Easy tapoja, miten torjua Niveltulehdus
VINKKI!
Toiminta jotka ovat helppo runkoon, kuten kävely tai uinti voi olla valtavia etuja kaikille, jotka kärsivät niveltulehdus nivelkipu ja epämukavuutta. Jos käyttäessään pelottaa teitä kunnossa, puhua lääkärin kanssa ensin.
Kun joku sanoo ”niveltulehdus”, voisi olla viittaa tahansa 500 liittyvien mutta yksilöllisesti erilliset ehdot, jotka voivat vaivata samanlaisen liitosten määrä. Esimerkiksi yksi yhteinen ja hyvin heikentäviä tila on nivelreuma. Tämä on usein osua ihmisiin vanhetessaan, ja se voi merkittävästi muuttaa elintapoja. Jos etsit hyödyllistä tietoa niveltulehdus, olet tullut oikeaan paikkaan.
VINKKI!
Jotkin tutkimukset osoittavat, että toisin kuin muiden lääketieteellisiä kysymyksiä, alkoholin kulutus ei kasva ongelmia niveltulehdus . Sen sijaan jotkut tutkimukset ovat ehdottaneet, että maltillinen saanti alkoholi voi todella vähentää joitakin oireita.
Mieti joogan koska sekä harrastus ja tapa pitää niveltulehdus hallinnassa. Tiede on osoittanut, että yhdistelmä liikuntaa ja rentoutumista jooga tarjoaa voi vähentää nivelkipu liittyy niveltulehdus.
VINKKI!
Älä käytä korkokenkiä ja muita epämiellyttäviä kenkiä. Yllään epämiellyttävä kengät voivat edistää epänormaalia kävellä.
Jooga ja meditaatio ovat hyödyllisiä käsiteltäessä niveltulehdus liittyvä kipu hallintaan. Rentouttava kehon on, mitä nämä asiat tekevät sinulle, ja se voi auttaa paremmin käsitellä liittyviä oireita niveltulehdus. Saat parhaat tulokset, harjoitella näitä tekniikoita vähintään kolme päivää viikossa.
VINKKI!
Voit hallita niveltulehdus paremmin, löytää tapoja rentoutua ja poistaa stressiä. Jos sinulla on stressiä, se voi vapauttaa kemikaaleja, jotka tekevät lihaksia tulehtunut ja tunnet kipua niveltulehdus.
Laita oksasakset reideltä käyttämällä sitten kantapään yhden käden painamalla alas oksasakset katkaista. Yritetään manipuloida pieni Clipper voi aiheuttaa suurta kipua nivelvaivoista ja ranteisiin.
VINKKI!
Jatkuvasti pitää nivelet mielessä. Kun olet tekemisissä niveltulehdus, jopa kaikkein triviaaleja tehtäviä voi tuntua vaikeaa ja tuskallista.
Ota lämmin kylpy ja käyttää kylpysuola se ennen nukkumaanmenoa rauhoittaa nivelkipuja ja nukkumaan paremmin. Kylpy ja lämpö veden auttaa rentoutumaan teitä ja antaa hieman helpotusta teidän niveltulehdus kipua. Bedtime tulee paljon helpompaa, kun elimistö on rento.
VINKKI!
, Joka ajaa niveltulehdus pystyvät pysäköidä haitta paikkoja. Monet ihmiset, joilla on niveltulehdus eivät tiedä tätä, niin ne ovat jumissa pysäköinti säännöllisesti pysäköintipaikkaa, joka voi olla vaikea niille, jotka ovat kroonisen kivun.
Jotkut ihmiset ovat käyttäneet Aromaterapian vähentää niveltulehduksen oireita. Aromaterapia on osoittautunut rentouttaa lihaksia ja niveliä tehokkaasti. Tämä tarkoittaa, että kipu menee pois ja kannan pienenee huomattavasti.
VINKKI!
Vaikka tulee harkita vain viimeisenä keinona äärimmäisissä tapauksissa, jos olet omalla järki loppua, kun se tulee tuskaa niveltulehdus, keskustele lääkärin mahdollisuuksista leikkausta. Leikkaus auttaa kääntämään aiheuttamia niveltulehdus, parantamalla joustavuutta ja liikkuvuutta.
On tärkeää välttää nivelreuma käyttämällä ennalta ehkäiseviä toimia etukäteen. Vähentäminen riskitekijät voi mennä pitkälle auttaa sinua elää tervettä elämää ilman niveltulehdus kipua. Toivomme, että olet löytänyt joitakin hyödyllisiä vinkkejä tässä artikkelissa.