Krooninen sairaus

Tutkimus osoittaa Heart Edut Jälkeen elämäntapa, joka sisältää Liikunta ja terveellinen ruokavalio & nbsp & nbsp

& nbsp.

Saat uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostaa osaksi hakukenttään.

& nbsp

05 heinäkuu 2011 – Johtavat terveiden elämäntapojen, joka sisältää ei tupakointia, pitää paino alas, käyttävät säännöllisesti, ja syöminen terveellistä ruokavaliota voi dramaattisesti pienentää riskiä äkillisen sydänkuoleman, tutkimus osoittaa.

tutkimus on julkaistu

TheJournal of American Medical Association

.

Sydänäkkikuolema eroaa sydänkohtaus. Se on äkillinen menetys sydämen toiminta, joka tapahtuu, kun ongelmat kehittyä sydämen sähköimpulsseja. Välillä 250,000 310,000 ihmiset kokevat äkillisen sydänkuoleman Yhdysvalloissa vuosittain.

Tutkimuksen mukaan naiset, joilla on alhaisen riskin lifestyle – määritelty tupakoimattomuus, joilla terveen painoindeksi (BMI) on vähintään alle 25, käyttäessään 30 minuuttia päivässä tai kauemmin, ja pitää sydämen terve Välimeren-style ruokavalio – oli 92% vähemmän todennäköisesti kokee äkillisen sydänkuoleman verrattuna niihin, jotka eivät noudata vähäriskisiä elämäntapa.

”tiedämme, että terveellinen elämäntapa on erittäin tärkeää estää monia kroonisia sairauksia, kuten sydänsairaudet, diabetes ja tietyt syövät. Niinpä ei ole yllätys, mutta olimme vaikuttuneita siitä, kuinka voimakkaasti yhteydessä nämä elämäntapaan tekijöitä olivat ehkäisemiseksi äkillisen sydänkuoleman ”, kertoo tutkimuksessa tutkija Stephanie E. Chiuve, SCD, Brigham and Women n sairaala ja Harvard Medical School, Boston.

Tutkijat analysoidaan tietoja elämäntapojen tekijät 81722 naisia, jotka osallistuivat Nurses Health Study kesäkuusta 1984 kesäkuussa 2010. Kaiken kaikkiaan oli 321 tapausta äkillisen sydänkuoleman naisten aikana 26 vuoden seurannassa. Jokainen terve tapa Siirretään pienempi riski äkillinen sydämen sairaus omasta, mutta riski äkillisen sydänkuoleman oli alhaisin naisilla, jotka seurasivat kaikkia neljää vaihtoehtoa on terveellistä elämäntapaa.

Visual Guide to heart Disease

Healthy Choices Vähennä heart Risk

Suzanne Steinbaum, MD, johtaja, naisten ja sydänsairaus Lenox Hill sairaalassa New Yorkissa, kutsuu uudet havainnot ”niin merkittävä ja niin valtuuttamisesta. ”

Jos” et koskaan tupakoi, liikunta 30 minuuttia päivässä, älä saada liikaa painoa, ja syö välimerellinen ruokavalio, voit vähentää riskiä äkillisen sydänkuoleman, ja riski diabetes, korkea verenpaine, ja korkea kolesteroli, liian ”, hän sanoo. Välimeren ruokavalio sisältää hedelmiä, vihanneksia, terveellisiä rasvoja, täysjyvätuotteita, pähkinöitä ja kalaa, ja se sisältää alkoholin kohtuukäyttöä.