Miten minimoida silmien rasitusta aikana minun työaikana?
Hei, olen IT-ammattilainen. Rakastan mitä teen. Mutta viettää paljon aikaa edessä tietokone on ottanut veronsa silmäni. Olen viime aikoina saanut tietää, että olen kärsivät Computer Vision oireyhtymä tai kuivat silmät. Kuinka voin estää tai minimoida silmien rasitusta?
Computer Vision oireyhtymä on väliaikainen visio ongelma vaivaa osa kaupunkien väestöstä, jotka viettävät suurimman osan ajastaan ja kannettavissa tietokoneissa. Jos haluat tietää enemmän tämän ehdon lukea Moderni elämä pelaa tuhoa ihmisten silmissä! Jatkuva katselu tietokoneen näytöllä kiinnostavuus rasitusta silmäsi ja tekee teistä alttiita erilaisille näköön liittyvät komplikaatiot. Tässä muutamia yksinkertaisia varautumisen vihjeitä, jotka voivat suojaa sinua CVS ja muu näköhäiriö:
Käytä heijastamaton lasit tai nolla teho laseja (jos sinulla ei ole korjaavia laseja) tai käyttää anti häikäisyä tietokoneen näytöllä.
Pidä vilkkuu. Vilkkuu silmäsi jatkuvasti, kun tarkastellaan tietokoneen replenishes repiä elokuva läsnä silmissä (kyyneleet toimivat luonnollisina terapeuttinen silmille).
Jos kärsit kuivat silmät, voit käyttää keinotekoisia kyyneleet pitää silmät sammutettua.
kannattaa ottaa 15 minuutin tauko 2 tunnin välein. Vaihtoehtoisesti voit viettää 20 sekuntia sen jälkeen 20 minuutin välein katsomaan jotain, joka on 20 metrin päässä estä silmien-rasitusta.
Ihannetapauksessa tietokoneen näytön tulisi olla noin 25 tuumaa pois silmäsi ja noin klo kulma 20 astetta silmiesi tason alapuolella (mitattuna ruudun keskellä).
Vältä kirkasta valoa yläpuolella. Aseta tietokoneen näytön heijastamaan vähintään valoa auringonvalolta, ikkunat ja lamput.
Voit myös haluavat lukea:
Computer Vision oireyhtymä – asiantuntija-apua
Luontaistuotteet parempi näkö
Kuivat silmät: syyt, oireet, diagnoosi ja hoito
Top silmän hoito myyttejä murrettu
6 tapoja tietokoneen voi pilata terveyden (Galleria ) B
Vision palauttaminen koulutus voi auttaa kattamaan jäljellä visio
lisää artikkeleita sairauksien ja vaivojen, tutustu sairauksia ehdot jakso ja videoita, tutustu YouTube-kanava. Älä missaa uusimmat päivitykset. Seuraa meitä Facebookissa, Twitterissä ja Google Plus.