Krooninen sairaus

verenpaine on osoitus siitä, kuinka paljon työtä elimistö tekee pumpata verta joka ruokkii elimiänne. [1] Henkilö voi olla verenpaine, joka kulkee pieni, kutsutaan hypotensio, normaaliksi , korkea, jota kutsutaan verenpainetauti. [2] ottavat joko alhainen tai korkea verenpaine voi johtaa erilaisiin sairauksia kuten sydänsairaudet tai vähentynyt aivotoimintaa. [3] seuraamalla verenpaine säännöllisesti ja hallita sitä, saatat pystyä pitämään kurissa ja estää muita ehtoja tai kuoleman.

vaiheet

osa 1Preparing Test

1Ohjelmistojen hankinta verenpainemittari.

Jos tarkistaa verenpaine kotona, ostaa automaattinen ranneke tyyliä näytön. Tämä voi auttaa antaa sinulle eniten tarkat lukemat oman paineen lisäksi, että yksinkertaisempi käyttää kuin aneroid verenpainemittarit, joka on tekninen nimi käsin ammatinharjoittajien verenpainemittareilla. [4]

Digitaalinen tai automaattinen monitorissa on ranneke, joka täyttyy napin painalluksella ja vaatii mitään todellista työtä teiltä. [5] Tämä on luultavasti helpoin vaihtoehto, jos seuranta verenpaineesi kotoa.

Valitse näyttö, joka on validoitu ja hyväksytty kansainvälinen järjestö, kuten Association for Advancement of Medical Instrumentation, British Hypertension Society ja kansainvälinen pöytäkirjan validointikeskus Automated BP Measuring Devices. [6]

Varmista, että näyttö on kunnolla kalibroitu – keskustele lääkärin tai lääketieteellisen tarjonnan tallentaa noin kalibrointia.

Jos sinulla on erityistarpeita, kuten ovat vanhuksille tai raskaana, varmista valita näytön nimenomaan sopii oman tarkoituksiin. [7]

Varmista, että mansetti sopii käsivarren mittaamalla leveys ympärille bicep. [8] useimmat yritykset tehdä erilaisia ​​kokoja, jotka auttavat saamaan tarkin lukema mahdollista. [9] Liian pieni on ranneke voi aiheuttaa vääriä kohonnut lukemat, liian suuri ranneke voi antaa väärän alhainen verenpaine lukemat.

Voit ostaa verenpainelaitteet monissa apteekeissa ja useimmat lääketieteellisen tarjonnan myymälöissä. Vakuutusyhtiö voi kattaa kustannukset, jos käytät laitteen hallintaan sairaus. Varmista, että voit palauttaa tai vaihtaa, jos laite ei toimi tai toimintahäiriöitä.

2Valitse jopa tarkistaa verenpaineesi.

On monia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa verenpaineeseen lukeminen. Valmistella itseäsi oman seurannan testi voi antaa mahdollisimman tarkat lukemat. [10] Valmisteltaessa testi:

Vältä testaus heti heräät.

Vältä syömistä tai juomista mitään 30 minuuttia ennen testausta.

Vältä kofeiinia ja tupakkaa 30 minuuttia ennen testausta.

Vältä käyttämästä 30 minuuttia ennen testausta, vaikka se on kevyt kävely.

Tyhjennä rakko. [ ,,,0],11]

Varmista lukea laitteen ohjeet ennen teet mitään testausta.

3Position itse kunnolla.

ennen ja testin aikana, on tärkeää, että asetat kehon ja käsivarren oikein. Istuu hiljaa ja tuetussa, pystyasennossa auttaa saamaan tarkin lukema. [12]

Istu alas ja rentoutua vähintään 30 minuuttia ennen testata painetta. [13]

Tee parhaasi liiku tai puhua aikana varsinaisessa testissä. [14]

Istu selkä suorana ja tuetaan, kuten ruokasali tuoli. Pidä jalat lattialla ja eivät ylitä jalat. [15]

Support paljain käsi pöydälle, kirjoituspöytä, tai käsivarteen tuoli. Kätesi pitäisi levätä tasolla sydämesi, jolle ehkä tyynyn tai tyyny pönkittää sitä. [16]

Mansettia suoraan silmän yläpuolella, tai roisto, on kyynärpää. [17]

osa 2Running Test and Recording Results

1Measure samaan aikaan joka päivä.

Suorita verenpaineseurannan testi (s ) täsmälleen samaan aikaan joka päivä. Tämä voi antaa sinulle eniten tarkka lukema ja auttaa tunnistamaan mahdolliset ongelmat. [18]

Voit halutessasi mitata aamuisin ja iltaisin, kun olet eniten rento. Lääkäri voi myös suositella optimaalista kertaa voit suorittaa testin.

2Inflate ranneke.

Kun olet tehnyt tarvittavat valmistelut ja istuivat hiljaa jonkin aikaa, voit kytkeä päälle kone aloittaa testauksen. Saatat joutua osuma tiettyä painiketta mansetin, joka sinun pitäisi tehdä niin rauhallisesti kuin mahdollista minimoida ylentävä painetta. [19]

Jos mansetti tulee epämiellyttävä tai liian kireällä missään vaiheessa tai jos saat sekavaksi, sammuta laite tai harjoittaa hätätilanteen vapautuspainiketta.

Jatka pysyä paikallaan kun ranneke on paisuttaa. [20]

3Remain tyyni.

Kun mansetin, testi pitäisi alkaa. On tärkeää, että pysyvät paikallaan ja rauhallinen kuin mahdollista. Tämä voi minimoida riski saada virheelliseen. [21]

Älä siirrä tai puhua samalla seurannasta testaa jos sen voi välttää. [22]

Odota, kunnes testaus pysähtyy ja mansetti tyhjenee tai monitori näyttää tulokset.

Älä unohda hengittää ja älä ota syvään henkeä – aivan hengittää normaalisti.

4Remove ranneke.

Jotkin digitaaliset näytöt automaattisesti tyhjetä ranneke, kun he valmis testaukseen, kun taas toiset voivat vaatia sinua painaa nappia. Kun testaus on valmis ja ilma tyhjennetään pois ranneke, poista käsivarteen. [23]

Saatat tuntea hieman sekavaksi kun poistat ranneke. Tämän pitäisi laantua nopeasti.

5Record tuloksia.

On tärkeää tarkasti tallentaa testitulokset heti pystyt jälkeen seurantaa. Tallenna kaikki asiaankuuluvat tiedot muistikirjan, tietokoneen, tai onko laitteessa automaattisesti tallentaa tuloksia. Nämä tulokset voivat auttaa tunnistamaan trendejä painetta ja auttaa lääkäriä oikein diagnosoida mitään ongelmia. [24]

Huomaa mitä verenpaineesi lukema on yhdessä kellonaika ja päivämäärä otit testin. Esimerkiksi ”05 tammikuu 2016 klo 10.00 120/80.”

120/80 olisi riippumatta paine testin mitattiin. Top määrä edustaa systolinen paine, joka mittaa paine valtimoita kun sydän lyö. Pohja numero edustaa diastolinen paine, joka mittaa paine verisuonia välillä lyöntien. [25]

normaali lukema on systolinen numero välillä 110 ja 120. normaali lukema diastolinen määrä on pienempi kuin 80. [26]

6Take ylimääräisiä lukemia.

jotta saat mahdollisimman tarkat lukemat ja kuvan verenpainetta, ottaa yksi tai kaksi ylimääräistä jälkeen lukemat ensimmäisen testin. Varmista tallentaa näiden testien tulokset samoin. [27]

Odota yhdestä kahteen minuuttia välillä testeissä saada lisää lukemia.

Varmista seurata samaa menettelyä lisätestejä että teit loput. Istua ja pysyä rauhallisena mahdollisimman paljon. [28]

7Consult lääkärille.

Jos havaitset kohonnut tai matala verenpaine yli parin lukemat, ota yhteys lääkäriin mahdollisimman pian . Tämä voi auttaa minimoimaan riski sairastua ehtoja, jotka voivat vahingoittaa sydän ja aivot. [29]

Kirjoita mitään oireita, jotka voivat esiintyy kanssa korkea tai matala verenpaine ja raportoida niistä lääkärille. Päänsärky on kohonnut verenpaine voi ilmoitettu mahdollisia ongelmia. Huimaus kanssa pysyvän tai muuttuvan sijainnin voi antaa lääkäreille vihjeitä kohti diagnoosin.

Jos systolinen paine nousee yli 180 tai diastolinen yli 110, hakea kiireellisen sairaanhoidon välittömästi. [30]

Ota yhteyttä lääkäriin milloin tahansa, jos sinulla on kysymyksiä tai olet epävarma jostakin. [31]