Ei motivaatiota tehdä mitään – olet ollut pois kävelylle tänään?
Kun ihmiset kertoa, että he myöskään halua tehdä mitään, ne saattavat olla kärsii masennuksen muoto, joka voi olla melko lieviä tai se voi olla vakavampi. Mutta tämä voisi olla myös oire SAD (kausiluonteinen mielialahäiriö), joka vaikuttaa ihmisiin talvikuukausina. Valo on niin tärkeä osa meidän tunnelmia, psyyke ja herätä lepojakson että monet näistä häiriöt liittyvät auringonvalolle tai sen puute.
Kun luen virkaa masennus foorumit, näen nuoria aikuisia, jotka ovat ei motivaatiota tehdä mitään ja mietin missä he ovat menossa päätyä. Ne voivat muodostaa peliriippuvuuden ja tietysti sosiaalisen verkostoitumisen voisi olla toinen pakkomielle. Italiassa oli asun, on 2-3 miljoonaa nuorta aikuista, joilla ei ole työtä, mutta ei ole mitään koulutusta mitään eikä motivaatiota. Näen ne ajelemassa autoissa, ne tukevat heidän vanhempansa ja uudelleen, ne voivat olla osa kokonaan uuden masentunut sukupolvi. Ei näytä olevan mitään tahtoa, ajaa, energiaa tai motivaatiota tehdä elävä.
Hyvin usein kuitenkin monia masentuneilla, liikuntaa kaikenlaista voi olla uudistava vaikutus mieleen. En tiedä yhtään sovi ihmisille, jotka ovat todella masentunut. Kaikki masentuneilla tiedän ovat joko ylipainoisia tai eivät sovi ollenkaan. On tosiasia, että liikunta voi itse lisätä endorfiineja tai hyvällä tuulella hormoneja. Niiden vaikutukset voivat kestää jopa kaksitoista tuntia. Tämä on yksi niistä elintapojen muutokset voimme helposti tehdä ja valitus ei motivaatiota tehdä mitään tulee pian harvemmin.
Mielemme ja psyyke ovat niin läheisesti sidoksissa meidän fyysiseen tilaan, että se on usein mahdotonta erottaa toisistaan ja mielen kehon tasapainoa käsite on niin tärkeää hyvinvoinnillemme. Ajatelkaa kaikkia psykosomaattisia olosuhteet ja sairauksia. Siksi saada sydän menee, veren kiertävän, huokoset hikoilu voi tuottaa monenlaisia reaktioita joka tietenkin vaikuttaa mielemme ja erityisesti endorfiineja.
Koska elämme tällaisessa laiska yhteiskunta, meidän olisi kiinnitettävä enemmän huomiota saada enemmän liikuntaa. Masennus, kun meillä ei ole motivaatiota tehdä mitään, meidän pitäisi myös harkita joitakin elintapojen muutoksia. Kun masennuslääkkeet voivat johtaa meidät umpikujaan. Olen esittänyt kaikki vaihtoehtoja näille minun verkkosivuilla alla niin miksi ei ole napsauttaa mitä on mukana ja kuinka helposti voit tehdä nämä muutokset. Oletko ollut ulos kävelylle tänä päivänä?