Alaselän kipu taivutuksen jälkeen backwards
Kysymys
En ole varma, minne mennä tai vaikka tämä on ongelma. Pari viikkoa Olen huomannut, että vaikka I dont on kipuja tunnen hänen täytyy taipua taaksepäin ”strech” pois selkääni. Kaikki on hyvä kunnes sain suoristaa takaisin ulos ja tai taivuta eteenpäin. Saan suuri Sharpe kipua keskiosassa alaselässä ja tuntuu jalkani halua antaa ulos. Kestää muutaman minuutin ja kaikki vapaa alue liikkeellä eteenpäin on palannut ja kipu on hyvin mieto ja viipyy vähän aikaa, mutta menee pois. Olen kuljettaa aseen kotelossa päivittäin ja on hihna noin minun vyötärö melko tiukka lähellä sijaitsevista kipua pitämään sitä paikallaan.
Kaikki ideat mistä aloittaa?
Kiitos.
Vastaus
John
taivutus taaksepäin ottaa paineita pois ristiselän levyjä. Taivutus eteenpäin paineita levyille varsinkin kun taivutettu noin 30 astetta eteenpäin (esim taivutus pesuallas ajella). Pitkäaikainen istuminen kuormat levyjä, ja se on pahempi, jos istua romahti, ja vielä pahempaa, jos istut lysähti (esim. Alaselän taivuttaa eikä taaksepäin,), ja vielä pahempaa, jos se taas värähtelevän ajoneuvoon. Jos sinulla on taantumasta levy, joka on altis olla ärtynyt, nämä asennot tekee sen varmasti, ja ulottuu taaksepäin ottaa paineita. Kipu peräisin alaselän rakenne, erityisesti levy, aiheuttaa refleksejä vartalon ja reisien lihaksia ja saada heidät sammuttaa. Sitä kutsutaan refleksi esto. Se on syy joku sanoo heidän ”jalka petti” kun menee alas portaita. Antaa pois on, kun lihakset saavat puhkeamisen hermo signaalin, joka kytkee ne pois (sekunnin murto-osassa). Ehdotan, että te löytää kiropraktikko, joka voi arvioida, onko sinulla levyn ongelma, lannerangan epävakaus, ydin heikkous jne ja löytää tapa saada parempia. On olemassa erilaisia resursseja: www.westhartfordgroup.com www.acbsp.com Aloittelijoille …
”Terveisin,
Dr. G