Krooninen sairaus

On olemassa lukuisia tapoja käsitellä akne ja joskus se tekee päätöksen siitä, mikä toimii parhaiten voit olla kova. Akne on vaikea ongelma käsitellä, ja sillä on monia kielteisiä seurauksia. Joka päivä enemmän akne sairastuneille ovat siirtymässä luonnollisia lähestymistapoja päästä eroon niiden akne sijaan kovia voiteita tai vaarallisia lääkkeitä, jotka voivat olla haitallisia sivuvaikutuksia.

Luonnollinen akne hoidot voivat myös tulla monentyyppisiä ja järjestelmät. Voit löytää monia ohjelmia verkossa, jotka tarjoavat parantua akne luonnollisesti tai kokonaisvaltaisesti. Kokonaisvaltaista akne hoidot ovat yksinkertaisesti ne, jotka tarkastella kaikkia näkökohtia elämän ja vaikutuksia niillä voi olla akne. Nämä ohjelmat tarkastella vaikutusta oman ruokavalion, liikunnan, stressin ja ihon puhdistus tottumukset ovat ottaa oman akne.

Ruokavalio:

Mitä syöt voi olla merkittävä vaikutus oman akne. Monet ihmiset ovat raportoineet, että yksinkertaisesti poistamalla tiettyjä elintarvikkeita he ovat huomanneet vähentää merkittävästi niiden akne. Vähentämällä kulutus rasvaisia ​​ruokia tai roskaruokaa voi olla myönteinen vaikutus vähentää akne. Ei ole tarvetta tulla ulos kasvissyöjä tai kokonaan poistaa jalostettuja elintarvikkeita vaan tehdä pyrkiä vähentämään määriä.

Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia, koska nämä tyypit elintarvikkeet sisältävät runsaasti vesipitoisuus ja on monia terveydellisiä etuja kuten mahdollisuuden vähentää akne. Monet uskovat, että akne johtuu liiallisesta myrkkyjä rakentaa elimistössä. Hedelmät ja vihannekset ovat puhdistava vaikutus elimistössä ja vähentää myrkkyjä.

Porkkanamehu on hieno asia lisätä omaan ruokavalioon niin monet ovat nähneet hyviä tuloksia lisäämällä tämä niiden ruokavalioon. Harkita ostaa juicer jossain vaiheessa, koska se voisi olla yksi parhaista sijoituksista teet. Säännöllisesti juominen tuoremehuja valmistetut hedelmät ja vihannekset voivat tehdä ihmeitä akne sekä antaa kehon suuri aalto ravintoaineita.

Harjoitus:

Fyysinen aktiivisuus on erittäin tärkeä auttaa pitämään sinut terveenä ja voi todellakin myös auttaa vähentämään akne. Varmista, että elävät aktiivista elämäntapaa. Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy juosta maratonin jokapäiväistä mutta ainakin viettää aikaa kolmekymmentä kuuteenkymmeneen minuuttiin kävely tai tekee kevyttä lenkille. Jopa aloittamisesta urheilua kuten golf tai tennis voivat olla erinomaisia. Myös harkita tekee joitakin voimaharjoittelun yhdestä neljään kertaan kuukaudessa pitää lihakset vahva ja terve.

Stressi:

Monet uskovat, että stressi voi olla merkittävä vaikutus tekemään akne pahempi. On tärkeää yrittää vähentää stressiä niin paljon kuin mahdollista elämästäsi. Tekee käyttää kuten edellä mainittiin voi olla hyvä tapa vähentää stressiä. Myös harkita ryhtymistä joogaa tai oppimisen meditaatio, jotka voivat olla myönteisiä stressin vähentämiseen vaikutuksia.

Kuuntelu lempimusiikkia voi myös auttaa vähentämään stressiä. Myös syvä hengitys harjoituksia voi auttaa vähentämään stressiä. Kaikki mitä tarvitsee tehdä, on hengittää syvään sisään ja sitten ulos. Älä stressi itseäsi millään tavalla kun teet hengitys. Take 5-10 Hengitä kerran päivässä tai aina kun tunnet sinun täytyy vapauttaa joitakin jännitystä ja stressiä.

Ihon puhdistus:

pitäminen ihon puhtaana on tärkeää työtänne päästä eroon akne. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että sinun täytyy pestä kasvot tunnin välein. Kahdesti päivässä on tarpeeksi usein, kerran aamulla ja kerran yöllä. Harkitse luonnollinen ihon puhdistusaineet kuten glyseriini saippua jonka saat korkeintaan luontaistuotekaupoista. Myös soveltamalla luonnollinen kosteusvoiteet kuten manteliöljyä kasvosi voi olla hyvä tapa antaa iholle tarvitsemansa ravintoaineet, voit saada tämän korkeintaan luontaistuotekaupoista myös. Seuraa joitakin näistä strategioista, joiden avulla saat selkeän iho ansaitsette.