AHA ruokavalion
Kysymys
Hei! Yritän oppia lisää AHA ruokavalioita. Mitä eroa on vähäsuolainen ja vähäsuolaista ruokavaliota? Onko alhainen suola tarkoittaa jälkeen 2 g ruokavaliota, vai onko se 4gm? Entä Low natriumia. En tiedä, jos se tarkoittaa 4gm tai 2 gm. Suhteen ”sydämen ruokavalio”, on kofeiinia sallittu? Ja olisiko 2 g tai 4gm? Kiitos!
Vastaus
A1 gramman natrium ruokavalio rinnastaa 2,5 gm suolaa ruokavaliosta; muuten ei ole mitään eroa vähäsuolainen ja vähäsuolaista ruokavaliota. Suola koostuu natriumin ja kloridin joten se painaa enemmän kuin natriumia yksin. Toisin ilmoiteta, on 2,5-g suolaa ehdotettu ruokavalio, 1 gramman on natrium ja 1,5 grammaa ovat kloridi. Kofeiini kohtuullisesti on hyväksyttävää jopa sydämen ruokavalioon vaikka olen epävarma siitä, mitä sydämen ruokavalio ei ole aikaisemmin käytetty.
Terveisin,
Domenic Sica, M. D.