Niveltulehdus Pain: Vinkkejä avulla voit nauttia elämästä Again
VINKKI!
Voit auttaa lievittämään nivelkipuja kanssa jään käyttö pakkauksissa tai lämpötyynyt. Kannattaa kokeilla vuorotellen lämmön ja kylmän saada parhaat tulokset.
Niveltulehdus on tila, joka tekee nivelet sekä kivuliaita ja vaikea liikkua. Monet nivelet, kuten polvissa, ranteissa, ja lonkat, voivat olla tuskallisia ja vaikea liikkua. Neuvot sisältyvät jäljellä artikkeli on suunniteltu nopeasti ja helposti parantaa niveltulehdus.
VINKKI!
Yrittää pitää päiväkirjaa tai miten niveltulehdus vaikuttaa elävä. Jos pitää päiväkirjaa se voi auttaa ymmärtämään, mitä on elämässäsi kipinä syttyä niveltulehdus.
Oikea asento voi vahvistaa lihaksia ja pitää stressiä nivelet. Tämä vähentää jännitystä, joka laittaa kehon ja lopulta minimoida oireita. Yritä seistä suorana, istu suorassa samoin ja välttämällä slumping. Jaa paino kummallekin jalalle tasaisesti. Tämä auttaa vahvistamaan selkärankaa ja pitää painetta pois liitokset, minimoida niveltulehduksen oireita matkan varrella.
VINKKI!
Se voi olla erittäin hyödyllistä pysähtyä niveltulehdus. Hyvä kirjoittamalla asento ja tekniikka voi mennä pitkä tapa auttaa.
Aina kun vaihtaa lääkitystä aikataulun ensin neuvotella lääkärin kanssa. Lääkehoito eroavat miten työ ja jotkut vaativat hieman kauemmin elimistössä, ennen kuin se alkaa tuottaa tulosta, kun taas toiset saattavat aiheuttaa rebound-vaikutus jos yhtäkkiä lopettaa.
VINKKI!
Keep mielessä, että liitokset ovat hauraita. Joskus kaikkein minimaalinen työpaikkojen voi tuntua yrittää jos kärsit niveltulehdus kipua.
Naiset, jotka ovat niveltulehdus pitäisi luultavasti ei käytä korkokenkiä. Vaikka ne voivat olla houkuttelevia, korkokengät voi olla vahingollista kehosta. Heels laittaa enemmän stressiä nivelten kuten nilkat ja polvet, kasvava niveltulehdus kipua. Kenkiä tunnet olosi mukavaksi ja jaloissa pitäisi tuntea paremmin. Kehosi on varmasti arvostaa päätöstä.
Makaa takaisin, sulje silmäsi ja harjoitella syvä hengitys harjoituksia. Tämä tarjoaa kaivattua häiriötekijä kipua ja voit keskittyä enemmän miellyttävä ajatuksia.
VINKKI!
Löydä kätevä laitteet. Jokainen, joka kärsii niveltulehdus voi itse tehdä, että työtä oikeat työkalut.
tasoitus pysäköinti on saatavilla niille niveltulehdus sairastuneille, jotka ajavat. Getting pysäköity mahdollisimman nopeasti auttaa tekemään avuksi, jos on taipumus saada kipua jaloissa, kun istuin rattiin.
VINKKI!
Ota aikaa suunnitella tulevaisuutta. Ylläpitää vankka suunnitelma ja ymmärtää, mitä pitää tehdä, jos purkaus.
Jos olet tosissaan pitääkseen niveltulehduksen oireita kurissa, sinun pitäisi hakea suuntaviivoja tämän artikkelin päivittäistä rutiinia . Vaikka saatat myös hyötyä lisäapua, nämä vihjeet voivat tehdä hyvä lähtökohta joku etsii saada enemmän tietoa niveltulehdus ja tapoja hoitaa tehokkaasti.