäin liikuntaa.

Muista, mitä pikemmin masennuksen hoitoon, sitä nopeammin voit alkaa parantaa pitkäaikaisia ​​terveysvaikutuksia ja minimoida komplikaatioita.