Krooninen sairaus

Amanda Gardner

WebMD Feature Arvostellut William Blahd, MD

Voit elää täyttä ja aktiivista elämää, vaikka on allerginen astma.

Joanna Thomas on ollut vaikeaa allergista astmaa, koska hän oli 2 vuotta vanha. Hänen astma laukeaa, hän sanoo, jonka ”lähes kaiken.” Nyt hänen 70s, hän matkustaa, vapaaehtoisten, harjoitukset, ja yleensä nauttii elämästä.

Suositeltava Related Astma

Spring Astma

Spring. Kun pitkä, kylmä talvi, useimmat meistä odotan nousevat lämpötilat ja kukinta kasveja. Mutta jos sinulla on astma, allergiat tai molemmat (kuten noin 50% ihmisistä, joilla on astma tehdä), siitepöly mukana kauden voi tehdä tuhojaan. Siitepöly allergiat voivat laukaista astman. ”Kausiluonteinen pollens keväällä voi aiheuttaa hengitysteiden tulehduksen ja pahentaa taustalla astma”, kertoo Joyce Rabbat, MD, apulaisprofessori Loyola Medicine. ”Näemme suuren hypätä astmaan liittyviä hätä .. .

Lue Spring Astma artikkeli

Voit myös.

Tyhjennä Air

On vain niin paljon voit tehdä ilmanlaadun, mutta voit ohjata ilman laatua sisällä kotiin. Ensinnäkin, pitää ikkunat kiinni.

Thomas toteaa, että HEPA-suodatin pitää ilman hänen talon puhtaana suodattamalla pois pölypunkit, lemmikkieläinten hilse, ja muille allergeeneille.

Suunnitelma Exercise

Voit ja pitäisi käyttää. Se auttaa keuhkot ja sydän toimii paremmin, ja se rakentaa oman voimaa ja kestävyyttä. Jos valitset ulkona toimintaa, yrittää rajoittaa siitepölyä ja ärsyttävät tuo sisältä teille. Heti kun tulet, riisua vaatteita ja suihku. Muista pestä tai huuhtele hiukset.

Joinakin päivinä kun siitepölyn määrä on korkea, jotka eivät ehkä ole tarpeeksi. Liikunta sisällä kyseisinä päivinä. Thomas on taitettava, rollable juoksumatto, että hän käyttää kodissaan. Hän jopa ottaa sen hänen lomat hänen RV. Muut ihmiset, joilla on allerginen astma huomaavat jooga on hyvä sisällä vaihtoehto.

Rethink Your Sisustus

pinnat kotona ovat yhtä tärkeitä kuin ilma. Pese verhot tai jopa parempi, vaihda ne kaihtimet tai muiden ei-kangas ikkuna sidokset. Vacuum pehmustetut huonekalut. Pöly kohteita, jotka ovat nahkaa, muovia, vinyyli tai puu kostealla liinalla.

Thomas korvattiin kaikki maton hänen kotiin kovapintaisilla lattia. Matot voivat satama allergeenit kuten pöly punkit, torakka jätöksiä, siitepöly, ja homeitiöt.

Clean With Care

Jos et voi päästä eroon matto, American Lung Association suosittelee imuroinnin at vähintään kolme kertaa viikossa käyttäen HEPA-suodatin ja samalla maskia.

Itse kannattaa naamio varten mitään puhdistusaineita. ”En käytä korva-silmukka naamariin”, Thomas kertoo.

Mitä muuta voit tehdä? Ota roskat päivittäin. Vain tyhjentää säkityksen ulkopuolella.