Terve sydän kärki # 24 – On hyväksyttävä pet
luit oikein – antaa lemmikin pitää sydämen terveenä. PET tekee hienoa työtä pitää sinulle stressittömän ja onnellinen, ja onnellinen sydän on terve sydän! Jos sinulla on jo yksi tai useita, olet jo tekemässä vähän pitämään sydämen terveenä. Erään tutkimuksen [1], jolla on lemmikki, erityisesti koira, auttaa vähentämään riskejä sydän- ja verisuonitauteihin. ottaa lemmikin tai mikä tahansa positiivinen vuorovaikutus eläimen voi vähentää riskitekijöitä liittyvät sydän sairauksia, kuten liikunnan puute, ylipaino, kohonnut verenpaine, stressi, masennus, jne. Tutkimus osoittaa myös, että lemmikit voivat osoittaa parempia tuloksia kuin huumeet.
Dr. Prakash Khangal, joka on eläinlääkäri, sanoo, ”Lemmikkieläimet ovat luonnollisia mieliala parantajia. Se kestää vain muutaman minuutin koira tai kissa tai katsella kaloja tuntea vähemmän ahdistunut ja vähemmän korosti. Kehossasi fyysisiä muutoksia, että aika, joka kohottaa mielialaa. Rytminen hyväily tai harjaamalla voi olla lohdullista koiran tai kissan, ja te. Keskity rakenne hänen pehmeän turkkinsa, lämpöä hän säteilee, ja hänen syvään henkeä. Kun yhteyden lemmikkisi, oksitosiini, hormoni liittyvät stressiä ja ahdistusta helpotus, vapautetaan, auttaa vähentämään verenpainetta ja alempi kortisolin (hormoni liittyy stressiin) tasoilla. Ja tuotannon serotoniinin, kemiallinen liittyy hyvinvointiin, on lisääntynyt. ”Lue: 4 tapoja stressi vahingoittaa sydäntä.
Hän lisää,” ottaa lemmikin voi auttaa hallitsemaan verenpainetta. Lemmikkieläinten omistajat on pienempi riski kuolla tahansa sydänsairaus, mukaan lukien sydämen vajaatoiminta. Ihmiset, jotka omistavat koirat ovat yleensä fyysisesti aktiivisia ja vähemmän lihavia kuin ihmisiä, jotka eivät. Kun koirasi päivittäin 30 minuutin kävelymatkan pitää sinut liikkuvat ja varmistaa, että täytät minimisuositukset terveen liikuntaa. Kaksi 15 minuutin kävelee, yksi aamulla ja yksi illalla, tulee tehdä samoin. Ja sen jälkeen, juuri noutoleikissä takapihalla koiran kanssa tuottaa sinulle terveellisiä osinkoja. ”
Jo 20 minuutin halaus istunnon lemmikkisi voi tehdä sinut onnelliseksi, lievittää teitä kaikkia stressiä. Joten kun olet antamiseksi pet?
#Aiemmat tip #next Tip
Lisää artikkeleita sairauksista olosuhteet, käy Diseases Ehdot osiossa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Terveysaiheisille Q A, klikkaa tästä!
Viitteet:
1. Takashima, G. K., Day, M. J. (2014). Asettaminen Yksi terveys toimintaohjelman ja Human-Companion Animal Bond. International Journal of Environmental tutkimuksen ja kansanterveyden, 11 (11), 11110-11120.