Winter Astma: Miten hallita Triggers
Et voi pysäyttää vuodenaikojen muuttamasta (vaikka kuinka toiveenne), mutta voit muuttaa vuodenaikojen vaikutus terveydelle. Talvella, on erityisen tärkeää saada itse talvella valmiina jos sinulla on astma. Henkilöt, joilla on astma on edessään kaksi suurta haastetta talvella: ”Yksi on, että he viettävät enemmän aikaa sisällä. Toinen on se, että ulkona on kylmä ”, sanoo H. James Wedner, MD, astma asiantuntija Washington University, St. Louis.
astmakohtauksia voi tapahtua useammin talvella, koska siellä on enemmän mahdollisuus hengittää astman laukaisee – asioita, jotka aiheuttaa astmaa purkautua ja mahdollisesti lähti astmakohtauksen. Kun olet sisällä, sinun tarvitse huolehtia lemmikkieläinten hilse, multaa ja pölypunkit. Astu ulos, ja sinulla voisi olla astmakohtauksen hengitys kylmää ilmaa.
Kuulostaa menetyksiä, eikö? Ei lainkaan! Hengittää helpommin talvella näitä hyödyllisiä vinkkejä.
LIKE BlackDoctor.org Facebookissa! Saada päivittäinen Medicine … LIFE!
Pidä koti kuivassa ja viileässä.
multaa ja pölypunkit viihtyvät lämmin, kostea ympäristöissä, joten älä tee kotona mukava paikka heille . Kokeilla tuuletin kylpyhuoneeseen ottaen suihku, ja korjaamaan kaikki rikkoutuneet ikkunat tai putkien pitää kotisi kuivana ja viileänä.
Suojaa vuodevaatteet.
Cover oman tyynyliinat, laatikko keväällä ja patja punkki-proof kattaa auttaa pitämään pölypunkit loitolla yöllä.
Käytä vähemmän aikaa noin lemmikkieläimiä.
Rajoita lemmikkisi pääsy alueelle, jossa uni ja lakaista /alipaine useammin vähentää lemmikkieläinten hilse aiheuttajia.
Peitä kasvosi.
Käytä huivi tai naamaria, joka suojaa suun ja nenän auttaa estämään kylmää ulkoilmaa.
Practice kylmä /flunssa ehkäisy.
Getting kylmä tai flunssa voi aiheuttaa astman purkautua. Pese kädet usein oikean tekniikan (lämpimällä vedellä ja saippualla ja hankaa voimakkaasti 15-20 sekuntia), saada flunssa ammuttu ja välttää ihmisiä, joilla on kylmä tai flunssa.