Maailman Sleep 2014: Mikä häiritsee unta? (Quiz)
Maaliskuu 14 on maailman Sleep päivä
Levoton uni on yhteinen ongelma ihmisten kanssa näinä päivinä. Kiitos muutos Työkulttuurin ja kiireinen elämäntapa. Useimmat ihmiset sivuuttaa unihäiriöitä ja sen sijaan korjata niitä he pyrkivät sopeutumaan uuteen nukkuma malli ja epäterveellisiä unirytmi joka ei ainoastaan edelleen häiritsee unta vaan myös kielteinen vaikutus yleiseen terveyteen ja hyvinvointiin. Huolimatta fyysisesti aktiivisia päivällä ja tunne täysin väsynyt loppuun mennessä päivä, sinä vaikea sulkea silmäsi? Ota tämä tietokilpailu ja selvittää, mitä ei antanut nukkua.
Kysymyksiä
* Ennen nukkumaanmenoa, et:
Vain rentoutua kuuntelemalla pehmeä musiikki, lukea hyvää kirjaa jne
Mieti minun tehtävälista huomenna tai jatkaa joidenkin vireillä työtä
* Kuinka usein herätä öisin sip vettä?
Älä
Lähes aina
* Oletteko herätä yhtäkkiä öisin huutamassa johtuu kivuliaita jalkakrampit?
Kyllä, melko usein
Ei
* Oletteko haukkomaan henkeään tai kuorsaus nukkuessaan?
Kyllä
Ei
* Mitä yleensä päivälliseksi?
Rakastan mausteinen ruoka, on se kotitekoinen tai jotain Tilaan ulkopuolelta
Light illallista yhdessä lasi maitoa tai hedelmäsalaattia joskus
Voit myös haluavat lukea:
viisi elintarvikkeet unilääkkeiden (kansainvälinen unipäivä Special) B
Mitä ei kerroit nukut?
Beat unettomuus jooga
Uniapnea: Älä naura pois kuorsaus ongelmat!
10 vihjettä parempi nukkua (kansainvälinen unipäivä) B
kansainvälinen unipäivä: Unihäiriöt kasvussa Intiassa
7 yksinkertaisia vinkkejä hyvät yöunet
Therapy auttaa snorers voittaa impotenssi!
obstruktiivinen uniapnea liittyy sydämen vajaatoiminta
obstruktiivinen uniapnea (kuorsaus) liittyvät masennukseen
6 vinkkejä nukkua kuin vauva
kansainvälinen unipäivä: Älä ota unihäiriö kevyesti
lisää artikkeleita unihäiriöt, käy
unihäiriö
. Seuraa meitä Facebookissa ja
kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy meidän
tiedotteen
. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy
foorumin
.