Krooninen sairaus

Diabetes on yksi vakavimmista sairauksista, jotka voit kokea. Ja valvoa niiden diabetes on kriittinen diabeetikoille. Unohtamatta tauti sallii veren glukoosipitoisuutta käsistä ja mahdollisesti vahingoittaa suuria elimiä body.Controlling diabetes alkaa huolellinen valinta elintarvikkeet, että laitat kehoosi. Tämä tarkoittaa, että sinun täytyy oppia, mitkä elintarvikkeet aiheuttavat verensokerin nousta nopeasti ja mitkä aiheuttavat sen mennä hitaammin. Sinulla on sitten, niin paljon kuin mahdollista, rakenne oman ruokavalion ympärillä elintarvikkeita, jotka ovat vähiten vaikutusta verensokeria. Näin voit hieman ohjata diabetes naturally.In tosiasia, katsella ruokavaliota, youâ voi parantaa verensokeria niin paljon, että lääkäri tuntee olonsa mukavaksi alenevassa määrää lääkkeitä, jotka hän määrää varten you.So, mitkä ovat huonoja elintarvikkeet, että sinun tulisi välttää. Useimmiten ne ovat ”roskaruokaa” elintarvikkeita, jotka perinteisesti ovat jalostettuja elintarvikkeita, jotka sisältävät nolla tai muutaman ravinteita ja muunnetaan glukoosiksi melkein heti kulutetaan. Parempi elintarvikkeet ovat koko elintarvikkeita. Tämä sisältää koko jyvä leivissä ja pastat sijaan puhdistettu pastoja. Se sisältää myös, kokonaisia ​​hedelmiä ja vihanneksia sijaan hedelmien ja vihannesten mehut. Tunnustuksena tosiasiat, että tapausten määrä diabetes lisääntyy nopeasti, jotkut valmistajat ovat alkaneet tuottaa jalostettujen elintarvikkeiden suunniteltu erityisesti diabetics.One asia ei useinkaan mainita valvoa diabetes on unta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että naiset, jotka eivät saa tarpeeksi unta yleensä paljon suurempi todennäköisyys sairastua diabetekseen kuin ne, jotka saavat paljon unta. Yksi teoria on, että unenpuute lisää kehon insuliiniresistenssiä. Tämä tarkoittaa, että vähemmän tuntia unta on, sitä huonommin elimistö pystyy käsittelemään glukoosia bloodstream.Drinking paljon vettä on myös hyvä valvoa diabetes. Vesi auttaa puhdistamaan kehoa ja puhdista maksassa. Se on myös tehokas auttaa insuliinin elimistössä tekemään työtä paremmin. Lisäksi juomaveden on hyvä, koska se korvaa saanti muita juomia, kuten cola tai hedelmiä juomia, jotka eivät ole hyväksi sinulle. Vesi antaa myös täyteyden tunne niin et tuntuu kuin nälkä. Joten, jos olet ylipainoinen, juomavettä avulla voit laihtua hillitsemällä oman appetite.Water on välttämätöntä hyvän terveyden, vaikka henkilö terveeltä. Diabeetikko, vesi on vieläkin important.And viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, liikunta on erinomainen tapa auttaa hallitsemaan verensokeria. Tärkeintä liikunta on varmistaa, että et liioittele. Kuntoilu liikaa voi mahdollisesti aiheuttaa hypoglykemian tai matala verensokeri, joka voi olla yhtä vaarallista kuin korkea verensokeri. Jos ei tunnisteta ja hoideta, se voi johtaa pyörtyminen, huimaus, sydämentykytys, aivojen kohtauksia, ja mahdollisesti jopa coma.In valvoa diabetes, tärkeintä on oppia seurata verensokeria. Vasta sitten voit tehdä tarvittavat muutokset ruokailutottumuksiaan ja lääkkeitä pitää taudin kurissa.