Mikä aiheuttaa Sleep Problems
Monet ihmiset, jotka huomaavat, että heillä on univaikeuksia viettää paljon aikaa ihmetellen, mitä niiden ongelmia saattaa olla. Totuus on, että on olemassa paljon asioita, jotka voivat pitää henkilön nukahtamista. Jos mietit mikä aiheuttaa unihäiriöitä, sitten lukea. Seuraavassa on muutamia syitä saatat olla vaikeuksia sleeping.Stress: Ai että stressi. Se aiheuttaa niin paljon ongelmia. Stressi pitää kehomme toimimasta normaalisti monilla aloilla, ei vain meidän aivot ennen nukkumaanmenoa. Totuus asiasta on kuitenkin, että stressi on numero yksi syy, että ihmiset ovat unihäiriöitä. Tyypillinen tilanne liittyy henkilö, joka on huono päivä. Asiat vain mennä pieleen peräkkäin ja ennen tätä mies tietää sen, on aika mennä nukkumaan. Hän ryömii hänen kannet, sammuu hänen kevyt ja siinä siellä. Hän odottaa nukahtaa mutta sen sijaan, hän alkaa uudelleen oleva päivä hänen päänsä. Ennen kuin hän tietää, mitä tapahtuu, hän on kierretty itsensä päälle keskustelun että hän lopetti kuusi tuntia aikaisemmin. Yhtäkkiä hänen adrenaliini pumppaa ja hänen aivot on kilpa-, koska hän ei voinut päästää irti hänen stress.Illness: Lääkärit aina kertoa meille saada niin paljon lepoa ja unta kuin voimme kun olemme sairaana. Valitettavasti useimmat meistä, flunssan ja flunssa tuhoa kehomme ja estää meitä nukkuu ollenkaan. Ensinnäkin useimmat meistä voi hengittää hyvin, kun olemme sairaita ja nukkuminen riippuu elimistön kykyä hengittää. Me yhteiskunta on myös tullut erittäin riippuvainen tiskin flunssalääkkeiden ja usein nämä lääkkeet ovat ainesosia, jotka on tarkoitettu stimuloimaan jotta voimme saada läpi päivän, ei rentoutumaan meille, jotta voimme sleep.Environment: Ympäristömme voi myös aiheuttaa unihäiriöt. Kun puhumme ympäristöstä, mutta emme välttämättä puhu isompi asioita, kuten ilmaston lämpenemistä. Puhumme pieniä asioita, kuten lämpötila makuuhuoneeseemme tai kuinka paljon kohinaa suodattamalla seinien läpi. On harvinaista löytää täysin hiljainen huone nukkua ja kaikki eivät voi nukkua täydellinen hiljaisuus. Avain nukahtamista on olla mukava, mutta useimmat meistä tule liian kiinni mitä huoneissa pitäisi olla, että unohdamme, mitä he tarvitsevat be.Finding, mikä aiheuttaa unihäiriöt voi olla monimutkainen prosessi. Usein se kuihtuu yksi kolmesta edellä mainittuun luokkaan, mutta unihäiriöt voi todella johtua juuri mitään. Unihäiriöt ovat yleensä oire jostain muusta väärässä, ei varsinaista ongelmaa itse. Jos et voi nukahtaa, mutta et ole varma, mikä aiheuttaa unihäiriöitä, kannattaa soittaa lääkärille ja yhteen kaksi voit selvittää, mitä tarvitsee eniten attention.Copyright (c) 2008 Steven Magill