Liikunta back /vatsa tukivyö
Kysymys
Hi
olen 51 vuotta vanha poika.
Olen aina ollut kovin korostunut vatsa, mahdollisesti vuosien ei saa tarpeeksi liikuntaa niin pitkän matkan kuorma-autonkuljettaja. Alaselkäni on vielä OK, mutta alkaa toimia jopa hieman näinä päivinä.
Lisäksi puhdistamisesta minun ruokavalio, harjoitustehtäviä minun ydin ja venyttämällä, olen alkanut menossa pitkiä kävelyretkiä etenee lenkillä.
Jos käytin näistä vyöt, olisi se parantaa ryhti vaikka olen lopettanut? Yritän imeä sitä ja voidaan pystyttää mutta sen kova-Ajattelen vyö auttaisi.
Dont tarkoitan yksi niistä vyöt näet televisiossa ”sulaa rasvaa” tarkoitan jotain tällaista:
http : //www.everlast.com/prodinfo.asp? numero = EVSLMB% 203
Kiitos!
Vastaus
alaselän tukivyö antavat väliaikaista tukea tiputtaa, kuten jotkut asentotuen. Olen vain fani näiden kun sinulla on alaselän kipu, tai nostettaessa raskaita /usein. Jatkakaa vahvistaminen ydin lihaksia ja venyttää takaisin, gluts, takareisien, neloset ja vasikka lihaksia. Olen huomannut, että suorittamalla harjoituksia ydin on Sveitsin käyttää pallo toimivat hyvin. Miehet saavat heikko vatsan lihaksia ja erittäin tiukka alaselän lihakset yhdessä on ala vatsa rasvaa talletus. Myös ajattele usein kiristää vatsan lihaksia kuin jos ”valmistautuu lyönti” koko päivän, varsinkin kun taivutus vyötäröllä, kyykyssä tai nostamiseen.