Liikunta ja syövän ~ liikunta voivat antaa helpotusta syöpään sufferers
Exercise syövän: miten liikunta voi lievittää oireita syövän hoidossa
Jos syöpähoitoa hoidossa te tiedätte, että on tärkeää saada hyvä levätä ja syödä hyvin. Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että monet syöpäpotilaat reagoi hyvin liikuntaa liikaa ja on parempi olla aktiivinen kuin lepää liikaa. Ei ainoastaan liikunta näyttävät olevan turvallisia useimmille syöpää sairastavien, mutta se voi tarjota helpotusta, parantaa elämänlaatua ja toiminta.
Tohtori Paul Mackarey julkaisi paperin syyskuussa 2010 osoittaa, että liikunta voi helpottaa tiettyjä vaikutuksia syövän hoidossa. Paul Mackarey on lääkäri terveystieteissä erikoistunut urheilu fysikaalinen hoito ja ortopediset. Hän on kumppaniksi henkilökunnan jäsen yliopiston Scranton että fysioterapia osastolla. Muuten, hän on myös hyödyllinen terveys- ja liikunta foorumi, joka on syytä etsiä.
Pahoinvointi voi olla ongelma joidenkin syöpähoitojen. Pahoinvointi puolestaan voi johtaa ruokahaluttomuus, joka voi edistää lihasheikkoutta, energian puute ja luukatoa. Se on noidankehä € ”jos et voi syödä, saat heikompi ja kuin tunnet heikompi tunnet vielä vähemmän energiaa heikko ja niin se menee. Voit alkaa riippua toiset enemmän, mikä lisää niiden taakkaa ja ehkä tunne syyllisyyttä puolelta potilaalle. Fyysinen aktiivisuus ja liikunta voivat opetus tunteita pahoinvointi ja puolestaan parantaa ruokahalua.
Väsymys on yksi yleisimpiä haittavaikutuksia jopa seitsemänkymmentä prosenttia potilaista, joille tehdään säteilyn ja kemoterapiaa. Potilaat ajatella lepää auttaa kanssa väsymys mutta todellisuudessa liikunta voi parantaa kestävyyttä ja ylläpitää lihasmassaa.
Steroidit käyttää tietyissä syövän hoidot voivat myös vähentää lihasmassaa joka tunnetaan steriod aiheuttama myopatian ja voi lisätä riskiä osteoporoosi joka on heikkeneminen luita. Tohtori Paul Mackarey ehdottaa kantavissa harjoituksia esimerkiksi käyttämällä vastus painot ja käsipainot pitämään luut vahva ja terve.
Liikunta pitää lihakset vahva mikä auttaa myös saldosta. Jos sinulla on hyvä tasapaino mahdollisuudet kompastuminen ja putoaminen vähenevät vaikka olet tunne on heikompi ja hauras puolella.
Liikunta voi myös auttaa immuunijärjestelmän jotka voidaan vaimentaa kemoterapiaa ja syöpä itse.
mitä mitä liikuntaa tehdä ja kuinka paljon, ei ole erityisiä ohjeita, koska se riippuu omasta tilanteesta, fyysisen kunnon ja olosuhteiden. Jutella lääkärin kanssa käyttää rutiininomaisesti joka toimii sinulle. On jopa syöpää liikunta asiantuntijat voit kuulla. Säilytetään myönteinen asenne, ja on avoin tutkii tuen ja hoitomahdollisuuksia kuin ensimmäistä kyselyä. Toivotamme kaikille paras.