lantion ja lonkan vakautta
Kysymys
otan Pilates ja minulla on joitakin ongelmia lonkan alueella. Ensinnäkin, olen (batwing?) Lonkan ja se ei ole tarpeeksi inversio. Kun minä vetää jalkani varten yhden jalan venytys minun lonkka ei anna minun jalka tulevat tarpeeksi. Myös silloin, kun teen soturi aiheuttaa minun lantion eivät ole tasapainossa hyvin yhdellä jalalla. Onko se jotain, joka voi muuttua? Minun vasen polvi polvilumpio ei ole vakaa joko sammuu paljon. Olen hiljattain t-luuton auto-onnettomuudessa ja nyt olkapääni on pois, nostamalla korkea on ongelma. Minulla on kohdunkaulan spinaalistenoosi ja L-5 S-1 rengasmainen halkeama muuta kuin, että Pilates on auttanut paljon. Ajattelin quiting chiropracting jonkin aikaa ja menossa Pilates Physical Therpist. Mitä luulet minun pitäisi tehdä? Muuten olen 51, jos se auttaa.
Vastaus
Hyvä Sharon
täytyy myöntää En ole koskaan kuullut niin kutsuttu Batwing Hip, eikä ollut minun kumppaneita tai radiologi ystävä minun. Joten otin jonkin aikaa tutkimukseen sen muutaman lääketieteellisten tekstien sekä verkossa, mutta ei löytänyt mitään kuvauksia. Joten minun on kysyttävä on tämä synnynnäinen (syntymästä) muodonmuutos lonkkanivelen, tai kehityshäiriöitä /rappeuttavia ongelma?
Joka tapauksessa, jos olet menetys käännellen ja se on peräisin synnynnäinen tai rappeuttavia kunnossa, se ei ole todennäköistä, että pystyt luomaan kasvuun inversio liitoksen ellei ole fascial tai myotendinous restrition. Jos luinen anatominen ero /rajoitusta nivelliikkuvuuksien olemassa, niin et voi luoda kasvaa inversio ellei kirurginen resoluutio saatavilla.
FAS kuin pilates menee, sinun kannattaa jatkaa. Pilates on suuri muoto aof rehabiliative liikunta, ja antaa edelleen ilmastointi ja vakautta. Tasapaino olisi ajan myötä, mutta et ehkä koskaan pysty suorittamaan soturi aiheuttaa kokonaan, jos on olemassa anatominen ongelma.
Mitä tulee epävakaa polvilumpio, se kellua ulos sivuttain polvesta? Jos niin olet todennäköisesti yleinen ongelma Q kulma. Tämä on anatominen mittaus ja koskee voimat syntyvät quadriceps lihaksia reiden etuosaan ja seuranta polvilumpio. Yleisin on sivuttaissiirtymä polvilumpion joka voidaan helposti korjata vahvistumisesta VMO (vastus medialis obliques lihas). Tämä on lihaksen sijoitettu mediaalisesti polven korkki (sisällä jalka). Kouluttaa sen vakauden, istuvan jalka laajennuksia ovat tiskien ensisijainen liikuntaa. Jotkut trainners sanovat, että viimeisten 10-15 astetta liike on tärkein, mutta tutkimus osoittaa, että VMO on aktiivinen läpi koko liikerataa polvinivelen, ja niin sen pitäisi olla harjoituksia.
Jos epävakautta mediaalisesti ja sivusuunnassa, tämä voisi olla osoitus polvilumpion subluksaatio whic sijaitsee lopussa erilaisia seurannan ongelmat ja tulokset yhdistelmästä staattinen linjaus ongelmia, jotka voivat sisältää reisiluun kierto tai anteversion, lihasten epätasapainoa, nivelsiteiden löystyminen, ja sääriluun kierto. On ususally jonkin verran kipua tämän ehdon. Tärkeintä on, että tämä ehto tarvitsee fokusoitu tarkastelu polven ja erityistä hoitoa protocls että olisi arvioitava liikuntalääketieteen ortopedi.
Mitä olkapäävamman, jälleen tämä on arvioitava toimesta ortopedin kanssa koulutusta urheiluvammojen, ja sinun pitäisi käynnissä rehab mistään olkapää epävakaus … olkapäät yleensä epävakaa ikuisesti, jos niitä ei aktiivisesti käsitelty . Olkapää ei ole luonnostaan vakaa yhteinen ansiosta lisääntynyt liikerataa ja puute todellinen luinen vakauttaminen.
Riippuen siitä, mitä kiropraktikko tekee teille, en ole taipuvainen suositella sinua lopettamaan hoitoa . Selkärangan ahtauma teillä ei ole omiaan parantamaan koska se on kaventuminen tilassa, jossa selkäydin sijaitsee. Selkärangan manipulaatio alkaen kiropraktikko auttaa pitämään alueilla, joita ahtauma liikkuvat vapaasti joka rajoittaa etenemistä sekä estävät liiallinen arven muodostuminen ja lisääntynyt kipu kyseisessä paikassa. Kiropraktikko pitäisi kannustaa teitä jatkamaan rehabiliative ponnisteluja selkärangan lujuutta, alaselän, polvi ja olkapää, ja opetus te erityisiä harjoituksia näille alueille. Jos tämä ei puututa, niin olen samaa mieltä, että sinun täytyy nähdä fysioterapeutti. Useimmat kiropraktikot koulutettu viimeisten kymmenen vuoden aikana, ja kaikki urheilu koulutetut kiropraktikot sisällyttää fyysinen rehab niiden hoito-ohjelmia. JOS kiropraktikko ei tee tätä, niin ehdotan teille löytää joka, tai etsiä fysioterapeutti, joka on koulutus urheilun tyyppi vammoja. Yhdysvaltain hallituksen Kiropraktiikka hallituksen Sports Lääkärit voivat auttaa paikantamaan kiropraktikko jatkokoulutusta. www.acbsp.com
Jos sinulla on muita kommentteja tai kysymyksiä, vain kirjoittaa takaisin.
Respectfully,
Dr. J. Shawn Leatherman