Pitoisuudet C-vitamiini
On olemassa monia luonnollisia C-vitamiinin lähteitä. Vitamiinipitoisuuden c poikkeaa näistä lähteistä suuresti toisiinsa. Jotkut parhaista lähteitä C-vitamiinia ovat hedelmiä ja marjoja. Citrus ovat hyviä lähteitä ovat muita hedelmiä. On yksi hedelmä erityisesti mikä on korkein pitoisuus C-vitamiinia muista asia maailmassa.
Tehokkain Source
Voimakkaimmat C-vitamiinin lähde tällä planeetalla niin pitkälle, että me tiedämme on Kakadu Plum. Kakadu Plum on tehoa C-vitamiinia, joka on 50 kertaa enemmän kuin appelsiinit. Se on 5 prosenttia C-vitamiini. Numerot Potenssinnostovalmisteet lukea näin 3100 mg /100 g hedelmiä.
Toinen tehokkain lähde C-vitamiini on Camu Camu hedelmää. Camu Camu on tehoa 2800mg /100g hedelmä. Molemmat ovat eksoottisia ja vaikea löytää hedelmiä.
Useimmissa tapauksissa voimme löytää itsemme käsitelty C-vitamiinin lähteitä.
Jalostettu C-vitamiini on pureskeltava, jauhe, kapseli ja tabletti. On meidän elintarvikkeita ja meidän juomia. Mehu vahvistuu, maito on väkevöity, ja juustoa on väkeviä. Olemme ajassa jossa lähes jokainen ruoka syömme on C-vitamiinin lähde. Ei ole pulaa kulttuurissamme ja länsimainen kulttuuri C-vitamiinia.
Yleisimmät C-vitamiinin lähde suurin osa ihmisistä on appelsiinimehu tai appelsiineja. Appelsiinit luonnollisesti tyypillinen teho on 50 mg /100 g hedelmiä. Citrus on aina liitetty C-vitamiinia. Useimmissa suosituksissa se sanoi tarvitsemme enempää kuin 450 mg C-vitamiinia, mutta jotkut ehdottavat 1000 mg aina annostukset peräti 10,000mg päivässä. Kun se tulee tähän kiistanalainen ravinteiden ei ole pulaa ehdotusta siitä, mikä on paras vuorokausiannos. Monet ovat yrittäneet radikaali päivittäiset annokset ja toiset ovat olleet maltillisempia ja yritti 2,000mm päivässä lähestymistapaa. Tällä 2,000mg päivä näyttää olevan suuri seuraava. Monet ihmiset kokevat, että tämä on maaginen numero ja monet ihmiset kokevat, että lähde C-vitamiinia pitäisi tulla luonnollisista ja jalostettu lähteistä. Kummassakin tapauksessa terveyshyödyt tämän fantastinen vitamiinin on todistettu ja ovat todellisia, joten varmista, että olet ainakin saada vähintään Suositusannostukset C-vitamiinia ja yrittää ja kuluttaa luonnollisista lähteistä vitamiinia.