Kuinka paljon suolaa on parasta Heart?
& nbsprelated kuolemia, kun taas korkeammat natriumin erittymistä ei liity withincreased riskejä verenpaineen tai komplikaatioita sydänsairauksiin inhealthy ihmistä.
Kuitenkin uusin tutkimus, tulokset olivat hieman erilaiset.
Nämä kirjoittajat pohtivat, miten paljon natrium ja kalium ovat excretedin virtsa ryhmässä on noin 30000 miesten ja naisten, joilla on sydänsairaus tai highrisk sydänsairaus. Osallistujat seurattiin keskimäärin enemmän thanfour vuotta.
Tässä tutkimuksessa natriumin erittymistä tasoille, jotka olivat joko korkeampia orlower kuin kohtalainen olivat kukin liittyy lisääntynyt riski.
esimerkiksi ihmisille, jotka erittyvät korkeampi natriumia kuin thosewith keskitason arvot oli suurempi riski kuolla sydänsairauksiin, heartattack, aivohalvaus ja sydämen vajaatoiminnan aiheuttamat sairaalahoidot, raportissa todettiin.
Toisaalta käsi, ihmiset, jotka erittyvät
pienempi
tasoilla kuin keskitason olivat korotetulla riski kuolla sydänsairauksiin orbeing sairaalahoidossa sydämen vajaatoiminta.
Kun tutkijat arvioitu potassiumlevels, he huomasivat, että korkeampi taso erittymisnopeus nutrientwas liittyy pienempi riski aivohalvaus.
”merkitys kaliumin saanti on korostettava, afinding jotka voidaan menettää keskusteluun natrium,” sanoi O’Donnell, whois myös dosentti translationaalisen lääketieteen kello NationalUniversity Irlannin Galwayssa. ”Ruokavalion runsaasti hedelmiä ja vihanneksia arealso runsaasti kaliumia saantia.”
Ei ole selvää, jos nämä havainnot – joka tuli apopulation jo suuri riski sydänvaivoja – voidaan soveltaa myös tolower Riskiryhmät.
”He todella katsomalla sickest sairaiden. Miten doesthat soveltaa meille kaikille?” sanoi tohtori Daniel Anderson, avustaja professorof lääketieteen yliopiston Nebraska Medical Center. ”Mielestäni thedifficulty se luultavasti ei. Pelkään, että olemme menossa misinterpretthis siten, että liian vähän natriumia on huono asia.”
Bisognano sovittu. ”Emme halua antaa ihmisille messagethat heidän pitäisi suolaa niiden pizza tästä eteenpäin” saidBisognano.
Mutta kuluttaa oikea määrä natriumia on vain yksi osa ofheart terveyden, sanoi Karen Congro johtaja wellness for Life Program atthe Brooklyn Hospital Centerissä New Yorkissa.
”Se ei ole kaikki kaikessa. Sinun täytyy tehdä muita lifestyleinterventions”, hän sanoi.
Uusi US ruokavalion ohjeet suosittelevat, että ihmiset vuotiaiden 2 yearsand vanhempia rajoittaa päivittäistä natriumin saanti alle 2300 milligrammaa (mg).
ihmiset 51-vuotias ja vanhemmat, mustat ja kuka tahansa highblood paine, diabetes tai krooninen munuaissairaus pitäisi considergoing alas 1500 mg päivässä, monet asiantuntijat sanovat.
On arvioitu, että keskimääräinen amerikkalainen kuluttaa 3400 milligramsof natriumia päivässä.