8 Simple Steps hoitoon Acne
You voi nolo se, että olet akne ongelma, mutta sinun pitäisi olla tyytyväinen, että on olemassa niin monia tapoja, joilla sitä voidaan hoitaa. Vaikka olet tulossa vastaan akne ensimmäistä kertaa, siellä on paljon voit tehdä auttaa itseäsi. Tässä muutamia tekijöitä, sinun täytyy harkita.
1. Akne ja Liikunta. Tämä voi tulla yllätyksenä, mutta voi todella tehdä ero akne pitämällä kunnossa. Kaiken lisäksi, liikunta tekee sinusta tuntuu hyvältä ja tuulelle, niin että olet paremmat mahdollisuudet selviytyä tilasi
kuitenkin myös tärkeää muistaa, että sinun pitäisi olla sopivasti pukeutunut että tällaista käyttää teillä on mielessä. Ihannetapauksessa vaatteet pitäisi olla löysä ja mukava ja ennen kaikkea puhdas. On parempi käyttää luonnonmateriaaleja, jonka avulla ihon hengittää ja antaa hyvän ilmankierron. Tämä on erittäin tärkeä tapa hoitaa akne.
2. Akne ja kosmetiikka. Jos olet ihastunut käyttää kosmetiikkaa, varmista, että käytät tuotteita, jotka eivät ole öljyinen pohja, jotta ne eivät estä huokoset ihoa. Valitse allergiselle hajuvesiä ja kosmetiikkaa, jotta sinun ei tarvitse käsitellä allergisia reaktioita ainesosaa raskaan voiteet jne
3. Akne ja ruokavalio. Vaikka ruokavalio ei liity suoraan akne, se on kaikkea tekemistä yleistä terveydentilaa ja erityisesti terveyden ihoa. Joten älä varmistaa, että syöt oikein ja toteuttanut riittävästi elintärkeitä ravintoaineita. Näitä ovat A-vitamiini, vaikka suuria annoksia tätä vitamiinia ovat osoittautuneet myrkyllinen; B-vitamiineja sekä vitamiineja C ja E. Voit tehdä myös vitamiineja ja kivennäisaineita luotettavan brändin.
Eivät kuitenkaan muistaa, että se on parasta saada ravintoaineita pääasiassa ravinnon lähteitä ja lisäravinteet pitäisi olla vain rekvisiittaa. Syödä runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja varmista, että olet juoda paljon vettä huuhtele pois järjestelmästä.
4. Akne ja Hormonaaliset Activity. Tämä on erityisen tärkeää nuoren vuosina, kun hormonaaliset muutokset saattavat aiheuttaa aknea purkautua. Merkitystä on myös naisille, joilla on selviytyä hormonaalisia muutoksia ja niiden vaikutuksia kuukautiskierron.
Akne joka on aiheutunut hormonaalista epätasapainoa voidaan hoitaa soveltamalla ihovoiteiden tai suun kautta antibiootteja. Aikuiset voivat valita hormonikorvaushoito tai HRT tai päättää käyttää ehkäisypillereitä. Ne voivat myös yhdistää nämä tiskin tai OTC elämäntapaan.
5. Ihon kanssa akne. Mitä tahansa teetkin, olla lempeä iholle, varsinkin kun on akne. Vältä koskettamasta kasvojasi niin pitkälle kuin mahdollista pestä kasvot miedolla puhdistusaineella ja kuivaa se varovasti mutta perusteellisesti. Parasta olisi Pat kasvosi kuiva niin, että et venyttää ihoa tai pahentaa aknea kovan käsittelyn. Hellävarainen ihon hoito on erittäin tärkeää hoitoon akne.
6. Akne Hoito Tuotteet. Jos käytössä aknen hoitoon tuotteita, varmista, että olet valinnut tuotteita hyvälaatuisia, jotta et ole vaivaa sivuvaikutuksia tai myrkyllisyyttä. Käytä ennakoiva tuotteita mahdollisimman pitkälle, koska niillä on luonnollinen pohja ja voi tehdä teille mitään haittaa. Ja älä unohda, että sinulla on useita maaginen ratkaisuja omassa keittiössä, joka voi saada ihmeitä sinulle!
7. Karvojen akne. Epätodennäköistä kuin se kuulostaakin, parranajo voi olla hyvä tapa kuorintaan ihoa. Tietenkin, sinun täytyy olla varovainen, jos kasvot on peitetty akne, mutta voit yrittää kiertää ongelmia huomasi huolellisesti. Parranajo voi todella auttaa poistaa viat kuten mustapäät ja whiteheads varsin tehokkaasti.
Käytä partaveitsen terävä terä ja lempeä lakaistaan liikkeet sen sijaan kovan paineen. Partakoneen yhdellä terällä on tehokkaampi kuin yksi twin terä. Ja voit paremmin käyttämällä parranajokone sijaan manuaalinen partaveitsi jos sinulla on akne ongelma, vaikka tavanomaiset partateriä todennäköisesti antaa sinulle lähempänä ajella.
8. Combat akne ja stressi levolla, unta ja huvituksia. Koska stressi voi olla mukana raskauttavana akne, on tärkeää varmistaa, että saat tarpeeksi lepoa ja unta. Pidä itsesi kiireisenä stimuloiva toimintaa, joka pitää sinut hyvässä kunnossa. Jatkakaa hyvän elämäntavan ja hyödyntämään mahdollisuuksia siirtää itseäsi iloja kuin kävelyä ulos ystävän kanssa jne
Jos noudatat kaikkia näitä ehdotuksia, sinun on hyvin varustettu käsitellä akne, ei väliä kuinka huono se on. Uskoutua perheen ja ystävien. He mielellään auttaa. Ja älä unohda, että ammattiapua ei ole koskaan kovin kaukana. Lääkäri ja ihotautilääkäri on teidän etu mielessään samoin.