Krooninen sairaus

5 todistettu tapoja vähentää verenpainetta luonnollisesti

Yksi joka kolmannessa amerikkalainen on verenpainetauti. Oletko yksi heistä? Et ehkä edes tiedä sitä, koska tämä tappava ehto harvoin oireita. Oletko huolissasi sidotaan lääkärin määräämä verenpaineesta pillereitä varten loppuelämäsi? Nämä 5 aika testata menetelmiä voi olla vain mitä etsit.

Kolmasosa Yhdysvaltain väestöstä on kohonnut verenpaine tai korkea verenpaine. Oletko yksi heistä? Ehkä sanot ei, minulla ei ole oireita, mutta kohonnut verenpaine ei oikeastaan ​​ole oireita. Ehkä teillä on ollut sitä jo vuosia ja vain tiedä. Miksi se huolestuttavaa? No verenpaineesta lopulta johtaa sydänkohtauksia ja /tai aivohalvauksia, ja me kaikki tiedämme, kuinka paha sydänkohtauksia ja aivohalvauksia voi olla. Mitä voit tehdä kun olet sen? Otatko määrätty pillereitä loppuelämäsi? Eikö ole parempi tapa? On. Olet selvittää viisi ”salainen” luonnollisia tapoja vähentää verenpainetta ja ehkä jopa voit heittää pois niiden kemikaalien, lääkäri määrätty sinulle.

valkosipuli ei ole vain tappaa vampyyrit enää. Itse Valkosipuli näkyy merkittäviä etuja monilla sairaudet, mutta verenpaineen se tekee ihmeitä. Ainakin kolme riippumatonta tutkimukset ovat kaikki vahvistaneet, että valkosipulin pienentää korkea verenpaine myös selvästi. Usein valkosipuli yksin riitä ottaa potilaalle alhainen valikoima korkea verenpaine ja tuoda se takaisin normaalitasolle. Valkosipuli on yksi niistä ainutlaatuisia yrttejä, jotka ovat parantavia ominaisuuksia, jotka tutkijat ovat edelleen löytämässä. Yksi huolenaihe valkosipuli on se myös vähentää hyytymistä, joka yleensä on hyvä valkosipuli estää tai vähentää todennäköinen huppu veren hyytymistä tai aivohalvaus, mutta leikkauksen jälkeen haluat veren hyytymistä ympäri viillon (et). Siksi sinun tulisi välttää valkosipulia muutama viikko ennen ja jälkeen leikkauksen. Entä hengitys tilannetta? Sitä voidaan välttää, jos olet valmis maksamaan hieman enemmän valkosipulijauhe kapseleina.

Kalaöljy on toinen niistä tuotteista, joissa on paljon parantavan ominaisuuksia. Vaikka kalaöljy tunnetaan Omega 3 pitoisuus, harvat ymmärtävät, kuinka monta parantavia ominaisuuksia kalaöljyä todella on. Sitä käytetään palauttamaan silmän näkö niille, joilla on vähemmän kuin kaksikymmentä, kaksikymmentä visio. Sitä käytetään sen syövän ominaisuuksia hidastaa etenemistä syöpä. Se on myös yllättäviä mielenterveyden etuja, kuten masennusta, jopa kaksinapainen, Alzheimerin ja Parkinsonin; hidastumassa, pysäyttäminen tai harvinaisissa tapauksissa jopa etenemisen peruuttamista näiden sairauksien. Kuitenkin ehkä kaikkein tutkittu näkökohtia kalaöljyä hyötyä se tarjoaa käsiteltäessä verisuonitaudeista. Itse asiassa Yhdysvaltain National Institutes of Health luetellaan kolmekymmentä eri sydän- vaivoja, jotka kalaöljyn tai omega 3 ovat osoittaneet hyödyllisiä parantavan ominaisuuksia. Kolme sydän vaivoja, että Yhdysvaltain National Institutes of Health valtion on merkittäviä etuja ovat hypertriglyseridemia, toissijaisia ​​sydän- ja verisuonisairauksien ennaltaehkäisyä ja korkea verenpaine. Suosittelemme välttää tiettyjä kalanmaksaöljyt, kuten kalanmaksaöljyä, koska lisäravinteita se voi sisältää. Tietenkin paras vaihtoehto on saada se syömästä villi lohi tai muun luonnonvaraisen merikalat kalastus (maatilan esiin kalat on omat huolenaiheita.) Tietenkin syöminen merikalaa jokapäiväisessä ei ole kovin realistinen useimmille joko siten saada kala öljy kapseli (maun tarkoituksiin) on todellinen vaihtoehto ja on lähes sama edut kuin syöminen kala; jälleen välttää kalanmaksaöljyt.

Kalium on ravintoaine, joka sisältyy monia elintarvikkeita, mutta merkittävimmin elintarvikkeissa kuten banaaneja, pinaatti, jogurtti, fenkoli, bataatti, tomaatti, appelsiinimehu, perunat, munuaisten pavut , herneet, hunajamelonia ja rusinoita. Sen pääasiallinen tarkoitus on päästä eroon ylimääräinen natrium (suola) elimistössä. Tarkoittaako tämä, että suola nostaa verenpainetta? Kyllä, itse asiassa, niille, joilla on korkea verenpaine, suola on kokonaan välttää, jos mahdollista. Kuitenkin todellinen vaihtoehto on kumota suola vaikutuksista syömällä elintarvikkeita runsaasti kaliumia. Muutama tutkimukset ehdotti, että jos me vähensi meidän natriumin saanti tai torjua sitä kalium, monet aikuiset koskaan päästä verenpainetauti ensiksi.

Hawthorn on oikeastaan ​​toiseksi yleisin yrtti käyttämä vaihtoehtoinen lääketieteen ammattilaisten (valkosipuli on yleisin.) on ollut huomattavan määrän tutkimuksia tehty vaikutuksista orapihlaja on korkea verenpaine. Jokainen tehty tutkimus vahvistaa, että orapihlaja vähentää merkittävästi verenpainetta eikä sillä ole sivuvaikutuksia mitään lääkitystä henkilö voi olla ottaen. Itse asiassa jos olisit yrittää vain kaksi viidestä suosittelemme täällä ne olisi valkosipulia ja orapihlaja. Vain nämä kaksi ravintoaineita jos olet alava alue korkea verenpaine voi todennäköisesti se saataisiin normaalille tasolle.

Tumma suklaa on viimeinen viidestä salaisen korkea verenpaine taistelijoita. Me luetella viimeksi koska monet alennus suklaata kuin hyödyllistä, koska olemme kuulleet niin usein päinvastainen, että suklaa on huono sinulle. No selitän tämän sinulle. Sen täytyy olla tummaa suklaata, vähintään seitsemänkymmentä prosenttia kaakaota, mieluiten tummempi, kuten kahdeksankymmentäviisi prosenttia. Maitosuklaa vaikka maistuu paremmin useimmille ihmisille on itse asiassa vähän ravintoarvoa ja sen kielteiset vaikutukset sokerit ja rasvat suuremmat kuin hyödyt se voisi tarjota; jossa tumma suklaa on merkittäviä etuja useilla terveyteen alueilla. Se on ehkä parhaiten tunnettu sen hyödyt aivoihin. Sinun pitäisi syödä tummaa suklaata, kun valmistautuu suuren tentti tai esitys, jossa aivojen täytyy toimii korkeimmalla kapasiteettia. Beyond sen hyödyt aivoihin uusia tutkimuksia jatkuvasti vahvistavat, että tumma suklaa alentaa korkeaa verenpainetta. Suosittelemme, että syöt tummaa suklaata joka päivä. Jaa säännöllinen kokoinen baari siten, että se kestää sinulle koko viikon.

Miksi olla kiinni kemiallisella reseptiä, joka ei itse asiassa kohdella syy verenpainetautisi mutta vain tilapäisesti pääsee eroon korkea verenpaine? Näiden viiden ravintoaineita voit todennäköisesti päästä eroon kemiallisten reseptiä kokonaan, mutta enemmän kuin, että voit lopulta päästä pisteeseen, jossa korkea verenpaine menee pois kokonaan.

Article Tunnisteet: korkea verenpaine, verenpaine, korkea veren, merkittäviä etuja, Healing Ominaisuudet, Tumma suklaa