Krooninen sairaus

Kuorsaus on suuri ongelma monille ihmisille. Eikä vain kuorsaaja; niiden kumppaneiden ja jopa muiden perheen jäsenten kanssa. Se ei vain vaikuttaa terveyteen kuorsaaja koska he eivät saa asianmukaista lepojakson – vaikka he luulevat nukkuivat koko yön – mutta muut, jotka eivät koskaan saada hyvät yöunet myöskään. Täällä voit löytää 3 luonnollinen kuorsaus parannuskeinoja, jotka voivat olla tehokkaita pysäyttämään kuorsaus at night.But mikä aiheuttaa happipitoisuus? Se aiheuttaa kudosten hengitysteissä, jotka ovat niin rento ne ovat pudonneet hengitysteihin muodostaen osittaisen tukkeutumisen. Ilma on silloin virrata nopeammin läpi rajoitetusta tilasta entistä myrskyisä tavalla. Tämä asettaa sitten värähtelyä rennossa kudoksessa aiheuttaen äänet kuorsauksen että kuulet. Nämä äänet vaihtelevat henkilöstä toiseen, mutta voi olla niin kovaa kuin machinery.The temppu, kuivatuksen kuorsaus yöllä, on selvittää, mikä aiheuttaa erityisesti kuorsaus ongelma. On taustalla olevat ongelmat, jotka voivat aiheuttaa tai auttaa, tarvittavat edellytykset kuorsauksen. Esimerkiksi nukkuminen selällään koko ajan, ylipaino, juominen ja /tai syö juuri ennen nukkumaanmenoa, jne. Nämä ovat siis vihjeitä siitä, mitä luonnollista kuorsaus parannuskeinoja käyttää.

Kuorsaus Cure # 1 – Muuta Sleeping Position

Jos säännöllisesti nukkua selällään tämä voi johtaa siihen, että leuka pudottamalla alas ja taaksepäin. Tämä itsessään asettaa paineita kurkkuun. Mutta, koska kielen on liitetty alaleuka, se putoaa takaisin kurkkuun, mikä rajoittaa sinun airway.Try nukkumassa your puolella. Voit saada joitakin lopettaa kuorsauksen apuvälineitä, joiden avulla voit tehdä tämän. Tai voit kokeilla vanhaa suosikki kiinnittämiseksi tennispallon taakse pyjama. Ajan pitäisi pystyä tekemään ilman tukea.

Kuorsaus Cure # 2 – Elämäntapamuutokset

Kolme tärkeitä näkökohtia tässä ovat; painoa, alkoholi, ja syöminen ennen nukkumaanmenoa. Ylipainoiset ihmiset ovat fleshier kaulaa kaulapalojen. Tämä tarkoittaa, että on jo enemmän kudosta kamppailla ja rajoittaa hengitysteiden koska ne rentoutua. Joten sinun täytyy menettää weight.Alcohol, erityisesti lähellä nukkumaanmenoa, toimii masennuslääke, joka rentouttaa lihaksia, mukaan lukien ja sen ympärillä hengitysteihin. Joten, ainakin, älä juo alkoholia sisällä sanoa 3-4 tunnin bed.The sama syöminen ennen nukkumaanmenoa. Suuri ateria täyttää sinut ja tuo ylimääräistä painetta pallean joka kohdistaa paineen kurkun ja hengitysteiden makuuasennossa. Joten ei suuria aterioita 3-4 tunnin nukkumaanmenoa.

Kuorsaus Cure # 3 – Lopeta Kuorsaus Devices

Yksi tärkeimmistä syistä happipitoisuus yöllä on alaleuka putoamisen pois ylemmästä. Jos voit saada alaleuan asemoida itsensä suhteessa oman yläleuan, sinun pitäisi lopettaa kuorsauksen. Myös kulma pään ja kaulan on nukkuessa voi rajoittaa hengitysteihin. Mutta on monia anti-kuorsaus aids auttaa näitä kysymyksiä. Asioita kuten; kuorsaus tyynyt, leuka hihnat, lopeta kuorsaus mouthpieces, nenän nauhat, ja niin edelleen. Saat nämä apteekista tai online.So siellä olet 3 kuorsaus parannuskeinoja, jotka toimivat nopeasti, koska ne perimmäisiä kysymyksiä, jotka laukaisevat happipitoisuus yöllä.