Krooninen sairaus

Kautta Yhdysvaltojen nykypäivään korkea verenpaine on saavuttanut epidemian vaiheista, koska yli yli 60 miljoonaa miestä ja naista kamppailevat korkea verenpaine sekä yksi ylimääräinen 45 miljoonaa kokee ongelmia kutsuttu edeltäväksi verenpainetauti. Korkea verenpaine on tavallisesti oireeton terveysongelma, joka valitettavasti lisää oman terveyden riskiä sydämen toimintahäiriöitä sekä, aivohalvaus ja voit mahdollisesti todella helposti kärsii siitä ilman minkäänlaista tietoa liittyy se, kunnes se on varmasti hyvin myöhään.

korkea verenpaine ei sisällä mitään havaittavaa merkkejä tai oireita, minkä vuoksi useat ihmiset nyt sitä ja he areena tietoinen suhteen sitä. Tämä on pääosin paljastui kun ottaa rutiini terveydenhuollon valvonta kuitenkin yksinkertainen luokitus on yleensä todellakaan ole tarpeeksi paljastaa sen, pelkästään siksi, kuka tahansa voi helposti saada verenpainetauti välittömästi mitään huolestuttavaa tapahtuu tai sen jälkeen harjoitellaan urheilutoimintaa. Tapauksissa, joissa terveyden harjoittaja laskee todellisen verenpainetta ja sen luvut ovat liiallisia aina siksi sinulla on verenpainetauti.

Vain tutkittuaan seurauksia eri tyyppiset ravitsemus noin bp, tutkijat ovat luoneet syöminen ohjelma merkitty DASH ”Dietary Approach Stop Hypertension. DASH toteaa, että ihmisten tulisi mieluiten ottaa pääasiassa paljon hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita, äyriäiset ja myös vähärasvainen maito elintarvikkeet, myös melko hyvin harvat punaisia ​​lihaa, makeisia ja erilaisia ​​muita elintarvikkeisiin, jotka ovat runsaasti rasvoja.

Oletko ollut oma lykopeeni hetkellä? Jos kulutettu mitään vihreää salaattia tuoreista tomaateista, et ole oikeastaan ​​vain hyvä annos tässä ultratehokasta antioksidantti, mutta lisäksi hankitaan merkittäviä toimia auttaa vähentämään henkilön verenpaine. hiljattain julkaistiin kaksoissokkotutkimuksessa analysoida suorittaa Israelissa on myös testannut että todellinen sydämet terveen italialaiset ovat tunnettuja vuosikausia – tomaatit (yhdessä tomaattikastike) alentaa veren paine plus todellinen todennäköisyys liittynyt sydämen sairaus.

huolimatta juuri mitä olisi voinut havaita, reseptilääkkeitä ei tarpeen alentaa verisuonten paine luonnollisesti. Tällä hetkellä on yleensä joukko, ellei 100s liittyy pieniä asioita henkilö voi tehdä parantaakseen oman sydän hyvinvointi ja parantaa yleistä fyysistä kuntoa.

Juoda vettä Viimeaikainen tutkimus on ehdottanut, että pitkäaikainen korkea verenpaine voisi olla todellinen lopputulos intensiivisten puute nesteitä, yhdessä, että yhä veden kulutus saattaisi olla hyötyä ihmisille, jotka kärsivät tästä.

Jos henkilö sattuu olemaan ylipainoinen ja myös korkea verenpaine, yksittäistä voisi laskea se vain irtoaminen muutaman kilon. Eräänlainen elintarvikkeet, että me kaikki syövät voi lisäksi olla vaikutusta myös. Siksi varsinainen perusta on, että tämä voi pohjimmiltaan vaivannäköäsi tehdä muutoksia oman elämäntavan tai lääketieteen, että yksi valita.

Aloita vaikka puhukaamme pari kohteita, jotka meidän täytyy jäädä pois ja numero yksi kokoelma tulee suola. Suola (tai natrium) on yksi tärkeimmistä syyllisiä nykypäivän korkea verenpaine epidemia. Liika ruokavalion rasvan on myös syy, koska joka stimuloi arterioskleroosi, rasvaa saada, ja myös muita ongelmia, jotka edistävät korkea verenpaine. Siksi kaksi asiaa pidättäytymään omassa ruokavaliossa ovat yleensä suolaa ja liikaa rasvaa, pääasiassa tyydyttyneitä tai transrasvoja. Siksi minkälaisia ​​ravitsemuksen pitäisi sinulla on ruokavalio, jotta auttaa alentamaan oman verenpainetta? Kalium on vain yksi tärkeimmistä aineista puuttuu sisällä nykypäivän Amerikan ruokailutottumukset ja joka on todella hyödyllinen yksilön verenpaine. Tämä helpottaa alentaa verenpainetta yhtä natrium tukee nostamisessa verenpainetta ja siten myös riittävät kaliumpitoisuus ruokavalio voi auttaa vakauttamaan verenpainetta.