Krooninen sairaus

sydäntautien riskiä naisilla, joilla on kohonnut verenpaine ja työ fyysisesti vaativaa työpaikkaa on todettu olevan melko korkea. Itse asiassa, tutkimuksessa todettiin, että naiset erittäin aktiivinen työpaikkojen korkea verenpaine ovat kolminkertaistuneet riskiä sydänsairauksiin, verrattuna naisiin, joilla oli normaali verenpaine ja kohtalaisen aktiivinen työt.

pääkirjoittaja Karen Allesøe sanoi, ”Edellinen tutkimus on osoittanut, että miesten ja naisten fyysisesti vaativissa on lisääntynyt sydänsairauksien riskiä. Nosto ja kuljettaa aiheuttaa verenpaineen nousua ja voi asettaa ihmiset joilla on korkea verenpaine erityisen alttiita sydän- ja verisuonitapahtumien. Halusimme tutkia, onko naisten verenpainetautia ja fyysisesti raskaissa töissä on erityisen suuri riski sydänsairauksiin. ”

Tutkimuksessa tarkasteltiin tietoja verenpaineeseen ja liikuntaa työssä kerättiin kyselylomakkeilla alkaen 12093 naispuolinen sairaanhoitajat. Naiset, joilla on korkea verenpaine ja korkea fyysinen aktiivisuus verrattiin sairaanhoitajien normaali verenpaine ja kohtuullista liikuntaa. Jälkimmäinen todettiin olevan terveempiä.

aikana 15-year follow-up, 580 sairaanhoitajat kehitetty iskeemisen sydänsairauden ja kaksitoista prosenttia ilmoitti korkea verenpaine. Fyysinen aktiivisuus työssä oli korkea 46,3 prosenttia sairaanhoitajien, maltillista 34,4 prosenttia, ja istumista vuonna 19,3 prosenttia.

Allesøe lisäsi: ”Tämä tarkoittaa, että on olemassa lisäaine vuorovaikutusta verenpainetauti ja korkea fyysinen aktiivisuus työssä. Kaksi riskitekijät näyttävät toimimaan yhdessä, jolloin vielä suurempi sydämen sairaus. Se tarkoittaa korkeasta verenpaineesta naisten fyysisesti vaativa työ voi olla erityisesti sydänsairauksien riskiä. Tietääksemme tämä ei ole esitetty ennen naisten keskuudessa. ”

Yksi selitys löydösten että suurempi liikunta nostaa verenpainetta ja sydämen sykettä, edistää ateroskleroosia.

” For sairaanhoitajien , fyysisesti vaativissa saattaa liittyä korkea voima vaatimuksiin aikana potilaan käsittelyn, tai pysyvä ja kävely koko päivän ilman aikaa taukoja. Tuloksemme voidaan soveltaa myös muihin ammatteihin, jotka vaativat nostamalla tai kantamalla raskaita kuormia ja seisovat tai kävely monta tuntia, mutta tämä on vahvistettu muissa tutkimuksissa ”, lisäsi Allesøe.

” Tarvitsemme enemmän tietoa, jonka näkökohdat fyysisesti raskasta työtä ovat haitallisia. Siihen asti, emme voi antaa erityisiä suosituksia siitä, kuinka paljon nosto-, ja kuinka monta tuntia, on turvallinen naisille joilla on korkea verenpaine. Jos meidän havainnot muissakin tutkimuksissa, olisi perusteltua työterveyshuollon neuvontaa naisille joilla on korkea verenpaine, jotta fyysiset näkökohdat työpaikkansa eivät lisää riskiä sydänsairauksiin ”, hän päätteli.

Vähennä sinun sydänsairauksien riskiä nämä vaiheet

Tietäen kertoimella kehittää sydänsairauksien on tärkeää, jotta voidaan vähentää riskiä. Esimerkiksi olet ylipainoinen? Onko teillä suvussa sydänsairauksia? Poltatko? Tunnistaminen tekijöitä, jotka lisäävät riskiä sydänsairauksiin on ensimmäinen askel vähentää tätä riskiä kun tulee tietoinen haasteista.

Seuraava askel on saada numeroita tarkastetaan, nimittäin, kolesterolia ja verenpainetta. Jos nämä numerot ovat terveitä alueella, riski on melko pieni, mutta jos ne ovat koholla, riskiä menee ylös.

paino ja koko ovat vielä kaksi ylimääräistä tekijät sydänsairaus. Ylipaino yksilöt ovat suurempi riski saada sydänsairaus, samoin naiset, joilla on vatsan ympärysmitta on 35 tuumaa ja miesten 40 tuumaa ja vatsan ympärysmitta. Voit määrittää tämän helposti mukavasti kotona käyttäen mittanauha. On osoitettu, että jopa viisi 10 prosentin vähennys rasvaa riittää huomattavasti alentaa riskiä sydänsairauksiin.

Muita toimenpiteitä vähentää sydänsairauksien riskiä ovat seuraavat:

Lopeta tupakointi

käyttää säännöllisesti

Syö terveellisesti runsaasti hedelmiä ja vihanneksia

Ohjaus diabetes

Noudattamalla näitä vinkkejä, voit merkittävästi vähentää riskiä sydänsairauksiin alkaa heti.