Krooninen sairaus

Yllään flip flop tekee sinusta tuntuu mukava ja rento. Se varmasti antaa jalat kaivattuja TLC jälkeen väsyttävä päivän saappaat tai suljettu kenkiä. Mutta oletko koskaan miettinyt, jos olet poimien oikea kiikun jaloillesi? Jos ei, niin olet tavallaan, aiheuttaa peruuttamatonta vahinkoa jalat, vaikkakin tietämättään. Tässä on jotain sinun tarvitsee tietää lattajalat oireyhtymä sen syitä ja hoitoja.

”Useimmat ihmiset ostavat varvastossut hetken mielijohteesta, valitsemalla pari joka näyttää hyvältä tai tuntuu mukavalta muutaman kierroksen ympäri tallentaa. Toiset ostaa niitä edes yrittää arvioida niiden tarpeet, kuten kuinka paljon aikaa päivästä ne puetaan niitä. Tämä tietämättömyys riittää aiheuttaa ongelmia jaloissa, joka voi maksaa yhden kalliisti, ”sanoo tohtori Pradeep Moonot, ortopedi erikoistunut polvi, jalka ja nilkan leikkaus.

Kiikku fiasko

Yllään väärän kiikku voi tehdä tuhojaan jalat korostamalla ja kovia lihakset ja jänteet raajoissa. Kiikun tekee paljon kuin vain antaa jalat pelkkä suojan kävelemässä hyvän pidon varpaita. Tämä on mitä yllään väärä pari voi johtaa:

Heel kivut: Väärä pari flip flop voisi tarkoittaa riittämätön tuki jalat pitkään aikaan, mikä voi rasittaa nivelsiteitä kaaren ja korko. Tämä on pääsyy kipu kantapään ja kaari alueen jalka. Tämä ehto lääketieteen kannalta kutsutaan ’jalkapohjien fasciitis ”, joka vaatii hoitoa, jos se pahenee ajan myötä. Tässä on kuusi muita mahdollisia syitä kantapään kipua, että sinun pitäisi tietää.

hammertoes: Jos kiikun ei tue jalat hyvin ja sinun täytyy rasittaa varpaat pitää kiinni pari kävellessä, niin mahdollisuudet ovat olet laskemisesta paljon rasitusta lihasten jalat. ”Tuen puute aiheuttaa jaloissa liiallisia korvauksia. Varpaat supistui pitää otteensa kiikun ehjä, se tekee lihakset jaloissa toimi pitkään. Vaikutus on niin vakava, että se johtaa hammertoes, jalka-epämuodostuma, jossa toinen, kolmas tai neljäs varvas taivutetaan liitoksen muistuttava vasara, ”sanoo tohtori Munoot.

Nilkka kipu: Oletko koskaan kokemus pudota tai liukua tahdistuksen noin sinun varvastossut. Jos teit sinun pitäisi tietää, että olet pukeutunut väärä pari. ”Puute laskuri tukea kiikun aiheuttaa nilkan kaatuminen kyljelleen. Tämä voisi olla potentiaalinen uhka nivelsiteen repeämä tai nilkan nyrjähdys, joka on yhteinen huonosti asennettu varvastossut, ”sanoo tohtori Munoot. Tässä on mitä voisi olla kärsii, jos olet turvonneet jalat.

takaisin ja lonkan kipua: Your kiikku voi olla syy polvi, lonkka tai takaisin särkee. ”Jos olet pukeutunut huonosti asennettu flip flop, joka on liian tiukka tai liian löysä, se on pakko antaa vähän tai ei tukea kaaren ja kantapää, joka johtaa epävakaaseen kävelyä, mikä aiheuttaa huono linjaus, kovia polvet ja alaselän, ”sanoo tohtori Monoot. Seuraavassa on viisi tapaa, joilla huono asento voi tehdä sinusta epäterveellistä.

Oikean kiikun

On viisi parametreja sinun täytyy noudattaa, kun valitset kiikun:

tunnistaminen tarvitse: Olitpa valitsevat kiikun kävellä ympäri taloa, ja satunnaisesti kävellä tai hieman valoa ulkoilua, valita yksi, joka sopii tarpeisiisi. Joka tapauksessa valita pari, joka on pehmeä paikoissa, koskettaa jalka. Jos aiot tehdä paljon kävelyä noin sinun flip flop, valitse yksi, joka on raskaiden, hankaamattomia ja kestää säännöllinen kulumisesta. Tässä yllättäviä etuja kävelyä 100 askeleen päivällisen jälkeen.

Tarkista pohja: Hyvä pari flip flop pitäisi olla muodostunut pohjallinen, joten materiaali, ainoa koostuu, on äärimmäisen tärkeää. ”Soles koostuu vaahtomuovia eivät tarjoa ympärys jalat ja holvituki. Lisäksi ne puristaa ohueksi kerrokseksi, joka tarjoaa hyvin vähän suojaa teräviä esineitä ja kuluu nopeasti. Parempi materiaali on EVA (Ethylenvinylacetat), eteenin ja vinyyliasetaatin, joka pakkaa samalla tarjoten vastus, on pehmeä, joustava, ja antaa tukea, missä sitä tarvitaan eniten, sanoo tohtori Munoot. Kumipohja on myös samanlaisia ​​ominaisuuksia. Tässä on kahdeksan sairauksia, voit kärsivät tiputtaa väärät kengät.

Valitse oikea ainoa suunnittelu: Valitsemalla flip flop oikealla ainoa on vain yksi osa tarinaa, ainoa muotoilu on yhtä tärkeää, kun se tulee mukavuutta ja istuvuus. ”Hyviä pohjat ovat tasaisia ​​alla, mikä voisi johtaa lipsahdus tai pudota märillä pinnoilla. Poimi ne, jotka tulevat tartuntamuotoilun alla, joka voi tarjota kitkaa pinnan ja joidenkin veto liian ”, sanoo tohtori Munoot.

Tarkista hihnat:” optimaalisen tuen ja mukavuuden, poimia varvastossut jotka ovat paksumpi hihna toisin kuin ohuempi niistä. Muista, hihnaa kiikun pitäisi sopia sinulle hyvin ja pitäisi olla pehmeä sisäpinnoille, jotta se ei vahingoita ihoa. Ohuempi hihnat, toisaalta, on taipumus leikataan ihoon aikana aggressiivisempi toimintaa, ”kertoo tohtori Munoot.

Valitse oikea kantapää korkeus: With varvastossut voi olla vähän kokeellisia eivätkä täytyy rajoittaa itse tavanomaiseen tasainen niistä. Valitse kiila kantapää, pentu kantapää tai korkokenkiä, pitäen mielessä muiden parametrien ohella oman mukavuuden taso ja olet hyvä mennä.

Ostajan opas

Vaikka ostoksia flip-flop seuraa näitä ja varotoimet olla kuin katua,

tee:

valitaanko flip flop valmistettu laadukkaita, pehmeä nahka. Nahka minimoi mahdollisuuden rakkuloita ja muita ärsytystä.

Etsi varvastossut nahalla tai kankaalla hihnat, jotka sopivat niihin hyvin ja on helppo kävellä. Tee kumihihnoilla olla toinen vaihtoehto varvastossut, jos et voi tyytyä tyyliin nahka ja kangas niistä.

Varmista, että jalka ei roiku pois reunan kiikun. Kun seisoo niitä, sinun pitäisi pystyä näkemään noin 1/2 tuuman ainoa ympäri oman jalka.

varovasti taivuttaa kiikun päästä päähän, varmistaa se taipuu pallo jalka.

Etsi kerroksellinen ainoa, joka on noin 1/2 tuumaa paksu ja valmistettu useista eri kerroksista materiaalia.

Älä tee näin:

Älä jatka pari varvastossut pitkäksi aikaa. Jos pari osoittaa merkkejä kulumisesta, heitä se pois ja saada uusi.

Älä jätä ärsytystä välillä varpaat, kun varvas remmi sopii. Tämä voi johtaa rakkuloita ja infektioita.

Älä käytä varvastossut kävellessä pitkiä matkoja. Jopa vahvimmatkaan varvastossut tarjoaa hieman kannalta iskunvaimennuksen ja holvituki.

Älä pelaa urheilua varvastossut. Tämä käytäntö voi johtaa kiertämällä jalka tai nilkan sekä nyrjähdykset ja tauot.

Lisää artikkeleita sairauksista olosuhteet, käy sairaudet olosuhteissa osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme.