Top 5 terveyshyödyt parsley
Oletko kuullut Välimeren yrtti tunnetaan nimellä persilja? No, tulet hämmästymään tietää lukuisia terveyshyötyjä, että et voi saada tämän yrtti. Yrtti on saanut nimensä kreikan sanasta, joka tarkoittaa ”rock selleri”. Se on joka toinen vuosi kasvi ja on hyvin ravitsevaa. Tässä muutamia terveyshyötyjä persiljaa.
Anna immuunijärjestelmän vauhtia
persilja pidetään ravitsevaa yrtti, koska se sisältää muutamia hyödyllisiä ja elintärkeitä vitamiineja jossa elimistö tarvitsee voidakseen ylläpitää itseään . Näitä ovat vitamiinit C, A, B 12 ja K. Siksi persilja auttaa pitämään immuunijärjestelmän vahva, pitää luut terveinä ja auttaa beat stressi.
alentaa syöpäriskiä
persilja sisältää flavonoidi, jota kutsutaan apigeniini, joka on voimakas antioksidantti ja on syövän vastaisia ominaisuuksia. Kun kuluttaa se estää useita syöpiä, kuten iho, rinta-, eturauhas- ja ruuansulatuselimistön syövän.
Vähentää tulehdusta
Jos olet kärsivät niveltulehdus ja etsivät luonnon korjaamiseksi vähentää aiheuttamaa tulehdusta, voit aina kääntyä persiljaa apua. Yrtti on tehokas, kun se tulee vähentää kipua ja turvotusta liittyvät niveltulehdus. Persilja sisältää hyödyllisiä öljyjä kutsutaan Eugenoli joka on tieteellisesti todistettu olevan antiartriittisen ominaisuuksista sekä voimakas tulehdusta elementtejä, jotka auttavat vähentämään turvotusta nivelissä.
Auttaa pitämään sydämen terveenä
persilja on korkea ravinnepitoisuus, joka käsittää flavonoidi antioksidantit apiin, apigeniini ja crisoeriol, mm. Persilja sisältää myös folaatin joka auttaa pitämään sydämen terveenä vähentämällä määrä proinflammatoristen homokysteiinin, joka voi johtaa sydänsairauksia. Homokysteiini on varsin vaarallinen, koska sillä on potentiaalia vahingoittaa verisuonia. Kuitenkin hyvä uutinen on, että persilja sisältää hyvän määrän folaattia joka auttaa jakautuminen homokysteiinin pienempiin molekyylejä, jotka ovat sitten vaarattomia. Siksi, varmista, että lisäät terve annos parlsey omaan ruokaa arjen se puolustaa kehoa mahdollisuuden sydän- kysymyksistä, kuten aivohalvaus, ateroskleroosi tai sepelvaltimon hyökkäys.
puhdistavat Body
Persilja toimii suuri detoxifying edustaja. Se sisältää sekä apigeniiniä ja myristicin joka auttaa valtavasti parantamaan tuottavuutta maksan entsyymejä, joka on vastuussa pitää kehomme vapaita myrkkyjä.
Kuvan lähde: Getty Images
Seuraa meitä Facebookissa ja Twitterissä kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme.