Yksinkertainen askel, miten torjua Arthritis
VINKKI!
Käytännössä hyvä ryhti pitää nivelet vahva. Tämä todella menee pitkälle auttaa hallitsemaan niveltulehdus kipua.
Se voi olla vaikea tietää, miten käsitellä kipua ja tulehdusta aiheuttama niveltulehdus, koska on olemassa paljon erilaisia kohtelu väittää harkita. Hyvä asia sinulle on, että seuraavat vihjeet voivat auttaa sinua tekemään päätöksiä siitä, mitä tehdä helpommaksi.
VINKKI!
Kokeile lämmitetty tyynyjä tai pakkauksissa jäätä lievittää nivelkipua. Parhaan mahdollisen lopputuloksen, vuorotellen kylmää ja lämpöä.
Jos olet nainen, joilla on niveltulehdus, et ehkä halua käyttää korkokenkiä. Vaikka ne tekevät sinusta houkuttelevampi, et jalat ei suosii korkkarit jalassa. Korkokengät voi lisätä vääntömomentti polvissa ja pahentaa niveltulehdus. Kokeile yllään mukavat kengät niin, että voit vähentää oman niveltulehdus kipua. Jalkasi, polvien ja nilkkojen arvostavat sitä.
VINKKI!
Jos niveltulehdus, sinun pitäisi olla hyvin varovainen käyttää hyviä, tukevia kenkiä, etenkin liikuntaan. Yllään kengät, jotka ovat kuluneet aiheuttaa epätasainen jakautuminen oman painon.
Niveltulehdus eroaa jonkin muita sairauksia, että tutkimuksissa ei ole havaittu mitään kielteisiä yhteyden alkoholin kohtuukäyttöä ja lisääntynyt niveltulehdus vaivaa. Joissakin tutkimuksissa on itse asiassa osoittanut, että alkoholin juominen kohtuullisesti voidaan auttaa parantaa joitakin oireita.
VINKKI!
Yrittää aloittamisesta jooga kuin harrastus. Jooga rentouttaa kehoa ja tarjoaa erittäin vähän vaikutusta liikunta, kaksi asiaa, jotka ovat erittäin tehokkaita helpottaa tuskaa niveltulehdus voi antaa sinulle nivelissä.
Jos sinulla on nivelreuma, pitää päiväkirjaa. Dokumentointi leimahduksia in päiväkirja voi helpottaa tunnistamaan mahdollisia aiheuttajia. Näin voit myös oppia, mitä todella auttaa niveltulehdus. Tämä on myös arvokasta tietoa, että lääkäri voi käyttää määrittämään hoitojakso. Se on korvaamaton työkalu on, kun olet tekemisissä kipua.
VINKKI!
Kun olet niveltulehdus, pysyä aktiivisena säännöllisin käyttäessään on erittäin tärkeää tehokkaasti hallita tauti. Kun et käytä vain pahentaa oireita niveltulehdus, koska puute käyttö aiheuttaa yhteisten väsymystä.
Voit parantaa kykyä nukkumaan läpi epämukavuutta nivelkipujen, kokeile liotettu lämpimässä kylpysuola yöllä. Tämä auttaa rentoutua kehon ja helpottaa kipua teidän niveltulehdus, mikä puolestaan auttaa nukahtaa ja pysyä unessa pidempään.
Lämmitys Pad
VINKKI!
Perehdytys itseäsi ensimmäisiä merkkejä niveltulehdus. Diagnosointi niveltulehdus aikaisin antaa sinulle mahdollisuuden oppia mikä sen aiheuttaa ja valmistautua oireita tai merkkejä, jotka tulevat tulevaisuudessa.
lämpötyyny, joka tarjoaa kostea lämpö voi antaa helpotusta niveltulehdus sairastuneille. Laatu kostea lämpötyynyä on suuri investointi niihin tilanteisiin, kun kipu niveltulehdus on erityisen nagging. Nämä tyynyt antaa sinulle nopean puhkeamisen kivunlievitystä, mutta kannattaa silti tehdä ajanvarauksen kanssa lääkäri.
VINKKI!
Käytä apu laitteita suorittamiseksi rasittava toimintaa. Esimerkiksi jos aiotaan raskaat nostot, apuvaunuun tai ylimääräinen sarja kädet voivat ottaa stressiä pois nivelet.
Riippumatta hoitomenetelmä valitsitte, tämä artikkeli on antanut sinulle hyvää tietoa siitä, miten käsitellä teidän niveltulehdus. Kun aika täysin ymmärtää niveltulehdus helpottaa voit luoda vankka hoitosuunnitelman.