Krooninen sairaus

Opiskelija, liikemiehiä, liiketoiminta naisia, professorit … ne kaikki menevät hyvin pitkälle muistaa tietoa. Brain ylikuormitus, kuten jotkut kutsuvat sitä voi johtaa unohduksen; ja me kaikki haluavat säilyttää hyvä muisti. Nyt tutkimus näyttää osoittavan, että kaikki todella täytyy tehdä, on yksinkertaisesti sulkea silmiä vähän aikaa ja voila, kasvatamme muistimme.

Se kuulostaa melko oudolta, että hoito muistia voisi olla yhtä helppoa kuin sulkeminen silmät; kuitenkin, psykologien ja neurotieteilijät yliopistossa Edinburghissa Skotlannissa sanovat he laittaa teoria koetukselle ja sulkemalla silmäsi 10 minuuttia todella toimii.

Memory Test

Yhdessä kokeilla tutkijat ottivat ryhmän iäkkäillä miehillä ja naisilla ja kertoi heille kaksi yksityiskohtaisia ​​tarinoita. Jotkut miehet ja naiset otettiin pimeään huoneeseen 10 minuuttia, jossa heidän käskettiin sulkea silmänsä ja rentoutua. Toinen ryhmä miehiä ja naisia ​​oli hajamielinen uusi tehtävä ja uudet kuvat. Osallistujat, jotka sulkevat silmänsä 10 minuutin ajan ei vain voi paremmin muistaa yksityiskohtia tarinoista välittömästi niiden tauon; he kokivat parantaa muistia koko viikon jälkeen tarina-kertomalla istunto.

Muisti vakauttamista on prosessi, joka stabiloi muisti heti olet ensin hankkia tietoa. Se jakautuu kahteen vaiheeseen: Synaptic, tapahtuu muutaman ensimmäisen tunnin kuluttua opin jotain uutta ja tallennettujen tietojen tulee vahvistettu pitkän aikavälin muistia. Muisti vakauttaminen liittyy normaalisti täyden yöunen ja siten pidemmällä aikavälillä muistin säilyttämisestä. Ensimmäistä kertaa, tämä uusin tutkimus osoittaa, että silmien sulkeminen muutaman minuutin voi johtaa pitkäaikaiseen muistiin.

Vauhtia Muisti ja sammuttaminen Your Eyes

Tämä ei ole ensimmäinen kerta, sulkemalla silmäsi lisätä muisti on koetuksella. Aiempi tutkimus on osoittanut, että mitä ikä olet, olet parempi poistaa luettelon sanoista, jos annetaan mahdollisuus levätä välillä oppimiseen sanojen ja toistaa niitä. Laatijat Edinburgh tutkimuksen sanoa, kun ensin saavuttaa uutta tietoa olemme alkuvaiheessa muistin toimintaa ja edelleen hermo prosesseja on tapahduttava, jotta voimme täysin hyödyntämään ja muistaa. Sulkemalla silmät muutamassa minuutissa ilman häiriötekijöitä antaa meille ylimääräistä imeytymistä aikaa.

Jos olet opiskelija opiskelee iso tentti, käytäntö sulkemalla silmäsi lisätä muistia voi toimia vain tiettyyn määrin.

Tutkimukset osoittavat, että useimmat opiskelijat käyttävät pänttäämistä keinona valmistautua puoliväliin termejä. Psykologit väittävät, että ei ole hyvä lähestymistapa kuitenkin. Se voi johtaa unohtamisen. Tekemä tutkimus opiskelijoiden UCLA osoittaa, että pänttäämistä puolivälin tarkoittaa opiskelijat unohtaa tietoja ennen opiskelun kerran heidän finaaliin. Ironista kyllä, niiden teoria on, että muistamattomuus on oppimisen välineenä. He sanovat uudelleenopiskelu avulla ihmiset voivat säilyttää tietoja pidempään. Niiden tutkimus osoittaa, että pänttäämistä on paljon tekemistä Rote muisti, kuten oppiminen pelata pianokappale pelaamalla se 10 kertaa yhden päivän; pelatessa se uudestaan ​​useita viikkoja myöhemmin ja uudelleen useita kuukausia myöhemmin on enemmän tekemistä vahvistamista sen pitkäkestoiseen muistiin.

Hoito muistamattomuus, kun se tulee sairaus, sekä oppimisprosessi on aiheena suurta spekulointia. Tästä syystä voimme odottaa paljon tutkimusta tehdä. Sillä välin, se ei satu kestää muutaman hiljaisina hetkinä silloin tällöin, rentoutua ja sulje silmäsi.