Suhde Krooninen kipu ja Käyttämättömyys: Tällä käyttämättä oireyhtymä
Jos kärsit kroonisesta kivusta lähes mitä tahansa, olet vaarassa kehittää fyysistä ”käyttämättömänä” syndrooma.
Lisätietoja: Krooninen kipu kuin Disease: Miksi se kuitenkin sattua?
Lihakset saavat pienempiä ja heikompia jos et käytä niitä, mikä voi lisätä takaisin pain.See
Liikunta ja selkäkipu
Mikä on käyttämättömänä oireyhtymä?
Periaatteessa se kuvaa vaikutuksia kehoon ja mieleen, kun henkilö on istumista.
disuse oireyhtymä oli ensimmäinen ominaista noin 1984, siitä lähtien, on saanut paljon huomiota suhteessa selkäkipu ongelmia, muut kroonisen kivun häiriöt ja muita sairauksia. Se on yleistetty pidemmälle kroonisen kivun ongelmista ja jotkut tuntevat se liittyy ”pohjaan paljon inhimillistä pahoinvoinnin.”
Masennus ja krooninen selkäkipu
disuse oireyhtymä johtuu vähäinen liikunta ja vaalitaan meidän istumista yhteiskunta.
artiklan jatkuu alla
Lihasten surkastuminen ja voidaan lieventää harjoituksen. Katso
Miten liikunta auttaa Back
Effects käyttämättömänä oireyhtymän
Tämä disuse kehomme johtaa heikkeneminen monissa kehon toimintoja. Tämä on pohjimmiltaan laajennus vanhan sanonnan ”Käytä tai menetä.”
On olemassa useita fyysisiä seurauksia käyttämättä. Näitä esiintyy monissa kehon järjestelmissä, erityisesti ne lihasten ja luuston, sydän, veren komponenttien, ruoansulatuskanavan järjestelmä, sisäeritysjärjestelmiä, ja hermostoa. Esimerkiksi harkita seuraavia:
liikuntaelimistöä, disuse lihasten voi nopeasti johtaa surkastumista ja lihasten kuihtumista. Jos olet joskus ollut käsi tai jalka kipsissä, sinun tulee olla perehtynyt siihen, että halkaisija raaja saattaa olla huomattavasti pienempi jälkeen immobilisoitu jonkin aikaa.
Kardiovaskulaariset vaikutukset myös johtua jotta disuse lukien lasku hapenottokyvyn nousu systolinen verenpaine, ja yleinen veren plasman volyymin laskua 10 15 prosenttiin laajennettu lepoon.
liikunta myös johtaa hermoston muutoksia, mukaan lukien hitaampi mielenterveyden käsittely, ongelmia muistia ja keskittymistä, masennusta, ja ahdistusta.
avaintekijä kroonisen kivun
Monet muut haitallisia fysiologisia muutoksia myös esiintyä. Disuse on tiivistää seuraavasti: ”Toimettomuus näyttelee läpitunkeva rooli meidän puute hyvinvointi. Käyttämättä on fyysisesti, henkisesti ja hengellisesti heikentäviä.” Monet asiantuntijat uskovat, että käyttämättä oireyhtymä on keskeinen muuttuja jatkumisen monien kroonisen kivun ongelmista.
Katso Krooninen kipu selviytyminen Techniques – Pain Management
käyttämättä oireyhtymä voi johtavat lukemattomia merkittäviä lääketieteellisiä ongelmia ja lisäävät todennäköisyyttä kroonisen kivun oireyhtymä kehittää tai pahenemasta.
Valitettavasti yhteinen asenteita ja hoitoja lääketieteellinen yhteisö johtavat usein enemmän passiivinen hoidon kiinnittämättä huomiota liikunnan ja liikunta (kaikenlaisia).
disuse oireyhtymä voi myös aiheuttaa erilaisia mielialan muutokset, jotka liittyvät lisääntyneeseen kivun kokemiseen.
Katso diagnosointi Masennus ja krooninen selkäkipu
Mitä siis tehdä?
Joten, jos olet kärsivät käyttämättömänä oireyhtymä, saatat ihmetellä, mitä voit tehdä asialle. Se voi olla ylivoimainen joillekin ihmisille kroonisen kivun pohtimaan miten päästä liikkeelle. Minun seuraava blogi, aion keskustella joitakin käytännön tapoja, joilla voit ottaa joitakin positiivisia askeleen päästä liikkuvampia.
4 vinkkejä, joiden avulla selviytyä Krooninen kipu ja masennus
Managing Krooninen Pain