Alaselän kipu – Disc Problem
Esiintyykö alaselän kipu? Koska meillä on epäterveellinen elämäntapa, joka sattuu useimmat meistä meidän päivää. Kuitenkin mitä aiheuttaa kipua sisällä alempi osa takaisin? Miten voit hoitaa tämän kivun? Käytännössä on olemassa useita komponentteja, jotka voidaan johtaa uudelleen kipua. Heti kun tietää syyt teidän särkee, käsitellä niitä vain ei ole ongelma lainkaan. Tietenkin, nopein resoluutio käsitellä se lääkkeitä kivun. Kuitenkin tällaiset särkylääkkeet eivät käsitellä todellinen ongelma. He vain auttavat tekemään pois kipua. Ottaa särkylääkkeitä tule olemaan sopiva ratkaisu käsitellä tilannetta. Sisällä ensimmäinen paikka, että sinun täytyy kaivaa ja löytää ulos miksi olet ottaa pain.There on useita osia, jotka johtavat siihen, että alaselän kipu. Nämä tekijät voivat hyvinkin laajasti merkitty kahteen luokkaan – selkärangan syitä ja muiden selkärangan syitä. Yhteinen näkökulma kipu ja iskias sisältää selkärangan tekijöistä. Nämä voivat olla jopa yksi monista osaltaan komponenttien reumatismi, niveltulehdus tai selkärankareuman. Koska ei selkärangan tekijöitä on monia, jotka voisivat aiheuttaa kipua sisällä lasku osa selkää. Jos olet nainen, yksi monista tärkeimmistä syistä takana alaselän kipu on gynekologisia tekijöitä. Yksi tärkeimmistä merkkejä lähestyy aika on sellainen eräänlainen kipua. Jopa koko raskauden olisit mahdollisesti asiantuntemusta kuten alaselän kipu. Vaikka yleensä ei ole mitään syytä huoleen, on parasta olla turvallinen ja saada itse checked.Lower selkäkipu voi jopa olla seurausta muista asioista kehossa kuten mahahaava, virtsarakon tulehdus, munuaistulehdus, haiman ongelmia ja jopa laajentuneen vatsaan aortta. Jos olet joskus kokenut särky sisällä lasku osa selkää, se on aina parempi saada itse tarkistaa, onko olemassa joitakin muita asioita elimistössä. Muut kuin äkillinen paineen selkälihaksessa tai nivelsiteen, haittaa johtuu onnettomuuden, väärä asento, virheellinen määrä liikuntaa, jne. Voi myös olla syitä sen. Liika Alkoholin tai tupakointi voi edistää takaisin pain.Tips miten pitää itse kokee alaselän kipu? Ensisijainen pääsääntö estää sen on ylläpitää lihaskudoksen täysin mukava. Koskaan overstrain lihaksia. Varmista et kuljettaa liikaa kuorman, koska tämä paino taipumus rasittaa lasku takaisin. Jos olet kiinnostunut painonnostossa, varmista, että kouluttaja tietää selkää asioista, ennen kuin hän voi sallia voit nostaa painoa. Varmista, että olet asianmukaisesti valvotaan. Kun taas jotkut harjoitukset saattavat tehdä hyvää oman taas toiset voivat pahentaa ongelmaa. Älä istu tai seiso tietyssä asennossa yli kaksikymmentä minuuttia joka taas kannat oman lasku takaisin. Yritä kävellä niin paljon kuin potentiaalia, koska se on hyväksi lihaskudosta sekä luut. Älä yritä ottaa asiat omiin käsiin. Säilytä konsultointi fysioterapeutti tai terveydenhuollon tarjoaja ajoittain.