Jotkut Terveet tapoja torjua akne
Akne on suuri huolenaihe useimmille nuorille. Se ei vain ilmentyy fyysisesti vaan myös jättää syvän emotionaalinen vaikutus. Akne vulgaris tapahtuu, kun huokoset ihon tukkeutua kanssa tali, bakteerit ja kuolleet solut. Tämä esiintyy yleensä nuorilla ja nuorilla aikuisilla, kun hormonaaliset muutokset kehossa laukaista talirauhasten tuottamaan enemmän talia. Puhuminen emotionaalisia kysymyksiä, itsenäisten kuva on vaarassa useimmissa tapauksissa. Henkilö saattaa tuntea häpeällistä noin akne ja aloittaa tunne huonoa omasta itsestään ja miten ne näyttävät. Teenagers tulisi ymmärtää niiden haavoittuvuutta ja taistella akne ja emotionaalisia kysymyksiä liittyy siihen terveellä tavalla. Vanhempien tulisi myös olla tukevia ja tekevät teini tuntuu hyvältä, mitä hän on.
Tässä muutamia tervettä tapoja torjua akne. Puhtaus on ensimmäinen ja tärkein asia yksi akne on harjoitella. Käsien pesua ja on viisi näihin kahdeksaan kertaa päivässä miedolla saippualla vähentää bakteerien ihon pinnalla ja poistaa ylimääräinen öljy ja kuolleet solut iholta. Tämä auttaa estämään akne suuressa määrin. On myös tärkeää pitää kädet ja kynnet poissa kasvoilta. Älä koskaan yritä puristaa akne tai vedä se pois kynnet. Se ei vain pahentaa aknea mutta myös jättää pysyvän jäljen. Iho on myös hyvä ravintoa pysyäkseen terveenä. Hyvää ruokaa, leikkaamalla rasva elintarvikkeista ja juomalla runsaasti vettä auttaa ylläpitämään kaunis iho. Iho on ravittu unen aikana. Siksi hyvä levätä on tarpeen säilyttää terveen ihon. Säännöllinen liikunta ovat myös välttämättömiä terveelle iholle, koska se parantaa verenkiertoa ja tuo siten lisää happea iholle. Harjoitellaan rentoutumista tekniikoita, kuten meditaatio ja jooga auttaa myös useimmissa tapauksissa akne. On tärkeää harjoitella edellä vinkkejä arjen.
On niin monia todistettu hoitovaihtoehtoja akne sekä paikallisen ja systeemisen. Puhuminen joku saman ongelman auttaa käsittelemään emotionaalisia kysymyksiä suuressa määrin. Keskinäinen neuvonta ja vaihtoa vihjeiden avulla tuntuu hyvältä. Lisäksi se ei pidä unohtaa, että akne on jotain, joka katoaa ajan ja iän. Kuitenkin, jos henkilö on vakavasti masentunut, on suositeltavaa hakea ammattiapua välittömästi ennen sitä enemmän vahinkoa itse kuvan. Rakennus myönteinen minäkuva ja itsensä käsite on tärkein tavoite psykologinen käsiteltäessä akne. Ohjaaja toimii ja auttaa sinua auttamaan itseäsi.
Kuitenkin ottaen hyvä hygienia ja asianmukainen hoito estäisi vahingoittaa fyysistä ja henkistä itsensä.