Krooninen sairaus

Arvostellut Brunilda Nazario, MD Tämä artikkeli on peräisin WebMD Archive

WebMD arkistojen sisältöä 2 vuoden jälkeen varmistaa meidän lukijat voivat helposti löytää kaikkein ajankohtainen sisältö.

Löytää uusimmat tietoa, kirjoita aihe kiinnostaa osaksi hakukenttään.

Jos sinulla on ekseema, osaat kutiava ja kivulias se on. Mutta yksinkertainen elämäntapa muutoksia voi mennä pitkä matka kohti tilan hoitoon. Kokeile näitä 10 vinkkejä, joiden avulla pitämään ihon pehmeäksi ja mukava.

1. Tunne ekseema aiheuttajia.

Monet asiat voivat laukaista purkaus ekseema, mistä tuoksuva saippuat pölypunkit. Tärkeintä on oppia, mitä laukaisee ovat, ja sitten yrittää välttää niitä. ”Yleensä tuoksu on iso no-no varten ihottumapotilaista”, kertoo Andrea Cambio, MD, FAAD, lääketieteellinen johtaja Cambio Dermatology Southwest Florida. ”Sinun pitäisi poistaa kaikki tuotteet tuoksu – kuten saippuat, hajuvedet, kosmetiikka, ja tuoksuva vartalovoiteet – rutiinia.” Sen sijaan etsiä hajusteeton, lievä tuotteita ilman lisäaineita tai kemikaaleja. Muita aiheuttajia voivat olla kotitalouksien puhdistusaineita, lemmikkieläinten hilse, ruoho, bensiiniä, kemikaaleja, pölypunkit, ja tietyissä elintarvikkeissa.

2. Kosteuttaa kuiva, kutiava iho usein.

Käyttämällä kosteusvoide on yksi parhaista tavoista auttaa pitämään ekseema kurissa. Mutta on tärkeää käyttää kosteusvoidetta usein, varsinkin pesun jälkeen ja uiminen. Parhaan tuloksen valita tavallinen, hajusteeton kosteusvoidetta. Etsiä joka ei sisällä lisäaineita tai kemikaaleja, jotka voivat ärsyttää ihoa. Paksumpi tuotteita, kuten voiteet, yleensä tarjota mahdollisimman suojaa ihoa.

3. Hallitse äärimmäisiä lämpötiloja kotona.

Muutokset lämpötila tai kosteus voi usein aiheuttaa ihottumaa purkautua. Vaikka et voi hallita säätä, voit yrittää hallita olosuhteet sisälle kotiisi. Kun sää on kuuma ja kostea, käyttää ilmastointi kotona pysyä viileänä. Kylmällä säällä, kokeile viileä sumu ilmankostutin auttaa pitämään ihon tulemasta liian kuiva.

4. Älä naarmuta ekseema laastaria.

Kyllä, ekseema on kutiava. Mutta raapiminen voi itse tehdä kutisten enemmän. Ja raapiminen voi myös vahingoittaa ihoa ja aiheuttaa infektion. Sen sijaan raapiminen, löytää tapoja auttaa hallitsemaan kutina, kuten kylmä pakkaa, usein kosteuttava, kylpyjä, ja lääkitys.

5. Pidä hikoilu minimiin, jotta vältetään ekseema leimahduksia.

Joillekin ihmisille, saada ylikuumentunut tai hikoilu voi aiheuttaa ihottumaa leimahduksia. ”Näille potilaille, suosittelen yrittää suihkussa mahdollisimman pian sen jälkeen, kun harjoituksen”, sanoo Cambio.